Што ризикувате ако следите диета со малку јаглени хидрати Мобилен
Околу 25 милиони луѓе ширум светот следат една од многуте диети засновани на идејата дека диетата со малку јаглени хидрати доведува до слабеење, исто како и диетата Аткинс. Она што тие не го знаат е дека таквата диета е потенцијално опасна, со долгорочни несакани ефекти.
Според здравствените откритија, оние кои ќе изберат да изгубат тежина на овој начин ризикуваат да заболат од срцеви заболувања, абнормалности во црниот дроб, болести на бубрезите или коските, покажа неодамнешното истражување на американското здружение за срце во САД.
Иако се ефикасни во моментот, без да бидат многу тешки за одржување, тие се тешки диети, ако не и невозможно да се следат на долг рок. Покрај тоа, недостатокот на јаглехидрати честопати доведува до трошење на премногу маснотии, особено заситени масти и холестерол, бидејќи протеините доаѓаат главно од животински извори.
Покрај тоа, оние кои следат вакви ограничувачки диети се избираат со сериозен недостаток на витамини и минерали и многу други абнормалности во организмот, предупредуваат американски специјалисти.
Меѓу најчестите несакани ефекти што може да ги има таквата диета се премногу високо ниво на кортизол, хормон на стрес, што дури може да предизвика болести како што се појавување на рак или висок холестерол.
Се разбира, има нерамнотежа во витамини и минерали, како резултат на елиминација на цели групи на храна од исхраната, само затоа што содржат јаглени хидрати.