Што треба да знаете за новата диета со стомак од пченица
Кога барате нова диета, може да биде тешко да се одлучи што е правилно. И со сите различни планови кои се вртат од Дукан Диета до Палео, има уште повеќе имиња кои имаат смисла. Денес го префрламе фокусот на диета со стомак пченица за да обезбедиме слика за што станува збор, заедно со неколку рецепти со вкусен звук за вас.
Нискиот пад
Диетата со стомак со пченица не го прави тоа Може да го наполните стомакот со целата пченица што ја сакате. Но, напротив. Наместо тоа, тој се фокусира на една релативно едноставна промена во вашата исхрана што вклучува елиминирање на пченицата, сите други житарки и производи што содржат пченица или житарки. Притоа, јадете диета насочена кон „целата храна“, која нема многу пакувани производи.
Па што можете да јадете?
За некои, ова ќе биде застрашувачка промена во стилот на јадење. За среќа, постојат голем број на не толку диетални јадења кои овозможуваат неограничена потрошувачка. Запомнете: добро сирење, авокадо и месо како почетник, плус свеж зеленчук, ореви и семиња. Следно, имате долг список на храна што може да се конзумира во повнимателни количини, проследено со список на „никогаш“ артикли.
Предностите
Додека првично се сметаше за начин за намалување на нивото на шеќер во крвта, следбениците видоа низа други резултати. Забележано е значително губење на тежината, зголемена ментална јасност и стабилно расположение, ослободување од гастроинтестинални проблеми и уште повеќе придобивки. Сето ова звучи прилично добро, нели? Без разлика дали ќе одлучите понатаму да ја истражувате оваа диета или не, следниве рецепти лесно може да се додадат на кој било репертоар.
1. Зачинети бухти од туна од карфиол: Помеѓу вкусната туна и авокадото внатре, ние сме прилично сигурни дека никому нема да му пречи што на овие бухти им недостасува ориз. (преку злобната шпатула)
2. Мини пици: Со мини пици можете уште позабавно да играте со различни комбинации за полнење. (преку стил на огледало)
3. Тајландски пифки од тиквички пилешко: Умрете за вкус на тајландски? Овие тестенини сигурно ќе ги потиснат тие желби без потење. (преку радосно здраво јадење)
4. Каша од ленено семе (Веган): Потребни ви се помалку од 10 состојки за да ги направите овие супер здрави саксии за каша. Помислете на нив како одлична алтернатива на овесната каша. (преку кисели краставички + мед)
5. Пилешко и кнедли: Топерчето од бисквити од бадеми оди одлично со класично пилешко и кнедли, но тоа не е сè. Печете серија со колбаси и сос, или за вкусен сами за појадок. (преку пченичен стомак)
Дали претходно сте ја пробале диетата со стомак од пченица? Која е вашата омилена храна? Споделете ги вашите искуства и совети со нас!