Што влијае тутунот врз ризикот од дијабетес

Научна поддршка: ПД Др. Мартин Фихтенбуш

Каква врска имаат цигарите со дијабетесот? Тие се едни од помалку познатите - но влијателни - фактори на ризик што можат да промовираат дијабетес.

Дека луѓето кои пушат присуствуваат почесто Дијабетес тип 2 се разболуваат од другите, во меѓувреме е добро документирано од неколку големи студии. Точно зошто ова сè уште не е целосно разбрано, но истражувачите веќе ги имаат првите траги.

Од една страна, никотинот во тутунот веројатно влијае на Ниво на шеќер во крвта преку неколку лостови. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои пушат имаат поголемо ниво на шеќер во крвта од другите. Ако има трајно премногу шеќер во крвта, ова го промовира развојот на дијабетес тип 2 на долг рок.

На Ослободување на инсулин се чини дека се сменил кај пушачите. Сопствениот хормон на организмот инсулин е важен, така што нивото на шеќер во крвта не се зголемува неконтролирано. Како еден вид отворач на врата, гарантира дека шеќерот што влегува во крвта по оброкот, исто така, доаѓа до клетките на кои им е потребен.

Никотинот се чини го забавува производството на оваа важна супстанца. Ова се прави со инхибиција на работата на „фабриките за инсулин“ во панкреасот, т.н. бета клетки.

Покрај тоа, во крвта на пушачите е откриено зголемено ниво на токсин арсен. Овие исто така може да придонесат за повисоки нивоа на шеќер во крвта.

Погрешно маснотии во телото

Друга причина зошто пушењето го зголемува ризикот од дијабетес е изненадувачки на прв поглед: маснотии во телото. Пушачите честопати се релативно слаби, но маснотиите што ги содржат често се особено штетни. Бидејќи не сите маснотии се исти: има маснотии во телото кои се повеќе безопасни: таканаречената поткожна маст. А има и такви кои ги опкружуваат внатрешните органи како што се црниот дроб, бубрезите и цревата. Ако последното го преземе, лачи проблематична мешавина на гласнички супстанции и масни киселини во крвта и со тоа ја зголемува Ризик од дијабетес и кардиоваскуларни заболувања.

Особено нездраво е маснотијата што се таложи во органите, како што е Замастен црн дроб. Бидејќи оваа маст ја инхибира работата на црниот дроб. Тогаш црниот дроб веќе не може правилно да ги извршува своите важни задачи за нивото на шеќер во крвта. Пушењето, пак, може да го промовира развојот на безалкохолен замастен црн дроб.

Колку пушење го зголемува ризикот од дијабетес зависи од тоа колку цигари се пушат дневно и колку долго. Затоа, бројките варираат во студиите. Некои проценки претпоставуваат 30 до 40 проценти поголем ризик. Други проценуваат дека пушењето го удвојува ризикот. Ова значи дека под исти услови, од 1.000 непушачи, околу 100 луѓе би развиле дијабетес тип 2 во одреден момент од нивниот живот. Од 1.000 пушачи, од друга страна, 130 до 140 би го развиле според една проценка и 200 според друга.

Особено ризично: пушење за време на бременоста

Пушењето за време на бременоста се зголемува - покрај различните други ризици - веројатноста за идните мајки, a Гестациски дијабетес да се развива. Нероденото дете е изложено на поголем ризик од развој на дијабетес подоцна во животот.

Истото важи и за децата кои се изложени на пасивно пушење. Ова го покажаа таканаречените кохортни студии, т.е. студии во кои научниците придружуваат случајно избрана група на луѓе подолг временски период и редовно ги испитуваат.

Проблем се и електронските цигари?

Долгорочни студии на е-цигари и други испарувачи за ризикот од дијабетес сè уште не се спроведени, бидејќи тие не биле на пазарот толку долго.

Сепак, исто како и конвенционалните цигари, овие производи содржат никотин, што пак се покажа дека има влијание врз нивото на шеќер во крвта.

Што да се прави?

Никотинот е една од најмоќните зависни супстанции, па на многу луѓе им е тешко да престанат да пушат. Помага да се разјасни придобивките од откажувањето од цигарите:

Ги зголемувате шансите да живеете здраво подолго и да станете подобри.
Го намалувате ризикот од рак на белите дробови, срцеви удари, мозочни удари и дијабетес и правите нешто за кожата и забите.
И за крај, но не и најважно, имате повеќе пари на располагање.

Откако ќе се донесе одлуката, некои пушачи успешно се откажаа од сопствените текови, без помагала. Но, никој не мора сам да управува со излезот. Постојат бројни семинари и програми за откажување од пушење. Германскиот центар за истражување на рак, заедно со Федералниот центар за здравствено образование (BZgA), нуди пребарување на даватели на услуги во вашата област.

Групите за самопомош и интернет порталите како што се www.ohnerauchen.de или www.rauchfrei-portal.de исто така им даваат можност на потенцијалните непушачи да контактираат истомисленици и да разменат идеи.

Секој што има потреба од специфични совети за подготовка и запирање на пушењето, како и информации за различните методи за поддршка, ќе најде широк спектар на информации во BZgA, вклучително и програма за откажување преку Интернет.

И ако се здебелите кога ќе застанете?

Многу луѓе кои престануваат да пушат прво добиваат на тежина. Ова може да биде причина што ризикот од дијабетес не се намалува веднаш по откажувањето од пушењето, во зависност од студијата дури се зголемува за кратко време и станува значително помал отколку порано со кратко задоцнување. Ова е веројатно да се избегне ако тежината барем грубо се одржува.

На долг рок, запирањето на тутунот дефинитивно го намалува ризикот од дијабетес.

Што ако веќе имате дијабетес?

Пушењето е главен фактор на ризик, особено за луѓето кои веќе страдаат од дијабетес тип 2 или тип 1. Никотинот од цигарите може Секундарни болести забрза Никотинот ги заглавува крвните садови и нервните патишта во телото и го забавува заздравувањето на раните. На пример, дијабетична нога може да се развие побрзо отколку без потрошувачка на тутун. Затоа, вреди да се побара помош и да се откаже од пушењето.

.Новости за новости

.Тест за ризик од дијабетес

.Рецепти

.Планови за обука

Не сте сигурни како да започнете да вежбате? Овде можете да најдете идеи!

Зошто има се повеќе луѓе со дијабетес?

Еве видео од Вимео. Со ваша согласност, ќе се воспостави врска со Vimeo. Vimeo исто така може да користи колачиња. За повеќе информации, кликнете тука: Политика за приватност на Вимео