Што треба да знаете за хиперпигментација 5 природни решенија за превенција и нега; Биокарт

Што треба да знаете за хиперпигментација + 5 природни решенија за превенција и нега

Вашата кожа е многу сложен орган и нејзиниот изглед кажува многу за целокупното здравје. Поточно, вашата кожа е најголемиот и најтешкиот орган во целото тело. Обезбедува заштита и структура за вени, ткива, други органи и коски.

Начинот на живот, навиките на јадење и козметиката имаат огромно влијание врз здравјето и изгледот на кожата. Фактори како што се изгореници од сонце или продолжено изложување на сонце, јадење многу преработена храна, хормонален дисбаланс, дебелина, пушење или употреба на козметика која содржи големи количини на хемикалии може да го забрза стареењето на кожата и предвременото распаѓање.

Дури и ако брчките, фините линии и хиперпигментацијата или промената на бојата на кожата се природно дел од процесот на стареење на кожата, постојат многу аспекти што треба да се земат предвид за да се заштити и одржува вашата кожа во добра состојба. Хиперпигментација - или забележана, несовршена и сува кожа - може да се спречи со избор на здрава исхрана, користење природни раствори за сончање и користење на природни, органски и органски производи за нега на кожата.

Што е хиперпигментација?

Хиперпигментацијата се манифестира со затемнување на кожата или нејзина промена на бојата, често поради високи нивоа на меланин, хемикалија што и дава боја на кожата. Тоа е еден од најчестите проблеми со кожата што ги погодува и мажите и жените и обично се влошува само со возраста.

Хиперпигментација е широк израз што се користи за да се опишат црвени, кафеави, розови, па дури и виолетови дамки или ленти кои се појавуваат на површината на кожата. Областите погодени од хиперпигментација ќе изгледаат потемни од остатокот на кожата и може да станат поизразени (може да станат повидливи) по изложување на сонце (изложеност што го зголемува лачењето на меланин) или по осип на акните. Високи нивоа на меланин може да се појават и во епидермалниот слој на кожата, површно и подлабоко во дермалниот слој. Некои пигментации ќе исчезнат сами со текот на времето, како што се површни знаци на акни или некои пеги. Но, другите видови бараат поинтензивни козметички третмани за хиперпигментација.

Знаци и симптоми на хиперпигментација

Хиперпигментацијата се развива од различни причини и се манифестира во различни форми, со специфични симптоми.
Трите главни типа на хиперпигментација, заедно со нивните најчести знаци и симптоми, вклучуваат:

Причини за хиперпигментација и фактори на ризик

Најчестите причини за хиперпигментација се:

Неконтролирано изложување на сонце - УВ-сончевото зрачење ја оштетува кожата со ослабување на колагенските влакна и менување на ДНК, спречувајќи ги матичните клетки да ја обновуваат кожата. Кога УВ-светлината создава висок степен на слободни радикали кои ја оштетуваат ДНК, може да се развие рак на кожата.

Сепак, контролираната изложеност на сонце е корисна. Тоа предизвикува зголемено ослободување на меланин, кој се произведува за да ја заштити кожата од вишок УВ зраци и исто така е причина зошто изложената кожа станува потемна (затемнува). Меѓутоа, кога кожата е преплавена од премногу УВ светлина и нема доволно време да реагира и да се заштити со производство на доволна количина меланин, тогаш се појавува изгореници од сонце.

акни, што може да остави кафеави, виолетови или црвени дамки и/или лузни.
влошување предизвикани од кожни заболувања, вклучувајќи егзема, псоријаза или дерматитис.
Хормонална нерамнотежа или промени, како што се бременост или менопауза.
Некои болести, вклучувајќи автоимуни нарушувања, гастроинтестинални нарушувања, метаболички нарушувања и витамински недостатоци кои го зголемуваат воспалението на кожата и капиларите (кожни крвни садови)
Пушење
Земање на одредени лекови предизвикувајќи зголемена фотосензитивност или изложеност на хемикалии/токсини.
лоша исхрана, богата со воспалителна храна: шеќер, рафинирани житарки, хемиски адитиви.
Агресивности на кожата предизвикани од бричење, епилација, тетоважи, изгореници, алергиски реакции, посекотини итн.
Возраст
генетика

