Силата на волјата - Кели Мекгонигал
Опис
Дали некогаш сте се чувствувале виновни што не можете да одолеете на крем тортата, иако започнавте диета за слабеење? Или затоа што сте го одложиле недозволиво давање на тој важен телефон на клиентот кој чекал предлог договор? Или затоа што купивте многу работи што навистина не ви беа потребни? Можете да научите од моќта на волјата како да ги контролирате вашето внимание, емоции и желби, преку чекор-по-чекор програма што ви помага да ги идентификувате вашите цели, да ја зајакнете вашата самоконтрола и да направите промени во животот, без разлика дали станува збор за слабеење, здравје финансиски стрес, намалување на стресот, надминување на тенденцијата за одложување, како да се биде подобар родител или како да се фокусира подобро. Предложените вежби и стратегии ќе ви покажат како знаењето за грешките да го претворите во стратегии за успех, влевајќи моќ да ги постигнете своите цели, да направите вистински промени и да имате контрола над секој аспект од вашиот живот, од она што го јадете до што правиш, кажуваш или купуваш.
Забавен и разбирлив преглед на научни истражувања за тестаментот. - Време