Швајцарците стануваат сè поголеми

Швајцарците стануваат сè поголеми. Тоа треба да биде пострашно од птичјиот грип Трифти Генс

телесната тежина

Причини за дебелина liveивееме со метаболизам на човек од камено доба во богато општество! За неколку години повеќе луѓе ќе умрат од дебелина отколку од последиците од туморските болести и потрошувачката на никотин. Добри вести: 10% губење на тежината, намалување на крвниот притисок за 13% 10% губење на тежината, намалување на карциномот за 20%

Еволуција на хоминидите

1000 генерации 120 000 генерации како ловци и собирачи 500 генерации земјоделство/припитомување 10 генерации по индустриската револуција 1 генерација во компјутерскиот свет 1000 генерации еволуција би биле потребни со цел да се прилагодат на современиот начин на исхрана и живеење!

Остатоци од еволуцијата

Складирање на енергија во еволуција

Централната улога на депо маснотии

Потрошувачка на снимање - густина

Енергетска рамнотежа и дебелина

Невроендокрини супстанции Покрај тоа, каскада од невроендокрини супстанции откриени во последниве години се вклучени во метаболизмот на липидите и енергетската хомеостаза: Лептинот (произведен во масното ткиво) го инхибира апетитот на ниво на хипоталамус и го регулира метаболизмот; Адипонектин (произведен во масно ткиво) ја намалува отпорноста на инсулин; Резистин (произведен во масно ткиво) ја зголемува инсулинската резистенција; Грелин (произведен во «празен» стомак) го стимулира апетитот; Пептидот YY3-36 (индуциран во цревата преку контакт со храна) го инхибира апетитот. Исто така, играјте улога: Невропептид Y (NPY), „Агутирелиран пептид“ (AG RP), проприомеланокортин (POMC), „препис регулиран со кокаин и амфетамин“ (CART) и други.

Глад со едно притискање на копче Во одреден момент од текот на еволуцијата, масните клетки почнаа да комуницираат со мозокот. Фридман првпат ги разбра информациите што се пренесуваа во 1994 година кога го откри хормонот лептин. Лептинот е дел од сложениот систем што ги регулира телесните масти и чувството на глад кога ќе добиеме тежина, масните клетки ослободуваат лептин. Ова му сигнализира на мозокот дека треба да го потисне апетитот. Уште повеќе, лептинот исто така го зајакнува метаболизмот. Кога согоруваме маснотии, нивото на лептин паѓа. Центарот за глад во мозокот тогаш известува: Јадете нешто “

Дефицит на лептин Денес вистинското прашање не е зошто луѓето се дебелеат, туку зошто некои остануваат слаби. Во човечката историја, оние кои имале најголеми шанси да преживеат од глад и да ги пренесат своите гени, доколку имало храна - внесуваат многу калории и земи ги во форма на Ефикасно би можело да ги чува телесните масти Со милиони години, еволуцијата им дава предност на луѓето од овој „економски“ генетски тип. Само во наше време со ресторани, продавници за храна и продавници за брза храна на секој агол, тоа стана неповолност

Штедливи гени Ловците и собирачите на економски гени веројатно реагирале почувствително на промената на фазите на вишок и недостаток. Затоа, еволутивниот притисок за избор на економски генотипови беше соодветно посилен отколку кај етничките групи кои рано одгледуваа и чуваа храна за зимата. Тие не требаше да складираат толку многу маснотии во телото. Можеби таквите групи ја изгубија својата економија како што се развиваа. Сигурно има луѓе кои можат да јадат што сакаат и да останат витки, но тие се генетски исклучоци, а не норма. Повеќето луѓе се поучни има генетски профил што доведува до зголемување на телесната тежина кога има обилна диета

Лептин чудотворна пилула? Колку и да звучи парадоксално: 85 до 90 проценти од сите дебели луѓе имаат покачено ниво на лептин. Проблемот не е во тоа што нивното тело не произведува доволно лептин, туку дека едвај реагира на тоа

Хипотеза за отпорност на лептин Ако некое лице добие тежина, неговото ниво на триглицерид се зголемува Триглицеридите ја желатинизираат крвно-мозочната бариера Блокада на лептин на патот од периферијата до мозокот! Погодените потоа се гладни, јадат повеќе и продолжуваат да земаат храна. Луѓето со отпорност на лептин имаат потреба од повисоко ниво на лептин, така што гладот ​​ќе исчезне. Кога масните клетки се намалуваат, нивото на лептин исто така паѓа. Ова предизвикува напади на глад и го забавува вашиот метаболизам. Мозокот го толкува ова како глад, складира енергија и нарачува што е можно повеќе за јадење.Со секоја изгубена фунта станува потешко да се намали телесната тежина

Fidgety и Fidgety Нашата телесна тежина зависи барем делумно од тоа колку јадеме. Сепак, колку се движиме е исто толку важно. Главната улога во ова ја играат и гените.Базалната стапка на метаболизам - бројот на калории што ги трошиме дневно само преку основните функции на телото се разликуваат од личност до личност до 500 килокалории. Дали метаболизмот користи многу или малку енергија лежи во семејството и дали е генетски утврдена Друга карактеристика што одредува колку брзо согоруваме калории е желбата за движење. Некои луѓе постојано ги тресат стапалата, тропаат со прстите и се само пониски од другите. Оваа тенденција е исто така предиспозиција.

