Што се случува во вашето тело ако не јадете ништо една недела
Објавата се користи подолго време, од повеќе причини. Постојат луѓе кои постот го користат како начин за слабеење, како метод на детоксикација и од религиозни причини. Но, што се случува со вашето тело ако не јадете ништо седум дена? Дали е сè лошо? Се е добро? И, дали постојат различни начини на пост? Оваа статија ќе ги истражи сите овие работи.
Што ако не јадете 7 дена
1. Вашето тело ќе го расипе гликогенот
Не е лошо затоа што тоа го прави вашето тело за да го претвори во енергија. Значи, кога ќе почнете да постите, особено во првите шест часа, тоа ќе го стори она што го прави вообичаено, така што ќе можете да потрошите доволно енергија до следниот оброк.
Но, кога следниот оброк не дојде по околу шест часа, вашите резерви на гликоген ќе почнат да истекуваат, и ќе се чувствувате гладни и најверојатно ќе имате лошо расположение. Непотребно е да се каже, недостатокот на гликоген ќе направи да се чувствувате многу гладни, наведете clickpentrufemei.ro.
2. Ketе започне кетоза
Кога телото ќе ја изгуби способноста да го разгради новиот гликоген што влегува во телото, тој почнува да гладува и да бара други работи да се претворат во енергија. Willе започне да ги разложува мастите во масни киселини, користејќи ги за енергија наместо јаглехидрати.
Ова не е лошо, особено ако користите пост како метод за слабеење ако сте дебели. Проблемот тука е ова: мозокот не може да ги користи разградените масти за гориво. Поради ова, мозокот бара енергија во кетонските тела. Работи кратко време бидејќи кетонските тела не можат да ја заменат глукозата.
По околу четири дена, овие кетонски тела можат да почнат да се акумулираат, формирајќи ацетон кој е испарлива и реактивна супстанција. Кога тоа ќе се случи, pH на крвта може да падне, прераснувајќи се во состојба наречена ацидоза, што може да доведе до кома или смрт ако не се врати.
3. haveе имате когнитивно оштетување
За време на процесот на кетоза и ацидоза, мозокот почнува да ги разградува протеините на вашето тело. Тоа е затоа што протеините ослободуваат аминокиселини кои можат да се претворат во глукоза. Поради оваа причина, ќе изгубите многу едноставни функции на мозокот кои ви помагаат да запомните работи, па дури и да извршувате едноставни задачи.
4. Вашето тело почнува да канибализира
Ако не јадете, тогаш вашето тело почнува да јаде. Ова е едноставно затоа што тој бара извори на енергија од што било. Кога масните наслаги исчезнуваат, таа почнува да ја уништува мускулната маса и нема да застане тука, одејќи на коските ако не јадете.
5. beе бидете поподложни на инфекции
По една недела, нема да имате доволно продавници за тело за борба против инфекциите, бидејќи досега имунитетниот систем е премногу слаб. Не сте јаделе есенцијални витамини и минерали за да му помогнете на вашето тело да се одбрани. Според истражувањето кое го проучувало влијанието на исхраната врз глувците заразени со вируси или обични бактерии, имунобиологот Руслан Меџитов го забележал следново што биле објавени во News Tale:
„За време на вирусна инфекција, храната обезбедува гликоза, која може да биде неопходна за преживување“, рече Меџитов.
Напротив, постот доведува до производство на кетони - друг вид на гориво - што може да им помогне на животните да толерираат бактериска инфекција.
Зошто постот не е лошо
Многумина ќе направат варијанта на пост, ако не го исцрпат целосно своето тело. Земете вода или повремено постење како пример. За време на постот, не јадете и не пиете ништо освен вода и за време на наизменичното постење, циклус помеѓу период на одмор и без одмор за одреден временски период. И двете варијации на работни места имаат придобивки кои вклучуваат:
- Зголемување на животниот век
- Подобра отпорност на стрес
- Ја подобрува функцијата на мозокот
- Можна превенција од рак
- Подобрување на имунолошкиот систем
- Ја подобрува чувствителноста на инсулин
- Губење на тежина
- Почиста кожа
Зголемен век на траење
Неодамнешното истражување објавено од Националниот институт за стареење покажа дека дневното време за одмор го подобрува здравјето и долговечноста на глувците.
Во студијата, 292 машки глувци биле случајно поделени во две диетални групи. Едната група се хранела со природна диета со малку шеќери и прочистени масти и поголема количина на протеини и влакна од другата група. Глувците потоа биле поделени во три подгрупи врз основа на тоа колку често храната била достапна. Првата група глувци имала постојан пристап до храна. Втората група се хранеше со 30% помалку калории дневно од првата група. Третата група добивала само еден оброк на ден, кој се состои од точна количина калории како група со постојан пристап.
По студијата што ја разгледале животниот век на глувците, истражувачите објавија дека глувците што јаделе еден оброк на ден (најдолг пост) имале подолг животен век и подобри резултати за вообичаената болест поврзана со возраста. и метаболички нарушувања.
Друга студија кај стаорци открила дека наизменичниот одмор штити од воспаление предизвикано од возраст и фиброза.
Додека повеќето студии за ефикасноста на постот се направени на стаорци, тоа е ветување и за луѓето. Ова, рече, земете истражување со претпазливост и секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со кој било режим на одмор, за да видите дали вашето тело може да се справи со ефектите.
Други наслови:
Искреноста е најдобриот избор за градење трајни врски, но како се чувствувате
Најновите истражувања покажуваат дека мелатонинот, хормон вклучен, меѓу другото, во регулирањето на сонот, може…
Овен Многумина имаат резерва во врска со прилично смелата смисла на која ќе започнете,