Што се случува во вашето тело ако престанете да јадете месо
Откриено е што се случува во вашето тело ако не јадете месо. Придобивките се многу. Многумина се откажуваат од месото, главно затоа што сакаат да се чувствуваат полни со енергија, да се ослободат од ризикот од разни болести и да ослабат.
Што се случува во вашето тело ако го консумирате тоа само еднаш неделно. Што е со вегетаријанците
Откажување од месо Донесува многу придобивки, па експертите дури препорачуваат воздржаност од тоа потрошувачка на месо .
Потрошувачката на сирење, месо и преработена храна носи и разни воспалителни болести. Хроничното воспаление е тесно поврзано со срцеви удари, мозочни удари, атеросклероза, дијабетес и автоимуни заболувања.
Диетата базирана на зеленчук го намалува Ц-реактивниот протеин
Храната базирана на зеленчук е богата со антиоксиданти и растителни влакна, по својата природа е антиинфламаторна. Една студија покажа дека вегетаријанците значително го намалуваат Ц-реактивниот протеин (ЦРП), високото ниво на Ц-реактивен протеин во крвта може да укаже на повеќе заболувања. Тоа е протеин синтетизиран во црниот дроб, чие ниво на крв се зголемува во воспаление. Сепак, тој не е специфичен, односно не може да укаже на природата или локацијата на соодветниот воспалителен процес.
Зголемувањето на холестеролот може да предизвика мозочни удари и срцеви заболувања. Месото е богато со заситени масти, што доведува до високо ниво на холестерол во крвта. Многу студии покажуваат дека кога луѓето се откажуваат од месо, холестеролот во крвта паѓа на 35%. Диетите со зеленчук и целата храна го намалуваат нивото на холестерол во крвта затоа што содржат мали количини на заситени масти и нула холестерол.
Зошто јадењето месо доведува до дијабетес
Докажано е дека диетата богата со црвено месо го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2. Оние кои јадат месо имаат двојно поголема шанса да заболат од дијабетес во споредба со вегетаријанците. Месото изедено дури еднаш неделно го зголемува ризикот од дијабетес за 74%.
Потрошувачката на месо доведува до дијабетес тип 2 како резултат на животинска маст. Натриум нитрит и животинско железо ги уништуваат панкреасните клетки, предизвикуваат воспаление, доведуваат до гоење и го нарушуваат правилното функционирање на инсулинот во организмот.
Кој е клучот за здравјето на железото
Колективното име на сите микроорганизми кои живеат во нашето тело е цревниот микробиом. Овие микроорганизми се клучот за здраво железо. Тие помагаат при варење на храната, го подготвуваат имунитетот, произведуваат витални хранливи материи, го одржуваат здравјето на цревните ткива и нè штитат од рак. Микроорганизмите исто така имаат улога во дијабетес, дебелина, инфламаторно заболување на цревата, заболување на црниот дроб и автоимуни заболувања.
Откажувањето од месо може да ви помогне да имате поздрав микробиом во цревата. Растителни влакна ќе го олеснат присуството на здрави бактерии во цревата и ќе ги „исчистат“ и затнат артериите, со што ќе се намали ризикот од срцев удар.
Што месо носи на телото
Месојадната диета внесува повеќе протеини во организмот отколку што му се потребни на организмот. Ефектот не е супер моќ, туку напротив, постои слабеење на телото. Исто така, доаѓа со вишок маснотии, доведува до гоење, дијабетес, воспаление, срцеви заболувања и рак.