Што предизвикува главоболки наутро по будењето

Секој има искусено, барем еднаш во животот, главоболка. Фреквенцијата и интензитетот на главоболките (исто така наречени главоболки) можат да сокријат посериозни состојби, но што значи ако главоболката се појави после спиење? Истражувањата сугерираат дека постои врска помеѓу мигрена и нарушувања на спиењето.

Кои се видовите на главоболки

Главоболка може да предизвика досадна, континуирана, остра, пулсирачка болка. Може да почувствувате главоболка за кратко време (еден час или помалку) или за долго време, до неколку дена.

Видови на главоболки кои понекогаш се поврзани со утрински (после спиење) главоболки вклучуваат:

мигрена
кластер или „кластерска“ главоболка
хипнотичка главоболка
главоболка поради стрес
хронична пароксизмална хемикранија (или локализирана главоболка)
главоболка предизвикана од предозирање со лекови

Причини за утрински главоболки (веднаш по спиење)

несоница

Несоницата влијае на начинот на спиење и доведува до она што се нарекува лишување од сон. Оваа состојба е доминантна причина за утрински главоболки. Несоницата може да ве спречи да спиете доволно од:

останувате будни кога ќе се обидете да заспиете;
се будите за време на циклусот на спиење;
ви предизвикува немирен сон (немирен).

Недостаток на сон предизвикан од несоница исто така може да предизвика главоболки како што се мигрена.

Депресија или вознемиреност

Во студија објавена во „Journalурнал на американската медицинска асоцијација“ се покажа дека најважните фактори за хронична главоболка во утринските часови се анксиозност и депресија. Овие можат да доведат до епизоди на несоница, што го зголемува ризикот од утрински главоболки.

Синдром на 'рчење или апнеја при спиење (САС)

Нарушувањето на нормалниот сон, предизвикано од грчењето или синдромот на апнеја при спиење, може да биде извор на главоболки со кои се соочувате рано наутро. Само 'рчењето може да биде состојба или симптом на синдром на апнеја при спиење. Општо, главоболките поврзани со синдромот на апнеја при спиење траат помалку од 30 минути.

Стискање на забите навечер (бруксизам)

Забоболката се нарекува, на специјализиран јазик, бруксизам. Ова може да се случи во текот на ноќта, како неволно стегање на забите додека лицето спие. Бруксизмот може да ви предизвика главоболка кога ќе се разбудите наутро. Болката е генерално досадна и може да се почувствува во близина на храмовите.

Напнати мускули

Утринските главоболки, веднаш по будењето од сон, можат да бидат резултат на напнати мускули на вратот. Затоа ќе мора да ја оцените положбата на спиење и перниците што ги користите за да се збогувате со оваа форма на главоболка. Обидете се да ги пронајдете вистинските перници кои ја поддржуваат главата и вратот во оптимална положба за време на спиењето.

Потрошувачка на алкохол или дрога

Главоболките после сон, кои се јавуваат наутро, може да бидат резултат на консумација на алкохол или употреба на лекови. На пример, некои лекови можат да влијаат на циклусите на спиење прекинувајќи ги, и како резултат на тоа, наутро, во првиот час, ќе се разбудите со главоболка. А прекумерната потрошувачка на алкохол може да доведе до немирен, неконзистентен сон и главоболка што се јавува рано наутро.

Одете на лекар ако не можете да ги идентификувате причините за главоболките што се појавија наутро, а специјалистот може да работи со вас за да креирате персонализиран план за лекување и да откриете зошто главоболките се појавуваат после спиење.