Што треба да знаете за XBody; АРИНА САМАТ

Дојдете и откријте со мене одлични места во Букурешт и низ целата земја, ресторани каде јадете добро, совети за нега на тело, совети за патувања, откријте што има ново, а понекогаш и украдете парчиња од мојата душа.

Признавам дека не сум fanубител на спортот и сепак го сакам начинот на кој се чувствувам и физички и психички после вежбање. Сакам да бидам во форма, да се чувствувам енергично и да бидам задоволен од изгледот. Свесна сум дека секоја жена има комплекс и признавам дека имам своја. Мислам дека за мојата висина сум прилично добар во кг, но би сакал да бидам многу повеќе тон. Бидејќи се приближува најважниот настан во мојот живот, свадбата, реков да преземем некои мерки во врска со мојот животен стил. И бидејќи сум прилично лош со времето (не е оправдување), реков да пробам нов тренинг, идеален за луѓе како мене, кои не можат да издржат 2 часа теретана, кои се во бегство поголемиот дел од времето, но згора на тоа сакаат резултати. брз и видлив. Во мојот случај тоа беше тонирање. Мислам дека веќе знаете од насловот за кој тренинг ќе ви кажам денес - XBody или како што сакам да го нарекувам, 20 минути магија.

И бидејќи сакам да биде што е можно покорисно, реков да одговорам на најчестите прашања, за кои се надевам дека ќе ви помогнат да добиете барем идеја за Обука од 21 век. Ова се прашања собрани од оние кои ми испратија пораки на Инстаграм кога видоа дека започнав XBody, но и работи што би сакал да ги знам пред да започнам со овие обуки.

Што точно значи XBody и како работи?

Обуката XBody вклучува технологија што ги контрахира мускулите додека изведува низа вежби под водство на тренер. Поточно, уредот ги стимулира мускулите со ниска напонска струја со ист интензитет што го користи мозокот кога испраќаме стимули за контракција на мускулите. Признавам дека првиот пат кога го облеков костумот ми беше доста тешко и не знаев дали ќе можам да ги направам вежбите. Па, се навикнав веднаш, и 20-те минути поминаа како ветер. XBody е познат по санирање на одредени заболувања, но главно се гледа како чудесен тренинг за брзо губење на вишокот килограми и тонирање на вашето тело. Што можам да потврдам.

Каде што ги правев тренинзите на XBody?

Тренинзите ги правев на Чисти форми, интимно и супер-пријателско студио во областа Дристор. Ми се допаѓаше тоа што можев да одам без стрес после работа, без да земам премногу смени или производи за нега со мене. Таму најдов сè што ми требаше, од дезодоранси, гел за туширање, крпи и сл. Признавам дека внимавав да најдам промена на долна облека во торбата затоа што за време на тренинг се случува да се потиш многу. Ако барате XBody Дристор, ова студио е совршен избор, место каде ќе се чувствувате како дома, а тренерите ќе се погрижат да го изведат тренингот во најдобри услови.

Како што беше на првиот состанок?

По првата сесија, бев супер возбуден што тренингот заврши толку брзо! Јас не бев спортистка во мојот живот, а фактот дека за само 20 минути успеав да тренирам, да се исподам и конечно да направам релаксирачка масажа, беше одлична работа за мене. Поточно, да замислите како работи сè, откако ќе се облечете во костум, тренерот ги прилагодува вашите импулси на секоја мускулна група, во зависност од тоа колку можете да издржите, за да ги изведувате вежбите во најдобри услови. Може да се зголеми или намали во зависност од вежбата и колку поддржувате. Импулсите се чувствуваат како мали трнења, кои на почетокот ќе ви изгледаат чудно, но на кои ќе се навикнете за време на тренингот. Тие ќе ги „направат вашите вежби“ малку потешки, ќе ги чувствувате мускулите многу напнати, бидејќи работат двојно понапорно.

