Што се случува со вашето тело ако се откажете од шеќер по два дена, една недела, еден месец, една година или

Сите знаеме дека прекумерната потрошувачка на шеќер може сериозно да влијае на нашето здравје. Нутриционистите тврдат дека е дури и поопасен од маснотиите, иако им се посветува мало внимание. Но, што се случува со организмот откако ќе ја намалиме количината на шеќер?

Прекумерната потрошувачка на шеќер доведува до зголемување на телесната тежина, промени во расположението, па дури и зависност. И покрај сите овие ризици, луѓето не обрнуваат многу внимание на дневната количина шеќер што ја консумираат.

Светла страна објаснува што се случува со нашето тело после одредени временски периоди ако се откажеме од шеќерот, засновано на делото „Година без шеќер: мемоар“ потпишано од авторот Ева О.

Дневната доза на шеќер препорачана од специјалисти е шест лажички. Еве што се случува ако се откажете од шеќер:

По два дена без шеќер:

промени во расположението ќе исчезнат;
активноста на дигестивниот систем ќе се врати во нормала;
телото ќе започне да ја вари храната многу подобро.

По една недела без шеќер:

ќе почувствувате зголемување на физичката сила и ќе имате повеќе енергија;
спиењето ќе се подобри;
ќе ви биде многу полесно да се разбудите наутро.

По десет дена без шеќер:

ќе изгубите помеѓу еден килограм и околу два;
крвниот притисок ќе се врати во нормала;
ќе има помалку штетен холестерол во крвните садови.

По еден месец без шеќер:

квалитетот на кожата ќе се подобри;
ќе го почувствувате вкусот на храната многу понагласен;
вашиот мирис ќе биде поостар.

После една година без шеќер: