Шведска диета, диета која природно ги регулира метаболните изгореници
Името на диетата доаѓа од фактот дека е дизајнирана од шведски специјалисти за слабеење. Неговата предност и она што го прави различен од другите диети е тоа што ги регулира метаболните изгореници, правејќи го вашето тело да функционира нормално.
Шведската диета е наменета за 13 дена и може да изгуби до 8 кг, ако ја следите целосно.
Мени за шведска диета
Во првиот, 3-от и 8-от ден, за појадок ќе испиете шолја кафе со коцка шеќер. На ручек можете да јадете две варени јајца со спанаќ и домат, а на вечера 200 грама стек од говедско месо со зелена салата. Салатата можете да ја зачините со сок од лимон и малку масло.
На 2, 4 и 9 дена, на појадок ќе испиете шолја кафе со коцка шеќер и ќе изедете парче тост. Ручекот ќе се состои од 200 грама шунка и 500 милилитри јогурт и вечера од домат со варен целер и свежо овошје.
11-ти денот има за појадок мени кое се состои од кафе и парче тост, додека ручекот се состои од 200 милилитри сок од портокал и 500 мл јогурт. На вечера можете да јадете варено јајце и рендан морков, со малку посно урда.
ина 5 и 12 дена за појадок ќе јадете голем рендан морков, со сок од лимон. На ручек можете да јадете 200 грама риба со сок од лимон и на вечера телешки стек со салата од целер.
Во 6-ти и на 13-ти ден, појадокот повторно ќе се состои од кафе и тост. На ручек ќе јадете рендан морков со две варени јајца и на вечера ќе уживате во половина пилешко и зелена салата.
7 ден тоа е најсиромашниот ден од кулинарска гледна точка. На појадок ќе пиете чаша чај без шеќер, на ручек ќе пиете само вода, а на вечера 200 грама пилешко и јаболко.
Во 10-ти ден ќе се вратите на кафе и ќе наздравите за појадок. На ручек можете да јадете 2 варени јајца со 200 грама шунка и зелена салата, а на вечера ќе комбинирате варен целер со овошје и голем домат.