Што жените треба да знаат за метаболизмот на мастите и холестеролот
Метаболизмот на мастите се заснова на апсорпција на маснотии од храната, нивни транспорт и постојана размена на масти помеѓу црниот дроб и масното ткиво, како и другите органи и ткива. Мастите се разложуваат и се претвораат во ензимите во различни процеси. Тие се составени од триглицериди и холестерол. Терминот ниво на холестерол сега е вообичаен. Со цел да се заштити васкуларниот систем од опасни наслаги со несакани масти, нивото на холестерол во крвта треба да се нормализира или значително да се намали. Националниот „Ден на холестерол“ на 19 јуни 2009 година го промовира ова.
Метаболизмот на мастите се заснова на апсорпција на маснотии од храната, нивни транспорт и постојана размена на масти помеѓу црниот дроб и масното ткиво, како и другите органи и ткива. Мастите се разложуваат и се претвораат во ензимите во различни процеси. Тие се составени од триглицериди и холестерол. Терминот ниво на холестерол сега е вообичаен. За да се заштити васкуларниот систем од опасни наслаги со несакани масти, нивото на холестерол во крвта треба да се нормализира или значително да се намали. Националниот „Ден на холестерол“ на 19 јуни 2009 година го промовира ова.
Двете лица на холестерол
Едно лице е родено со 40 мг холестерол и во просек го остава седум пати повеќе. Промените во метаболизмот на липидите одат рака под рака со зголемувањето на возраста и се каузално поврзани со срцеви и васкуларни болести, причина број еден за смртност во западниот свет. Ако нивото на холестерол во крвта е зголемено, се прави разлика помеѓу ЛДЛ холестерол со мала густина (липопротеин со мала густина) и ХДЛ холестерол со висока густина (липопротеин со висока густина). ЛДЛ се смета за „лош“, додека ХДЛ се нарекува „добар“ холестерол, кој дури се користи за отстранување на штетните масни материи од крвта. Честичките ХДЛ холестерол делуваат како камион за ѓубре што носи штетни масти во црниот дроб за да ги отстрани. ЛДЛ холестеролот, пак, се депонира заедно со други супстанции на васкуларните,идови, стеснувајќи ја нивната чиста ширина со ризик дека малите грутки маснотии талкаат и на тој начин стануваат причина за срцеви удари.
Користете и заштитувајте естрогени
Естрогените играат важна улога во метаболизмот на липидите, бидејќи тие го зголемуваат процентот на ХДЛ холестерол и на тој начин во голема мера избегнуваат опасни васкуларни наслаги. За време на менопаузата, метаболизмот на липидите се менува бидејќи заштитниот ефект што го има природниот хормон естроген врз васкуларниот систем постојано се намалува. Специфични женски фактори на ризик за миокарден инфаркт и други болести на кардиоваскуларниот систем сега често формираат квартет на дебелина, висок крвен притисок, дијабетес тип 2 и нарушувања на метаболизмот на липидите. На нивна огорченост, многу жени добиваат помеѓу 4-8 килограми за тоа време, така што промената во начинот на живот преку спорт и вежбање, како и прилагодената диета и апстиненцијата од никотин играат клучна улога. За околу 10 години, повеќе жени умреле од срцев удар во Германија отколку мажите. Womenените страдаат од срцев удар во просек 10-15 години подоцна, но имаат значително помали шанси да го преживеат. Секој трет пациент над 65 години со срцев удар умира пред да стигне до клиниката.
Метаболизам на маснотиите во бременоста
Супстанциите во маснотиите во крвта во организмот на мајката се зголемуваат поради хормонални влијанија и промени во активноста на црниот дроб на почетокот на бременоста. Ова доведува до зголемување на серумскиот холестерол, кој во 36-та недела од бременоста може да биде околу 50% над вредноста измерена пред бременоста. Секоја бремена жена треба да има внес на маснотии од 60-70 грама на ден, што одговара на 30% од вкупниот внес на енергија. Патем, ова е упатство за возраста на секоја жена. Поради физиолошката хиперлипидемија, бремените жени треба да консумираат моно- и полинезаситени масни киселини и омега-3 масни киселини. Омега-3 масните киселини се внесуваат со многу масни риби како скуша, харинга и сардини и се неопходни за развој на мозокот и очите на нероденото бебе.
Во хиполипидемија, потребата за антиоксиданси (витамини Ц, Е и бета-каротен), како и калциум и магнезиум е зголемена. Ако постои одбивност кон риба, достапни се капсули од рибино масло.
Лекарите од стручното здружение на гинеколози го поздравуваат денот на холестерол и се компетентни контакти за утврдување на вредностите на липидите во крвта, како и за промена на животниот стил и назначување на лек за намалување на липидите.