Фиџити Филип и Фиџити Фиџити Филип е почувствителен на калориите: тој се движи повеќе потсвесно кога јаде премногу.Истражувачите откриле протеин кој ја зголемува желбата за движење кај животните. Ако го инјектирате овој протеин во стаорец, тој наскоро ќе се врти низ кафезот. Ако престанете да ја користите активната состојка, таа повторно станува слаба и мрзлива. Неколку супстанции кои стимулираат метаболизам се веќе тестирани кај луѓе, вклучувајќи динитрофенол и тироидни хормони. За жал, и двете супстанции можат да имаат сериозни несакани ефекти и затоа се несоодветни како лекови

Основна метаболизам и зголемување на телесната тежина

Зголемување на основната метаболичка стапка преку спорт Зголемување на потрошувачката на енергија Зголемување на стапката на работа преку физичка активност Зголемување на метаболичката стапка во мирување со зголемување на мускулната маса и ефекти на вежбање

Потрошувачка на енергија Вкупна потрошувачка на енергија: жени прибл. 2200 kcal - мажи приближно 2600 kcal Компоненти на вкупната потрошувачка на енергија Основна метаболичка стапка: 70% диетална термогенеза (ДИТ = потрошувачка зависна од храна: 10 15% Термогенеза предизвикана од активност (AIT): 15%

Не само прашање на волја, ниту прашање на волја „Порано мислевме дека прекумерната тежина е резултат на премногу калории“, вели Вилијам А. Бенкс. „Денес знаеме дека и хормоните играат улога. Чувството на глад што таквите хормони го активираат може да биде толку силно што дури и најсилната волја е немоќна. Фридман, чие откритие на лептин беше клучно во поттикнувањето на истражувањето за додатоци за губење на маснотии, смета дека е неправедно да се бараат сериозно дебели лица да ја освојат генетската склоност да станат дебели само со волја. "Секој може да изгуби неколку килограми со диета. Но, вистинската дебелина не може да се стави под контрола на волјата. Тоа е медицински проблем".

Вирус на гоење АД-36 Пред 20 години изненадувачки беше откриено дека одредени вируси доведуваат до формирање масни наслаги кај птици и цицачи. Наводниот виновник е човечкиот аденовирус-36 или скратено АД-36. Инјекција на АД-36 кај мајмуни доведе до драстично зголемување на телесната тежина Испитување на 1000 тест лица: Носители на антитела АД-36 како индикација за инфекција со вирусот беа значително почесто со прекумерна тежина Но, како може вирусот да дебелее? Масните клетки се размножуваат кога се изложени на АД-36

Гоење: Безалкохолни пијалоци Слатките пијалоци доведуваат до силно зголемување на телесната тежина Шишето со литар газиран, зашеќерен пијалок (засладени безалкохолни пијалоци) содржи околу 60 коцки шеќер. Резултатите од студијата покажуваат дека дневната потрошувачка на 0,35 литри слатки пијалоци со шеќер како што се Кола, Спрајт, Фанта, Синалко, овошни сокови, леден чај, Алко-Попс итн.) Доведува до силно зголемување на телесната тежина

Die Fattenmacher: Безалкохолни пијалоци Кола пијалоци се дел од „нормалната“ диета кај многу деца. Во САД, младите луѓе се повеќе и повеќе развиваат дијабетес тип 2. Апаратите за кока-кола се стандардна опрема во училиштата, спортските терени, кината итн. Потрошувачката на безалкохолни пијалоци во САД е зголемена за 300% во последните 20 години, што ги прави неопходни Прометна гранка на индустријата за пијалоци

Ефект јо-јо Ензим наречен липопротеинска липаза (скратено ЛПЛ) шверцува маснотии во исхраната во масните клетки. Луѓето со прекумерна тежина имаат прекумерна тежина со овој ензим, така што се складира повеќе маснотии. Ензимот станува премногу активен за време на диети за слабеење, особено кога мастите се скоро целосно избегнати: потоа добива повеќе од секоја калорија од вообичаеното и го користи до последен. Во време на потреба ова може да биде корисна метаболичка функција, но во време на вишок храна е повеќе метаболички дефект. Прекумерната активност на ензимот LPL е делумно одговорна за јо-јо ефектот.