Што се случува во вашето тело кога јадете алва
За време на постите, алвата е една од најчесто консумираните јадења. Она што малкумина го знаат е дека тоа е една од храната со многу висока калорична содржина.
Терминот Халва потекнува од арапски јазик и се користи за да опише два вида десерти:
- На основа на брашно: Овој вид алва е малку желатинозен и се прави од брашно од жито, обично гриз. Главните состојки се масло, брашно, шеќер.
-врз основа на путер и ореви: Овој вид алва е ронлив и обично се прави од тахини (паста од сусам) или други видови путер од ореви, како што е путер од семки од сончоглед. Главните состојки се путерот од орев и шеќерот.
Алвата може да се заснова и на многу други состојки, вклучувајќи семе од сончоглед, разни ореви, грав, леќа и зеленчук како моркови, дињи, компири и тикви.
Се препорачува да се консумираат максимум 25-30 грама на ден, бидејќи недостатоците се доволни: 100 грама алва содржи 12-14 грама протеини; 42-47 грама јаглехидрати и 35-39 грама липиди. И, што е најлошо, скоро 600 килокалории на грам. Овие калории може да се согорат со трчање најмалку 8 километри за еден ден.
Рационално консумирано, има депуративно, антиоксидативно, тонично и реминерализирачко дејство. Всушност, има друга предност во нарушувањата на меморијата, поради високата содржина на лецитин. На крајот на краиштата, потеклото на производот и содржината на семе од сусам се многу важни, но основната препорака е и останува ограничената дневна потрошувачка на алва. Вишокот може да се претвори во вистинска калорична бомба. Ако јадете празна алва до 30 грама на ден, таа не се депонира, но во комбинација со леб, сепак се депонира.