Што се случува кога телото доживува стрес

  1. 1. Преглед
  2. 2. Позитивна страна на стресот
  3. 3. Сите стресови не се создаваат еднакви
  4. 4. Отпорот може да се обучи
  5. 5. Како телото реагира на стрес
  6. 6. Стрес - убиец на нерви
  7. 7. Совети од истражување на стрес

Стресот ни дава енергија да напаѓаме или да бегаме, што е многу корисно кога се соочуваме со тигар со сабја заби во дивината. Но, во пресрет на интервјуто, стресната реакција не мора да не однесе никаде. Знаењето за невролошките процеси во нашето сопствено тело може да не заштити од паника. Што се случува во главата кога чувствуваме „опасност“.

случува

Нашите очи и уши го земаат стимулот на стресот и ги пренесуваат информациите на амигдалата, центарот за страв на нашиот мозок.

Амигдалата одлучува дека опасноста е реална и испраќа сигнал за вознемиреност до хипоталамусот. Оваа област на нашиот мозок е одговорна за автономниот нервен систем, кој иницира неволни реакции на телото како што се палпитации, побрзо дишење, мускулна напнатост.

Хипоталамусот сега испраќа сигнали за итни случаи до симпатичкиот нервен систем, кој е дел од автономниот нервен систем и гарантира дека нашето тело може да реагира на оптоварувања и побарувања, како што се стресот и опасностите. Го подготвува за физички настапи како што се борба или бегство.

Како одговор на ваквиот импулс на стрес, емоционалниот центар во мозокот му командува на телото: произведувајте хормони на стрес! Тогаш се ослободува цел коктел од хормони од надбубрежниот кортекс, вклучително и адреналин и кортизол. Како резултат, крвниот притисок и пулсот се зголемуваат. Крвта брза во мускулите на рацете и нозете. Непотребните потрошувачи на енергија, како што е варењето, се исклучуваат и се намалува чувствителноста на болка. Сето ова служи на една цел: да се совлада заканата - или со лет или со борба.

Кога опасноста е завршена, се активира реакција на релаксација. Пропорцијата на хормони на стрес во крвта се намалува и се ослободуваат хормони за релаксација кои промовираат здравје. Парасимпатичкиот нервен систем го зафаќа телото и се враќа во својата хомеостатска рамнотежа.