Решенија за третман и спречување на хиперпигментација

1. Изложете се на сонцето на контролиран начин и користете крема за сончање

И покрај пораките што повеќето здравствени власти ги испраќаат за опасностите од изложување на сонце, сонцето има многу придобивки за нашето тело, како што е стимулирање на производството на витамин Д, неопходен за оптимална хормонална и ментална рамнотежа. Како и да е, прекумерната изложеност на сонце може да му донесе негативен ефект на нашето здравје, што ќе доведе до зголемување на слободните радикали и да предизвика штета (или оксидативен стрес) што ја менува структурата на клетките на кожата, а понекогаш може дури и да доведе до рак.
Препораката е да започнете со изложување на сонце постепено (особено ако сте на одмор) и да избегнувате изложување на сонце во текот на летото помеѓу 11:00 и 16:00 часот. Покрај тоа, ако знаете дека ќе бидете на сонце повеќе од 20 минути, користете природна крема за сончање.
Ако веќе имате знаци на хиперпигментација, препорачуваме да користите крема за сончање со заштитен фактор од најмалку 30 или повеќе.
После плажата, важно е да ја третирате кожата со наменски крем за реминерализација на кожата и да спречите предвремено стареење и прекумерна дехидрација.

2. Јадете антиинфламаторно јадење

Некои намирници кои се грижат за здравјето на вашата кожа се:

Бобинки- Одличен извор на витамин Ц и антиоксиданти
зелена боја- Многу добар извор на витамин Ц и фитонутриенти кои ги намалуваат штетните ефекти на слободните радикали Див лосос или други видови риби богати со омега 3- Тие содржат каротеноиди кои помагаат во намалување на оксидативните ефекти и воспаленија и ја поддржуваат еластичноста и хидратацијата на кожата
Калинки, јагоди, боровинки и цреши- Содржи антиоксиданти, витамини, фитонутриенти, кои помагаат да се спречи промена на бојата и поддржуваат брзо зараснување на кожата
Домати- одличен извор на ликопени, кои имаат природен заштитен ефект од изгореници и штитат од слободните радикали
Зелен и портокалов зеленчук како што се моркови, тиква или сладок компир.
Жолчка- Помага во формирањето на биотин, кој ја поддржува клеточната структура на кожата

Зелен чај- Содржи полифеноли, со силна антиоксидативна улога. Зелениот чај може да се нанесе и директно на кожата за да се намали воспалението.
Здрави масти како што се кокосово масло, маслиново масло, авокадо, бадеми, семе од лен, ореви или други семиња/ореви. Помага во одржување на хидратацијата на кожата, спречува дехидрирање и го намалува воспалението.

3. Користете природни состојки за нега на кожата

Започнете со грижа за вашата кожа, нежно чистење на кожата и отстранување на сите мртви клетки со пилинг. Користете пилинг направен од природни состојки еднаш или двапати на ден (како на пример после вежбање, после работа или пред спиење). Обидете се да направите пилинг на кожата и кожата еднаш или двапати неделно. Одржувајте ја кожата хидрирана со нанесување природен навлажнувачки крем, погоден за вашиот тип на кожа. Може да нанесете крем или серум за кожа после пилинг, за да се осигурате дека ја хранувате кожата и ќе и обезбедите природна заштитна бариера за нов ден.

Препорачуваме да ја посетите нашата страница на www.biocart.eu да изберете најсоодветна БИО, природна и органска козметика за вашата кожа и типот на кожата.

4. Редовно спортувајте

Вежбањето, особено кога не пот, е важно за детоксикација, циркулација и поддршка на имунитетот. Вежбањето има многу ефекти против стареење и детоксикација, кои го поддржуваат здравјето на кожата бидејќи го зголемуваат протокот на крв и помагаат при ослободување на токсините. Обидете се редовно да вежбате 30-60 минути вежбање најмалку 2-3 пати неделно. Бидете сигурни дека ќе бидете хидрирани за време и после вежбање за да спречите дехидрирање и сува кожа.

5. Додатоци

Нутриционистички недостатоци може да придонесат за воспаление и дестабилизирање на здравјето на кожата, потенцијално забрзување на знаците на стареење. Додатоци кои можат да помогнат во подобрувањето на здравјето и изгледот на кожата вклучуваат:

Антиоксиданти, вклучувајќи витамин А, витамин Ц и витамин Е.
Витамини Б3 и Б5
омега-3 масни киселини
Цинк