Силни нокти Со овие 5 совети работи!
Не само грижата, туку и правилната исхрана игра одлучувачка улога
Дали навистина сакате долги и силни нокти, но мора да се борите за секој милиметар за вашиот маникир од соништата? Со следниве пет совети никогаш повеќе нема да се грижите за кршливи нокти ...
Чести причини за кршливи нокти
Веројатно нема ништо повеќе досадно од кршливи нокти. Ако им недостасува сила и цврстина, тоа честопати укажува на еден Недостаток на кератин долу Тоа е клучна состојка на ноктите која обезбедува сила. Други причини може да бидат, на пример, недостаток на витамини, минерали или елементи во трагови, па затоа и диетата игра важна улога. Така се и особено Витамини А, Б, Ц, фолна киселина или кобаламин одговорен за здрави нокти. Исто така се претпоставува дека Ironелезо, цинк и калциум исто така имаат големо влијание врз јачината на ноктите на прстите. Дури и влијанијата врз животната средина, како што се сувиот греење на воздухот и студените зимски температури, нека се исушат и конечно се распаѓаат. Посета на лекар често дава информации за причините за проблемот со убавината.
5 совети за здрави и силни нокти
1. Правилна исхрана
вода: Ако сакате силни нокти, треба да пиете доволно вода (мин. 1,5-2 литри Секој ден). Течноста ќе ги направи вашите нокти поздрави и посјајни. Алтернативно, можете да јадете овошје и зеленчук кои се богати со вода.
Леќа и спанаќ: Леќата и спанаќот содржат многу протеини кои се одговорни за производство на кератин. Тие исто така содржат железо, цинк и биотин, кој Зајакнете го креветот за нокти. Патем: Биотин исто така се смета за чудотворен лек за убава, сјајна коса.
Слатки компири и сурови моркови: Бидејќи морковот содржи многу витамин А, ноктите ги добиваат нивните јачина назад Слаткиот компир, од друга страна, е добар извор на бета-каротен, кој се претвора во витамин А во организмот и помага во растот на клетките на ноктите.
Семки од тиква: Цинкот исто така ги зајакнува ноктите и затоа треба да се зема секој ден. Во Семки од тиква точно си во право Можете или да ги грицкате директно или да ги користите за рафинирање на салатите.
Ореви, лосос и авокадо: Ако јадете ореви, лосос и авокадо, добро ги правите и вашите нокти. Благодарение на содржината Омега-3 масни киселини креветот за нокти останува здрав и се снабдува со хранливи материи.
2. Масло за нокти
Покрај здравата и урамнотежена исхрана, има и безброј производи за убавина кои потсетуваат на совршен маникир за вас. Масло за нокти е основно, на пример, кое првенствено се грижи за кожата околу креветот на ноктите и ја снабдува со влага. Едноставно нанесете го маслото на прстите како конвенционален лак. Алтернативно, можете да користите и a Крем за нокти употреба што го има истиот ефект.
1. Санте природна козметика „Nail & Cuticle Oil“, купувајте тука за околу 11 евра
2. Пчелите на Бурт „Крем за кутикули од путер од лимон“, купувајте тука за околу 8 евра
3. Витабај „Shea Nail Butter“, купувајте тука за околу 10 евра
4. Симон и Том „Nails & Cuticles Oil Savior“, купувајте тука за околу 10 евра
3. Зацврстувач на ноктите
Постои уште една нега што мора да ја имате за долгите и силни нокти: Средство за зацврстување на ноктите. Не го носите преку целиот нокт како вообичаениот основен слој, туку само ставете го на врвовите. На овој начин основата останува еластична и природниот раст не е нарушен. Потоа можете да ја четкате вашата омилена боја.
1. Сали Хансен „Дармант сила стврднувач“, купувајте тука за околу 12 евра
2. Микроцел 2000 година „Поправка на ноктите“, купувајте тука за околу 16 евра
4. Нежна грижа
Според експертот за нокти Ами Стритс, ако сакате да ги ставите ноктите во вистинска форма, дефинитивно треба да го сторите тоа Меки датотеки Да се вратиме на. Ова ќе спречи нивно разделување или кршење.
1. Артдеко „Професионална нега на ноктите“, купувајте тука за околу 10 евра
2. Артдеко Купувајте „Специјални датотеки за тенки, меки нокти“, комплет од 3 тука за околу 16 евра
5. Држете се настрана од ацетон!
Ако сакате да им дадете на вашите прсти нов слој на боја, првото нешто што треба да направите е да ја отстраните старата боја. Бидете сигурни да обрнете внимание на тоа, Отстранувач на лакови без ацетон да се користи, бидејќи производите со ацетон ги сушат ноктите и со тоа ги прават покршливи.
1. Nailfun „Отстранувач на лакови без ацетон“, купувајте тука за околу 12 евра
2. Бурџоа „Магичен отстранувач на лак“, купувајте тука за околу 8 евра