Силата лежи во смиреност - дури и при слабеење

Метаболизам, тежина и здравје под контрола

Објавено во Губење на тежината, но како // 2 коментари

Дали сте еден од многуте луѓе кои напишале „барем 10 килограми помалку“ на парчето хартија како добра резолуција за Нова Година? Па добро! Идејата е одлична. За жал, овие приоди премногу често пропаѓаат во првите неколку дена.

Денес ќе дознаете како можете успешно да изгубите тежина и која е најголемата стапица од сите.

Најчесто користената придавка е „брза“

Ова се однесува на нашето секојдневие, но исто така и на рекламирањето, особено во областа на слабеењето. Се предлага: Најдобар начин за слабеење е секогаш брзо. Ако одите во областа на исхраната, друг збор е во пораст. Неговото име: „радикално“. Дали знаевте дека овој термин, позајмен од латински јазик, може да се преведе како „уништување на коренот“? Затоа, всушност, сме наведени да веруваме дека уништувањето на коренот, на она што не држи и не храни, што пораснало подолг временски период, доведува до здрава промена во исхраната. Нека стапи на сила за момент.

Дали имате домашни растенија? Тогаш веројатно знаете дека корените треба да се скратат при повторното поставување. Дали би го исекле целиот корен ако вашето растение само требаше да ја задржи својата големина и да престане да расте? Сигурно не. И секој знае дека ножиците, ножевите и слично во никој случај не се дозволени ниту во близина на главниот корен, доколку растението преживее. Па, зошто таквиот процес, уништувањето на коренот, треба да биде здрав за нас?

Само една работа најдобро може да изгуби тежина со овој метод: вашиот успех. Нашите „корени“ во областа на исхраната се состојат од неколку компоненти. Прво тука се навиките, потоа впечатоците и, последно, но не и најважно, што можеме да толерираме, на што сме прилагодени.

Дали знаете зошто многу промени во вегетаријанска или веганска исхрана тргнуваат наопаку? Бидејќи животинските производи одеднаш се изоставени. Вашето тело ќе има чувство како да ви го одземаат автомобилот и да ви даваат мотор. Според мотото: „Она што има мотор и тркала, така што може да вози. Направете нешто! “Можеби неколкумина од вас би ја направиле оваа ненадејна промена во мобилноста, но сигурно не сите.

Сега очигледно има луѓе кои можат да возат мотор. Исто како што има многу луѓе кои практикуваат нутриционистички методи со голем успех. Мотоциклистите имаа часови за возење и искуство на машината. И практичарите на еден метод на исхрана, во најголем дел, полека го прифатија. Едноставно како тоа.

Најдобар начин да изгубите тежина? Избришете ги „брзите“ и „радикалните“

Секој што се чита себеси за исхраната, треба да се справи со многу полувистини и искривени слики. И сега следува мал, но ефективен магичен трик: некои методи се многу добри ако постојано ги игнорирате горенаведените зборови.

Многу добар пример за таков случај може да се најде тука. Методот е многу одличен и секако го носи посакуваниот успех. Поставена е рамка од 30 дена, која, сепак, треба да биде тешка во однос на вашата душевна состојба. Ако сакате да направите нешто добро за себе, не треба да се мачите да го сторите тоа, противречност во смисла.

Зошто успешна диета или промена во исхраната никогаш не може да се случи брзо е очигледно:

Освен ако не сте болни, гарантирано е дека немате брзо зголемување на телесната тежина.
Еден процес трае неколку илјади повторувања пред да стане навика. Сомнителните навики во исхраната не дошле брзо или радикално, освен ако не сте биле принудени да го сторите тоа со преселување во друга културна област.

Клучен збор: „принуда“. Сè што се случува брзо или радикално, вашето несвесно го доживува како такво. Ова работи, меѓу другото, според шемата: „Никогаш не менувај систем што работи“, така што „не менувај структура што функционира“.

Byе ве саботира со сигурност и можете да бидете сигурни во ова, бидејќи безбедноста на структурата што функционира е крајно загрозена. Меѓутоа, ако им понудите малку по малку да ги испробаат промените и да ги доживеат како добри, тие ќе станат вашиот „најголем обожавател“, со други зборови, спонтано ќе излезете со други подобрувања, на пример.

Слабеете? Засукајте го од задната страна

Кога станува збор за диета и промени во исхраната, важи следново: од лесно до тешко.

Без што е најлесно?
Која храна во новиот нутриционистички систем е најслична на вашата исхрана?

Започнете со тоа. Резултат: ги придвижувате работите и го одземате стравот од неуспех. Понатаму, сигурно имате чувство за достигнување и веројатно има малку што ве мотивира подобро од успехот.

Кога ќе го направите тоа, следен е чекор, и така натаму. Најдобар начин да изгубите тежина е нежниот начин. Дозволете си да доживеете дека вашата исхрана или промена во исхраната се добри за вас. Тогаш и тоа работи.

И нека не ве залажуваат ветувања од типот дека ќе бидете нова личност во рок од еден месец. Ова е физиолошка глупост затоа што вашите клетки и ткива не можат да читаат. Не разбирате „брзо“ или „радикално“ и кога компонентите на вашето тело ги доживуваат овие работи, се чувствувате загрозени и се борите со сите сили што е всушност добро и корисно за вас.