ШТО ВЕ ИСТРАУВА Информации за доктор Ро

Недостаток на пари, недостаток на стабилен партнер, болести, страв од болест, глобална финансиска криза, загадување, војни. се повеќе и повеќе можам да ви дадам убедлив одговор на претходното прашање! Ако седите и погледнете наоколу за момент, можеби ќе бидете изненадени кога откривте дека многу луѓе се чини дека се жалат дека страдаат од некаква форма на депресија. Lifeивотот е комплициран колку што е, без оглед на заканите што се чини демнат на секој агол. Како се справуваме со сите овие закани и како „управуваме“ со нашето ментално здравје се прашања што е тешко да се најде општ одговор. Тајната е дека секој од нас мора да погледне во својата конечна граница и да ги најде потребните ресурси за да ги користи како оружје.

Сепак, овој напис сака да ја изнесе во прв план темата брза храна во врска со депресијата. Да, добро прочитавте, саромата или плескавиците и лутите крофни на пареа и натопени во шеќер можат да ве доведат до работ на депресија. Иако многу луѓе се чини дека ја гушат својата горчина во чинија полна со колачи кои се повеќе кремасти од очајна мерка за да се ослободат од горчливите мисли, се чини дека ефектот е токму спротивен. Брзата храна е тема за која се расправа и продолжува долго време во денешните медиуми. Нови информации доаѓаат да ни кажат дека постои директна врска помеѓу брзата храна и особено колачите и депресијата. Храната како крофни, колачи и кроасани што се чини дека повеќе и повеќе простор во животот на Романците, се чини дека го зголемува ризикот од ереси, според неодамнешното истражување на истражувачите од Универзитетот во Лас Палмас де Гран Канарија и Универзитетот од Гранада.

Наодите покажаа дека луѓето кои често јадат брза храна го зголемуваат ризикот од развој на депресија за околу 51 процент во споредба со оние потрошувачи за кои се смета дека се минимални потрошувачи или се споредуваат со непотрошувачи. Врската меѓу двајцата се покажа како толку силна што „колку повеќе јаде брза храна, толку е поголем ризикот од развој на депресија“, вели водечкиот автор на оваа студија. Покрај тоа, оние кои јаделе најголемо количество брза храна и колачи во оваа студија биле со поголема веројатност да бидат без партнери, помалку активни и исто така да имаат лоши навики во исхраната (да јадат само мали количини). мало овошје, риба, зеленчук, маслиново масло). Исто така, вообичаено е оние лица од оваа група да пушат и да работат повеќе од 45 часа неделно.

Резултатите беа конзистентни и во однос на потрошувачката на пецива. Потрошувачката на некои од најниските количини на пецива е поврзана со значително поголема шанса за развој на депресија. Скоро 9000 учесници учествуваа во оваа студија, дел од SUN проектот на Универзитетот во Навара и Програмата за следење на диета и начин на живот. На субјектите никогаш не им била дијагностицирана депресија и никогаш не земале антидепресиви. Тие биле проценувани околу 6 месеци, во просек, и во овој период, скоро 500 од нив биле дијагностицирани со депресија и започнале да земаат антидепресиви.

Новите податоци ги поддржуваат резултатите од SUN проектот извршен во 2011 година, со кој се регистрирани над 650 нови случаи на депресија од над 12.000 анализирани лица во текот на повеќе од 6 месеци. Оваа студија покажа 42% зголемување на процентот на ризик поврзан со депресија поврзана со брза храна, што претставува помал процент во споредба со новата студија добиена.

Иако се потребни повеќе студии за да се зајакнат новите откритија, треба внимателно да се следи потрошувачката на брза храна, бидејќи се чини дека нејзините последици по физичкото и менталното здравје се посериозни отколку што првично се сметаше. Сепак, претходните студии покажаа дека одредени хранливи материи играат превентивна улога во депресијата. Овие вклучуваат витамини од групата Б, омега-3 масни киселини и маслиново масло. Значи, не заборавајте да вклучите храна што ги содржи овие хранливи материи во вашата дневна исхрана. Покрај тоа, општо здравата исхрана е поврзана со низок ризик од развој на депресија. Можеби би било време да започнете да ставате што помалку доверба во ваквите студии спроведени над океаните за да ги примените нивните препораки во пракса, ако сте зависник од брза храна.

Оваа ставка е прегледана 14563 пати.