Што всушност значи „Слушај го своето тело“; Да се биде здрав
Што да правам сега? Кои сензации треба да ги слушам? Можеби физички сензации како болки во стомакот или уморни нозе? Или афективните како што се вознемиреност, сомнеж или неодлучност?
Сензациите се појавуваат и внатре и надвор од телото како слоеви. Ги чувствуваме еднаш на ниво на тело, на срце, на темперамент. Другиот почеток е претставен од сопствениот менталитет што дава свој белег на сите други сензации.
Фактот дека имаме свои концепции - сопствено размислување - секако не прави зафатени. Трчаме да собереме секакви информации и совети. Ние веруваме дека е потребно добро да се измерат одлуките што треба да ги донесеме! Сепак, понекогаш не можеме да носиме одлуки. Тогаш се предаваме на вознемиреност, сомнеж во себе, сомневање. Ако не носиме одлуки, тоа значи дека не веруваме дека тие одговараат на реалноста. За среќа, постои друг вид на чувство. Не е парализирачко, туку заживувачко. Доволно чудно, но изгледа како болка во стомакот!
Веројатно сте чуле за тоа доверба во инстинктот? Ова е многу добар совет! Но како знаете кога инстинктот се обидува да разговара со вас? Можете да направите разлика помеѓу сопствената интуиција - оној дел од вас што создава лавина од корисни и инспирирани дејства - и оној дел од вас кој размислува како да ја достигнете таа способност наречена интуиција.?
Кога ве боли ногата, земете ја и повлечете ја поблиску до вас. Болка во стомакот? Ставете ги рацете на стомакот. Не сте сигурни што да јадете, да разговарате, да работите, да создадете? Длабоко вдишете, опуштете се, чувствувајте се и едноставно правете го она што треба да го направите. И, додека ја масирате ногата: не размислувај, само дејствувај. Телото те слуша. Тој мисли дека си важен! Ако досега ги игнориравте сопствените чувства - вашето тело веројатно одлучи дека не сте подготвени да комуницирате со него. Потоа го притиска копчето за исклучување на звукот. Во ред е, затоа што можете повторно да ја зголемите јачината на звукот.
Еве 3 чекори што треба да ги преземете за да слушате и да се чувствувате добро во вашето тело и во вашиот живот. вашиот:
Кога подморницата оди со полна брзина, таа може да емитува сигнали преку сонар, но нема да чуе многу поради бучавата што ја создава! Ние луѓето сме исти. Не грижи се, ќе можеш да останеш во чекор. Ние сме доста искусни во овој поглед. Ако сакате да слушнете нешто, мора да се забави.
2. Опуштете се и длабоко вдишете.
Кога дишете нормално, не создавате необични сензации во вашето тело, така што тоа би значело дека воопшто не чувствувате ништо. Дишете колку што можете подлабоко, дури и ако не сте на врвот на планината и ќе откриете нешто сосема ново, тоа ќе биде интересно! Не заборавајте да се опуштите. Кога сте напнати и вкочанети, ќе чувствувате само напнатост и вкочанетост. Вие сакате многу повеќе од тоа. Длабоко вдишете и одделете се од сè. Издишете за да ги отстраните сите тие сензации.
3. Дејствувајте без размислување и одлучување.
Оставете го здивот да го стори ова за вас и вежбајте за прв пат во вашето тело. Кога сте опуштени, инспирацијата ќе ви даде чувство на кревање и издишувањето ќе ве направи многу подвижни. Па пушти го. Не е потребна одлука, само диши и пушти го бранот. Вежбајте го ова на вашето тело. Сега, вежбајте во секое време! Само диши, нека помине времето и гледајте што ќе се случи. Вашето тело повторно се поврзува, врз основа на она што го правите сега. Вие се пресоздавате себеси!