Што значи кашлање ноќе и како може да се бориме против него
Ноќната кашлица може да биде крајно досадно, вознемирувачки сон и за лицето и за партнерот за спиење. Нормално, кашлицата е форма на одбрана на телото, насочена кон елиминирање на туѓа материја и секрети од дишните патишта.
Еве ги главните причини за ноќна кашлица кај непушачите (предизвикани од тутунски бронхитис и последователни компликации):
Гастро езофагеален рефлукс
Многу пациенти со гастритис може да доживеат сува кашлица ноќе како резултат на гастроезофагеален рефлукс кога храната во стомакот се враќа во хранопроводот. Обично овие пациенти се будат наутро со непријатно чувство на болка во грлото, кое зрачи до ушите, сензација што исчезнува во раните фази на болеста после пиење чај и појадок. Болеста и систематската иритација на хранопроводната мукоза продолжуваат, затоа треба да се консултирате со гастроентеролог за да најдете терапевтски решенија.
Грип, настинки или алергии
Во овие услови, ноќната кашлица е иритирачка, прекумерна и се влошува ноќе, бидејќи кога сме во хоризонтална положба, дренажата на секретите од респираторниот тракт е многу потешка, фаворизирајќи акумулација на секрети.
Главните причини за ноќна кашлица кај децата се:
- респираторни алергии како што се астма или алергиски ринитис;
- неодамнешни вирусни инфекции на респираторниот тракт, како што се настинки, грип или пневмонија, ситуации во кои треба да се следи треска;
- присуство на туѓи тела во носот, како што се пченка или други зрна или семиња, мали играчки, копчиња итн.
- емоционална напнатост, страв од темница, страв од спиење сам;
- гастроезофагеален рефлукс: кога храната во стомакот повторно се враќа во хранопроводот, предизвикувајќи други компликации во ENT и „вечно црвенило во грлото.
Друга можна причина за ноќна кашлица е хипертрофијата на аденоидите, заштитна структура помеѓу носот и грлото, која преку прекумерен развој, може да промовира акумулација на секрети, т.н. популарни „полипи“.
Ако кашлате ноќе, не можете да спиете ниту заради кашлицата, кога се појавува повеќе од 5 дена во неделата, често или ако е придружена со гнојни, жолто-зелени секрети, па дури и розова, треска и студ, треба веднаш да одите на лекар. Но, иритирачката кашлица може да опстане кај здрави луѓе, од други причини, кои се повеќе поврзани со околината.
Иако е многу непријатно и заморно, може да се реши со едноставни мерки ако не постои специфична патологија, како што е прикажано погоре, што треба да се упати на лекар.
Стратегии за запирање на ноќната кашлица во отсуство на патологија се следниве:
1. Хидратација на мукозата на вратот
Препорачливо е да спиете со чаша вода во која ќе ставите парче лимон или шише вода на ноќната маса, во која претходно сте излизгале неколку капки исцедени од парче лимон, за брзо да испиете голтка, на собна температура. соба Водата со лимон ја смирува кашлицата со хидрирање на слузницата на желудникот и респираторниот тракт и така можете повторно да заспиете без кашлање.
На децата им се препорачува да подготват топол чај, евентуално засладен со мед и да додадат и лимон, за ефективно да ја навлажнуваат и емулгираат слузницата на хранопроводот и фаринксот кога ќе се појави кашлање. Иако не треба да стане навика за нервозна кашлица кај децата, можете да им дадете малку топло млеко засладено со мед што му помага на бебето повторно да заспие побрзо.
2. Држете ги дишните патишта чисти
Покрај избегнување на стагнација на секрети и силно дишење на носот пред спиење, важно е да се избегне акумулација на секрети со користење на спреј со морска вода или да се земе парна бања пред спиење, во која сте испуштиле неколку капки масло. на еукалиптус или ментол, кој ги флуидира секретите.
3. Избегнувајте сув воздух во просториите
За да избегнете сув воздух, можете да оставите тенџере со вода во близина на вентилаторот или климатизерот. Друга можност е да се намокри крпа со топла вода и да се остави на стол или, наједноставно, но најскапо, да се користи овлажнител за воздух.
Можете лесно да направите сесија за аромотерапија пред спиење, која спречува кашлање и дава пријатен мирис внатре, ставајќи 2 до 4 капки есенцијално масло со вашата омилена арома во сад исполнет со топла вода и оставете ја пареата да се шири во просторијата.
4. Чувајте ја куќата чиста
Сувата и иритирачка кашлица обично е исто така поврзана со респираторни алергии; затоа е важно да ги одржувате дома и канцеларија чисти. Значи:
- Секогаш проветрувајте ја куќата, дури и во топли денови, оставајќи ги прозорците на неколку простории истовремено отворени најмалку 15-30 минути.
- Откажете се од непотребни предмети што собираат декоративни прашини, кои не можат да се мијат, полнети животни, завеси и теписи; ако можете да го замените тепихот со паркет, кој може полесно да се мие секој ден со прашина.
- Чистете ја куќата секој ден, без да користите производи со силен мирис;
- Не чувајте купишта книги или стара облека (од друга сезона) во спалната соба
- Одлучете се за антиалергиски перници, душеци и јоргани;
- Вентилирајте, на сонце и ветер, душеци, јоргани и перници секогаш кога е можно;
- Периодично менувајте ги перниците и ќебињата, постелнините, бидејќи тие собираат грини, мртва кожа, разни микроорганизми, габи и мувла, кои се штетни за здравјето на респираторниот систем.