Што вклучува диетата Рина АГЕРПРЕС • Ажурирајте го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

16:01 Етиопските војници во меѓународна мисија во Сомалија ги разоружаа другарите Тигреј (ексклузивен Ројтерс)
15:57 Меморандум за државна помош за културната индустрија ќе биде презентиран на владиниот состанок
15:57 Никусор Дан: Културата е мотор на економскиот развој, Букурешт има голема можност со креативната културна област
15:57 Тулчеа: Бројот на автобуси во јавниот превоз ќе биде дополнет со цел да се почитува физичката оддалеченост
15:56 Фудбал/Коронавирус: Тројца српски репрезентативци беа позитивни на тестот
15:55 ВИДЕО Министер за економија: Првите компании за три дена ќе ги добијат парите од грантовите доделени од Владата
15:53 Трамвај сообраќај 41, на пат кон Пјата Пресеи, блокиран поради сообраќаен настан
15:52 Харгита: Млад човек под кривична истрага откако украл проектори од статуата во imоимени
15:52 Организации за заштита на животната средина од Романија и Европа потпишуваат позитивен документ за имплементација на системот „Гарантирано враќање“
15:52 Фудбал: Босанскиот интернационалец Сеад Колашинац (Арсенал) е позитивен на Ковид-19
15:51 Затвореникот Харви Вајнстин во затвор се чувствува лошо и „внимателно следен“
15:49 Роман: CCR е единствен податок за ПСД политичка партија; аранжман на унапредување на PNL мегаформација од алкотија на бирото
15:48 Фудбал: Англиските клубови од пониските лиги (ЕФЛ) повторно го воведуваат системот со пет замени по натпревар
15:42 Соопштение за печат - Романски поморски сили
15:42 Календар на надворешни и меѓународни настани од 19-21 ноември 2020 година
15:42 Орбан - консултации со мали земјоделски производители: Затворените пазари ќе бидат отворени веднаш штом епидемиолошките услови дозволат
15:38 Соопштение за јавноста - Институција на префектот на округот Муреш
15:36 Нагорно-Карабах: Ерменскиот премиер Никол Пашинијан го објави планот за обнова на регионот
15:35 Хунедоара: Диференцирани стапки за отпад и трошоци според принципот „плати како што фрлаш“
15:35 ВИДЕО Туркан: На состанокот на Владата ќе биде презентиран меморандум за шема за државна помош за културната индустрија

НАЈПРОЧИТАНИ ОД ОТС

Што повлекува диетата Рина?

Променете ја големината на фонтот:

Ремените за слабеење се секогаш доста тешки. Не е лесно да се откажете од омилената храна.

Тешко е да се избројат калориите и да се измери секоја храна што ја јадете. Создава многу главоболки и многу стрес. Покрај тоа, кога имате ограничувања на храна, како да ви доаѓаат кулинарските желби.

Што би рекле ако откриете дека постои диета без премногу ограничувања во исхраната и која работи?

Па, дали сте чуле за диетата во Рина? Всушност, многумина велат дека тоа не е баш диета. Тоа е повеќе начин да се прилагодите на здравиот стил на исхрана.

Ако сакате да дознаете повеќе за диетата Рина, пристапувајте на оваа страница, од блогот biod.ro.Исто така, на овој блог ќе најдете и други интересни диети и корисни совети што треба да ги следите доколку барате диети за слабеење.

За диетата Рина - правила што треба да се следат

Диетата со Рина е дисоцирана диета која мора да ја следите 90 дена. Основниот принцип на диета е да не се комбинира храна во исто време во текот на еден ден. Комбинацијата на храна го прави варењето многу тешко и со тоа се појавуваат здравствени проблеми.

Покрај овој фундаментален принцип, треба да имате предвид и неколку правила:

Секогаш следете го распоредот на оброци
Послужете појадок помеѓу 04:00 и 12:00 часот, ручек од 12:00 до 14:00 часот и вечера помеѓу 18:00 и 20:00 часот
На појадок ќе консумирате само овошје на секои 2 часа во дозволениот интервал
На вечера ќе консумирате половина од порцијата на храна потрошена за време на ручекот
Секогаш оставајте 2-часовна пауза помеѓу појадокот и ручекот
Помеѓу ручекот и вечерата треба да има пауза од 4 часа
Закуски меѓу оброците не се дозволени
Не јадете подоцна од 20:00 часот
Пијте најмалку 2 литри вода на ден

Како што можете да видите, не мора да се грижите за бројот на калории или потрошената количина. Очигледно, сè што е во вишок е штетно!

Како работи диетата Рина

Диетата со Рина вклучува 4-дневен циклус во кој ќе консумирате различни категории храна дневно. За 90 дена, 4-те дена ќе се повторат по истиот редослед. Еднаш месечно, на 29-ти, ќе го посветите на потрошувачката на течности.

Секој ден од 90-те денови на диета, за време на појадок ќе консумирате само овошје и течности.

Дозволено е секаков вид овошје: јаболка, круши, ананас, диња или портокал, портокал, грејпфрут, јагоди, капини, кајсии, праски итн. Може да јадете свежо или суво овошје. Дозволено е и компотување.

Можете исто така да направите свежи овошни сокови, смути или овошна салата. Можете дури и да јадете неколку ореви, бадеми, индиски ореви или каков било вид на непечени семиња.

Ајде да видиме што да јадеме за ручек и вечера секој ден од 4 дена:

Во ден 1 на диета треба да јадете само храна богата со протеини. Може да јадете месо, јајца или млечни производи од секаков вид. Секогаш зачинете ги со свеж или варен зеленчук.

Во 2 ден на диета треба да јадете само храна богата со скроб. Во основа, јадете зеленчук како што се: компири, грав, грашок, наут, леќа, соја итн. Додадете салата или гарнир во зеленчукот.

3 ден Диетата е посветена на јаглехидрати. Тоа е најпуштениот ден, бидејќи можете да јадете: пица, леб, хамбургери, тестенини, темно чоколадо, колачи, гевреци, бисквити, пекарски производи итн.

Во 4 ден Диетата треба да вклучува овошје и зеленчук богати со витамини. Консумирајте само свежо или варено овошје и зеленчук на секои 2 часа, но не подоцна од 20:00 часот.

Како што реков, кога ќе поминат 4 дена, повторете го циклусот почнувајќи од протеинскиот ден. Не заборавајте на 29-ти во месецот и не го прескокнувајте. Тој е посветен на детоксикација на организмот.

За најдобри резултати, вежбајте во текот на целата диета!

АГЕРПРЕС не презема никаква одговорност за информациите содржани во соопштенијата за печатот примени и објавени во вестите или на јавната веб-страница. Одговорноста за содржината е исклучиво на издавачот на соопштението.

Националната агенција за печат АГЕРПРЕС не може да сноси одговорност за неточна/лажна информација пренесена од издавачите на соопштенија за печат.

АГЕРПРЕС го задржува правото да не објавува соопштенија за јавноста што содржат навредливи изрази, напади врз лица и/или обвинувања, кршење на правата на други лица, загарантирани со романскиот Устав.