Инфрацрвени сауни наспроти парни сауни - ОБИМАГ
Инфрацрвени сауни наспроти парни сауни
Инфрацрвените сауни се дизајнирани како просторија во која топлината се емитува од шпорет. Воведени се неколку вулкански камења, кои за да произведат поголема топлина мора да се напојат од време на време.
Инфрацрвените сауни ја стимулираат циркулацијата, го забрзуваат метаболизмот и го зајакнуваат имунитетот. Всушност, инфрацрвените сауни се корисни за да предизвикаат благосостојба и исто така се користат во медицината.
Како да користите инфрацрвени сауни?
Како прво, ако сте во искушение да направите инфрацрвена сауна сесија, треба да знаете дека не смеете да одите ако воопшто не сте јаделе или ако сте јаделе пред кратко време. Потоа, идеално, прво треба да консумирате точна количина на течности. Ако пиете премногу, тогаш инфрацрвените нема да ви помогнат да ги елиминирате токсините од телото. Внимание, течностите не значат алкохол кој е контраиндициран во оваа ситуација. После сесијата сепак треба да се потроши што е можно повеќе течност. Пожелно е да се пие, малку по малку, еден литар вода.
Специјалисти препорачуваат и топол туш пред влегување во сауна за чистење на кожата. Бидете сигурни дека добро ќе ја исушите кожата, бидејќи колку е посува кожата, толку повеќе ќе се поти и подобра сауна. Веднаш по напуштањето на инфрацрвената сауна обидете се да дишете што е можно повеќе ладен воздух, да ги исчистите дишните патишта и потоа одете и туширајте се… исто така со ладна вода.
Кои се придобивките од инфрацрвените сауни?
Ментална и мускулна релаксација, намалување на стресот.
Напнатоста акумулирана во текот на денот исчезнува за чудо за само неколку минути од почетокот на сесијата. Мускулите се релаксираат, а стресот видливо се намалува за да се отвори состојба на релаксација.
Детоксикација на телото
Долните слоеви на кожата, вклучувајќи го и масното ткиво, се загреваат со инфрацрвена емисија со долги бранови должини. Ефектот е потење што предизвикува лачење на лојните жлезди и остатоци складирани во масното ткиво. Затоа, тие се елиминираат од телото, а количината елиминирана на овој начин е до 30 проценти од вкупното потење, во споредба со 10% кога се елиминираат преку интензивен физички напор или класична сауна.
Подобрување на имунолошкиот систем
Телото го доживува загревањето во сауната како треска и потоа се брани, односно ги активира специфичните процеси: зголемување на производството на леукоцити и нагласување на циркулацијата во лимфниот систем. Во суштина, телото мисли дека се бори против инфекција.
Губење на тежина
Половина час сауна е еквивалентно на водење на иста количина на време и согорување 700 калории. Додадете топење и отстранување на маснотии, масно ткиво.
Намален интензитет на болка во зглобовите
Вазодилатацијата произведена со продирање на топлина во меките ткива и зглобовите заедно со интензивирање на циркулацијата на крвта произведува поголем пренос на хранливи материи и кислород до зглобовите, а ефектот е да се ревитализираат.Флексибилноста на зглобовите постепено се обновува.
Целулитот се намалува, кожата се чисти и подмладува
Сонот на секоја жена е да се ослободи од неподносливиот целулит. Но, и покрај диетата и часовите по спорт, работите не одат како што треба. Решението е лек за сесија сауна. Процесот на обилно потење доведува до елиминирање на токсините складирани во долните делови на кожата и одвојување на мртвите клетки. Вазодилатацијата доведува до подобро снабдување на кожата со крв, кислород и хранливи материи. Со продолжување и нагласување на виталните процеси, се обновува структурата и цврстината на кожата, што ќе стане попријатно по изглед и како што добива сјај.
Периферната циркулација е обновена
Повторените сесии на инфрацрвена сауна произведуваат постојана периферна вазодилатација што доведува до создавање на нови периферни садови.
Влажна сауна
Исто така позната како класична или парна сауна, таа се разликува од инфрацрвената сауна по начинот на дејствување. Така, во случај на влажна сауна, високите температури - до скоро 100 степени Целзиусови, но исто така и влажноста на воздухот - помеѓу 5 и 20% - делуваат на телото и предизвикуваат потење.
Придобивките од влажната сауна се во голема мера исти со оние на инфрацрвената сауна, но разликата е во губење на тежината и елиминирање на токсините - процентите се јасно во предност на инфрацрвената сауна.
Она што го избираме, влажна или сува сауна?
За разлика од влажната сауна, сувата сауна делува на телото благодарение на сувата топлина што ја испушта. Оваа просторија е изградена од дрво, а дифузната топлина доаѓа од шпорет на кој се поставени вулкански камења кои мора да се напојат од време на време.
Која опција и да ја изберете, треба да знаете дека сауната не се препорачува за луѓе со срцеви проблеми, оние со дерматолошки проблеми или кои се епилептични. Исто така, многу мали деца и бремени жени не се дозволени во сауна. Обрни внимание на третманите што ги следите. Ако не сте сигурни, прашајте го вашиот лекар дали можете да направите сауна, во спротивно тоа може да ви донесе повеќе штета отколку добро.