За оние од нас кои сме секогаш во бегство, XBody е јасно идеален тренинг за векот на брзината. Секако, следниот ден имав мускулна треска насекаде, ако не можев да се движам, а нозете ми се тресеа, но го продолжив зборот „од кого излегува“ и го продолжив тренингот. Се обидов да одам двапати неделно, како што е препорачано. На првата сесија, ми дадоа лист, каде што запишав ако страдам од одредени заболувања, ме мереа и мереа и реков која е целта на обуката: тонирање. Навистина, тренерите исто така ми рекоа дека во мојот случај е важно тонирањето и не губењето тежина, но тие ми рекоа дека автоматски ќе ослабам ако останам на работа и имам здрава исхрана.

Кога резултатите почнаа да се појавуваат?

Бев шокиран, на добар начин, кога видов дека по само 3 сесии резултатите почнаа да се појавуваат. И кога ги кажувам резултатите, мислам на многу поцврста кожа, затегнати нозе, со намален целулит (тоа беше мојата најголема радост). Автоматски почувствував како се намалува во сантиметри и покрај тоа почувствував подобар тон. Се разбира, резултатите може да се појават порано или подоцна во зависност од секоја личност. На долг рок, можете да влезете во посакуваната форма, ако продолжите со добрата работа. Desireелбата ми беше да не ослабам, затоа, признавам, дека поради ограничено време, не успеав да достигнам онолку пати колку што имав намера. Сепак, ги забележав резултатите и мило ми беше што за релативно кратко време ја постигнав целта. Во случај на луѓе кои сакаат да изгубат многу килограми, исклучително е важно да се биде конзистентен и да се има соодветна диета. Овој тренинг е бонус, алатка која го поддржува целиот процес на губење на тежината, а не методот што ви овозможува да изгубите тежина без оглед што правите. Значи, дури и да бидат само околу 20 минути, дома и во слободно време треба да имате одредена дисциплина за да ги постигнете посакуваните резултати.

Опасно е за здравјето?

Знам дека во еден момент еден познаник ми рече дека во нејзиниот случај XBody не работи, таа дури се чувствуваше лошо и престана да работи. Па, треба да знаете дека овој вид обука не е за секого и не работи во сите случаи, особено кога зборуваме за одредени здравствени проблеми. Значи, треба многу добро да го познавате вашето тело и евентуално да направите преглед кај лекар, за да видите дали страдате од одредени болести. Јасно е дека не се препорачува за оние со кардиоваскуларни проблеми или бремени жени. Најдобро е ако знаете дека сте чувствителни или со текот на времето сте биле ослободени од спортот за одредени проблеми, контактирајте го вашиот лекар и добиете негово или нејзино одобрување. На пример, имам прилично висока миопија и имав мали проблеми во минатото кога се борев. Така, на почетокот на обуките им кажав на тренерите, и тие се грижеа да ги персонализираат вежбите и секогаш ме прашуваа како се чувствувам. Беше навистина супер ок од оваа гледна точка - фактот дека сè е прилагодено според вашето тело.

Кои се придобивките од обуката за XBody?

Меѓу видливите придобивки од тренингот со XBody е тонирање и одржување на мускулите, што ви помага да изгубите тежина, но исто така го спречува и намалува целулитот. Од друга страна, од медицинска гледна точка, може да рехабилитира луѓе кои претрпеле одредена траума или да им помогне на жените кои родиле да ги рехабилитираат погодените мускули. Звучи добро, нели?

Што треба да знам пред да се најавам на XBody?

Веројатно, од сите работи споменати погоре, успеавте да украдете некои важни идеи. Ако сè уште имате прашање, знаете каде да ме најдете, на Инстаграм, Фејсбук или дури и овде, во делот за коментари. Но, на крајот би сакал да истакнам неколку работи што треба да ги знаете пред да започнете со оваа обука, поинаков заклучок.

Не одговара на сите, треба да се знаете себеси и да видите дали страдате од каква било здравствена состојба.
Неопходно е да се има здрав начин на живот паралелно; нема за чудо да изгубите тежина.
Резултатите се појавуваат поинаку, во зависност од секоја личност.
За 20 минути ќе ги работите сите мускулни групи со многу висок интензитет, а на почетокот ќе имате мускулна треска.
Вежбите се персонализираат од личност до личност, во зависност од тоа колку телото поддржува.
За кратко време навистина ќе уживате во супер резултати.