Што ви треба за промена на жените во фигура на бикини - блог за менопауза
Во јануари сè уште бев целосно сигурен: Оваа година ќе има нешто со фигурата на бикини! Јас само редовно вежбам и јадам помалку калории од моите нормални потреби, а килограмите паѓаат. До јули сакав да имам 20 килограми помалку. Сега е крај на април и исчезнаа ситни пет килограми и јас сум фрустриран и јадам цела вреќа чипс. Сам.
Но, што се случило? Зошто тоа не оди напред со килограмите? Јадам помалку, вежбам повеќе, но моето тело само мисли „хахаха, не давам ништо!“ Фрустрирачки е!
Секако, знам дека слабеењето оди побавно преку менопаузата. Хормони, метаболизам, недостаток на вежбање - сето ова ни го отежнува слабеењето отколку кога бевме млади. Во Америка тие се малку подалеку со сознанието и знаат дека генетската предиспозиција исто така игра улога во губење на тежината.
Големиот демотиватор
Но, каква корист ни користи ова знаење? Ништо воопшто! Затоа што знаете што е најмногу демотивирачко за слабеењето? Други жени! Особено оној вид жени кои припаѓаат на „типот коза“. Дами од овој тип изобилува со списанија и на Интернет. Стојат покрај страната на фотоапаратот, се обидуваат да издвојат непостоечки стомак и лелекаат, барајќи сожалување: „Само погледнете ги овие ролни маснотии. Ужасно! Но, сега ја започнувам програмата за слабеење и фитнес. Да, веќе четири килограми помалку за две недели! “Во меѓувреме, јас, жена од типот на крава, седам пред компјутер, крвта ми врие и го отворам горното копче на фармерките за да не ми го задуши воздухот од мојата сè уште присутна спасувачка вода. Таквата работа многу ме фрустрира!
Како и да е: Која буцка жена се чувствува мотивирана од вретено, засекогаш насмеани фитнес модели? Не јас. Тоа ме демотивира! И, дали знаете што друго е фрустрирачко? Редовната обука за сила ја тонизира фигурата, но го зголемува обемот на раката. Моите повеќе мускулести раце веќе не се вклопуваат во ракавите на блузата. Јас сум заглавен: со рацете и целата тежина.
Одличен мотиватор
Можеби само ќе барам тренер за фитнес како Адонис Хил (да, човекот навистина се нарекува така). Намерно стави 30 килограми за да започне со иста вишок тежина како и неговиот клиент. Заедно тие работеа на вишокот килограми и се тренираа едни со други кон нивната цел. Колку е тоа сензационално? И јас го сакам ова! Апликации од фитнес тренери може да најдете тука во коментарите. Reportе пријавам овде кога моето парче и јас ќе ја достигнеме нашата бикини фигура. Што ако нема тренер за фитнес што сака да добие тежина? Тогаш сè уште ја имам мудрата изрека:
Што ви треба за фигура во бикини? Бикини. И фигура!
Валери
Валери Милер е над 40 блогери, консултант за односи со јавноста, ентузијастичка покојна мајка и уредник и автор на Life40up!