Диета пауза и нејзините последици

Форум

Здраво Даника
WW е многу полесно, особено кога имате ЦД.

пауза

Можете да јадете овошје и зеленчук слободно (барем повеќето од нив), а другите работи само грубо се компензираат. парче сирење има одредена точка на вредност ако е со големина на големината на кутијата со кибрит. Месо со големина на картичка Скат, јуфки со големина на чаша. па треба скоро да направите без вага
Ако прифаќањето е лошо, ве молиме, проверете ги тегови повторно малку.

Исто така, ми се допаѓа филозофијата што стои зад тоа. за да го направите ова, треба да одите во групата неколку пати.: Здрава исхрана во соодветни количини и со добри хранливи вредности.

Особено ако сакате да изгубите многу тежина или имате некое друго нарушување во исхраната, тогаш сте во добри раце со мајката В.В...

На WW имам чувство дека не можам ни да дојдам до своите 1500 kcal, тоа може да биде. Морам (може) да јадам 18 поени на ден, го сторив ова во калкулаторот и не стигнав до мојата основна метаболизам!

Да, има околу 1200 калории во вашата категорија тежина
Дали ги пресметавте и зеленчукот и овошјето?

Оние што се таму подолго ги намалуваат своите поени само ако има подолг застој (приближно 5 недели). Значи може да се случи жена од 100 кг да изгуби 60 кг и сè уште јаде 26 П. Таа исто така може да јаде 1 кг зеленчук и над 1 кг овошје на ден.

Секогаш обидувајте се да го одржувате вашиот внатрешен термостат во функција. попрво започнете малку повисоко и намалете само кога повеќе не опаѓа.

Но, јас не сум GL, само кажете ми што ми е кажано и какви се моите сопствени искуства. Јас губев 3 кг месечно (со програмата WW пред 20 години), но беше страшно . новата програма може да ти даде само 1 кг месечно. но живеете многу попријатно * насмевнете се и се надевам дека може да се задржи подобро.

WW е секако добра работа, но не ми одговара толку многу, мислам. Токму од причината што Самил само што ја опиша. Проблемот со ова е што физички не ми оди добро ако сум под моите основни потреби, па дури и под моите основни потреби. Тогаш се чувствувам млитаво и немоќно. Ова секако се должи на фактот дека мојата основна метаболичка стапка е веќе поголема поради моите релативно добри мускули и моето секојдневно вежбање.
ЛГ Даника