Штрунц - Вторник; т и спорт - мотивирачки - Stiftung Warenest

содржина

Штрунц - диета и спорт: Мотивирање

Принципот

Дебелината и повеќето болести на цивилизацијата („Зошто не наполниш 120 години?“) Според интернистот д-р. Улрих Штрунц може да се припише на недостаток на вежбање и лоша исхрана. Особено, според Штрунц, ни недостасуваат витални супстанции и, пред сè, протеини. Рецепт за патенти на Forever Young Guru: Додатоци во исхраната и протеински пијалоци - не само за време на диетата, туку и за цел живот. Барем подеднакво важна како и диетата богата со протеини, но нискокалорична е придружниот спорт за Штрунц. Во моментот тој главно го промовира нордиското шетање со маснотии.

вторник

Практиката

Штрунц нуди две диети за три фази на диети. Првата фаза, „виталното согорување на маснотии“ е еден вид диета со формула која трае една недела. Тие вредно пијат протеински пијалоци кои би требало да спречуваат распаѓање на мускулите и привлекуваат „хормони за слабеење“. Дозволено е да јадете малку овошје и зеленчук. Исто така, постои секојдневно интензивно нордиско одење и тренингот на мускулите. Во втората фаза на диета, практикувате само согорување на маснотии во интервали. Ова значи дека полека влегувате во диетата Forever Young, еден вид медитеранска диета. Се состои од многу овошје и зеленчук, мешунки, производи од цели зрна, посно месо, риба и повремено чаша црвено вино и треба да се користи како трајна диета. Покрај тоа, постојат витамински препарати, протеински прав и многу други додатоци на храна.

тест коментар: Штрунц ветува губење на тежината од 0,5 до 1 килограм на ден. Тоа е нереално и исто така би било нездраво. Препорачаниот внес на витамини, минерали и елементи во трагови е често преголем, што може да доведе до критична прекумерна количина. Протеинските пијалоци се излишни, бидејќи во секој случај се троши вишок протеини. Големата потрошувачка на овошје и зеленчук, претпочитањето на високо квалитетни масла и природна храна се позитивни. Позитивна е и мотивациската моќ со која Штрунц ја поттикнува физичката активност.

Заклучок: вреди да се проба

  • Учествувајте во спортот.
  • Заборавете на протеинските пијалоци.

Оваа статија е корисна. 2575 корисници сметаат дека ова е корисно.