Силен во бобинки Ова овошје ви помага да изгубите тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Оставете пат, акаи Бери! Една нова студија покажува дека брусницата е уште поефикасна во борбата против масните наслаги. Откријте зошто тука.
Дали сè уште ве нервира златото на колкот што го собра за време на Божиќ? Потоа, според новата студија, треба да вклучите брусница во вашата исхрана. За нив се вели дека се дури и поефикасни во губење на тежината отколку акаи Бери, која се рекламира како средство за слабеење.
Зошто брусница?
Научниците од Универзитетот Лунд во Шведска хранеле некои глувци на диета со малку маснотии додека неколку други глувци биле диети со многу маснотии. На последната група глувци им беше дозволено да грицкаат брусница, малини, боровинки, капини и бобинки акаи - што доведе до интересни резултати. Додека глувците што јаделе бобинки од акаи стабилно се зголемувале, глувците што јаделе брусница покрај диетата со многу маснотии, тешко се разликувале од глувците со малку маснотии! Нејзиното зголемување на телесната тежина остана мало, а нивото на шеќер во крвта, инсулин и холестерол остана на здраво ниво.
Како дојде?
Научниците кои ја спроведоа студијата претпоставуваат дека полифенолите содржани во брусницата доведуваат до овој корисен ефект. Полифенолите се антиоксиданти кои не само што имаат антиинфламаторно дејство и спречуваат рак, туку исто така го намалуваат таложењето на маснотии.
Но, брусницата не само што треба да го има овој чудесен ефект - малини, боровинки и капини, исто така, им помогнале на глувците да добијат помалку тежина и покрај нивната високо-масна диета.
Внимавај!
Оваа студија сугерира дека брусницата и копродукциите можат да ја олеснат борбата против килограмите, но затоа не треба да ја заменуваат здравата исхрана! Исхраната на лабораториските глувци се состоела од 20 проценти овошје - сооднос што не е особено реален за луѓето. Покрај нискокалоричната диета (и секако многу вежбање), боровинката е одличен додаток за спречување на дебелина и дијабетес.