Што треба да знаете за правилна исхрана за заболување на масен црн дроб

Неуспехот да се открие рано замастен црн дроб може да има сериозни последици. Правилната исхрана е неопходна за здрав црн дроб!

Масен црн дроб или „стеатоза на црниот дроб“ е најчестата хронична болест на црниот дроб во Германија. Причините за зголемено складирање на маснотии во црниот дроб се обично нездрав начин на живот или одредени лекови. Правото Диета за замастен црн дроб е особено важно.

Поголемиот дел од времето, премногу алкохол или диета со многу маснотии е одговорна за овој здравствен проблем. Лесно заболување на црниот дроб се лекува со правилна исхрана доколку се открие рано.

Меѓутоа, ако проблемот остане неоткриен подолго време, тоа може да доведе до воспаление, лузни и други последици. Хронична фиброза (стврднување на црниот дроб) исто така може да биде резултат.

Денес зборуваме за правилна диета за замастен црн дроб.

Чести симптоми на замастен црн дроб

Не сите луѓе кои имаат замастен црн дроб доживуваат симптоми. Сепак, следниве знаци се често присутни:

Умор или исцрпеност
Губење на апетит
Болка во стомакот
Екстремно чувство на ситост (чувство на ситост)

гадење
Тешкотија во концентрацијата и слаба меморија

Ако ги имате овие симптоми, треба да одите кај лекар за соодветна проценка. Ако состојбата се третира на време, може да се појави цироза и други последици се избегнуваат.

Меѓутоа, ако имате дебелина, висок крвен притисок или високо ниво на триглицериди во крвта, постои и биолошка предиспозиција за развој на замастен црн дроб.

Која е вистинската диета за замастен црн дроб?

Промената во исхраната е основна во третманот на замастен црн дроб. Побарајте совет од вашиот лекар, или нутриционист може да ви помогне.

Во основа, вашата исхрана треба да биде богата со растителни влакна и здрави протеини.

лук

Овој клубен содржи селен и алицин, кои помагаат во чистење на црниот дроб и ја подобруваат ензимската активност. Ова го олеснува отстранувањето на токсините.

ѓумбир

Овој врел корен е познат по високото ниво на антиоксиданти. Ова може, на пример, да го намали нивото на триглицерид. Го препорачуваме овој чај со ѓумбир:

чај од ѓумбир

Состојки:

1/2 чаша вода (250 ml)
2 лажици ѓумбир (30 гр.)
1 лажичка мед (5 ml)

Подготовка:

Оставете ја водата да зоврие и додадете го ренданиот ѓумбир. Оставете го да врие 5 минути.
Потоа истурете низ сито за да ги отстраните цврстите материи.
Потоа додадете го медот и пијте додека чајот е уште врел.

Секогаш пијте чај од ѓумбир доцна попладне две недели.

Швајцарска блитва

Швајцарската блитва е богата со растителни влакна, железо, магнезиум, калиум и вода. Од оваа причина особено е погоден за подмладување на клетките на црниот дроб и за чистење на замастен црн дроб.

Грејпфрут

Грејпфрутот поддржува согорување на маснотии и затоа не се препорачува само за замастен црн дроб.

Секое утро испијте чаша сок од портокал во крвта за да го одржите црниот дроб во добра состојба, како и општото здравје!

Зелен чај

Друга храна што помага во регулирање на функцијата на црниот дроб е зелениот чај. Катехините што ги содржи работат против слободните радикали.

ленено семе

Лененото семе е богато со омега 3, што може да го намали нивото на маснотии во крвта. Покрај тоа, малите семиња се карактеризираат со изобилство на растворливи и нерастворливи влакна.

Растворливите влакна му помагаат на црниот дроб да ги апсорбира мастите. Нерастворливите, пак, спречуваат запек.

Рибизли

Рибизлите се особено богати со витамин Ц и го содржат важни хранливи материи кои се основни за здравјето на црниот дроб.

Малите црвени бобинки светат и со антиоксиданти кои промовираат отстранување на токсините од црниот дроб. Можете да постигнете многу добри резултати со рибизла, поради што тие се користат и при третман на цироза на црниот дроб.

папаја

Ова егзотично овошје е богато со хранливи материи како калциум, железо и витамини. Исто така, се карактеризира со ензими за варење, како што се папаин и хемопапаин, кои помагаат да се подобри функцијата на црниот дроб.

Овие ензими главно се наоѓаат во семето на овошјето. Можете да ги исушите и мелете, или да го купите готовиот прашок. Ако ги вметнете во вашата дневна исхрана, можете да ги користите за да го подобрите варењето и да го исчистите црниот дроб.

Редовното вежбање е исто така многу важно. Започнете со бавно одење и постепено зголемувајте ја брзината за да ја исполните вашата Стимулирајте го кардиоваскуларниот систем и циркулацијата на крвта.

Променете го вашиот животен стил и јадете правилна диета ако имате замастен црн дроб. Избегнувајте нездрава храна и алкохол!