Симона Тивадар „Диетата на Рина е глупава, нема ниту научна основа“ - Фатен
Кои се диетите за слабеење, како всушност се прави диета, кои принципи се темелат на тоа и кому се однесува? Д-р Симона Тивадар, доктор специјализиран за исхрана и дијабетес, одговори на сите овие прашања.
Советот што го нуди д-р Симона Тивадар треба да ни даде храна за размислување и да нè насочи да сториме нешто. И почетокот на годината може да биде добро време.
Дали има диета што е во ред за организмот и што би ја препорачале?
Ова прашање е малку бесмислено: Како можам да препорачам добра диета за секого? Значи, во толпата? Iе ги кренам рацете и ќе ја благословам толпата со диета за целото човештво? Нема такво нешто и докажани се повеќе диети што циркулирале: Дукан, Аткинс
Рина е глупава, нема ниту научна основа. Тоа е глупост ѓубре без никаква логика или хемија. Аткинс, Дукан се диети кои имаат точна хемија во основата, односно намалување на јаглехидратите и зголемување на количината на протеини, така што не трошиме мускулна маса. Диетата Аткинс е диета која не е ограничувачка во однос на количината на храна, но многу ограничувачка во однос на составот, така што може да се користи во ограничени периоди. Диетата Дукан е диета со малку маснотии, но со истата хемија: малку јаглехидрати, повеќе протеини и може да се чува подолго од Аткинс, но исто така и за ограничено време.
Не постои диета која одговара на сите. Како прво, кога одите на режим на слабеење, мора да го идентификувате однесувањето на исхраната на тоа лице, а потоа да го свртите вниманието на тоа: погледнете, никогаш повеќе не можете да го сторите тоа затоа што дебелеете, никогаш повеќе не можете да го направите тоа за дека ќе се разболиш. Откако идентификувавте што не е во ред со неговото однесување во исхраната, обично она што пациентот го игнорира: пациентите често доаѓаат и велат: „Знам дека го правам тоа погрешно“, но тоа всушност не е најголемата грешка што ја прави., но други, што тој дури и не ги забележува), мора да воспоставите стратегија и само тогаш пациентот може да започне диета. Всушност, има две фази:
Оној во кој пациентот губи тежина, што е агресија за организмот, бидејќи телото не сака да изгуби маснотии, што е историски докажано: преживеал оној кој имал резерви на маснотии, оној кој немал резерви на маснотии, умрел при првиот глад.
Ги имаме сите механизми за заштита од слабеење и никој од зголемувањето на телесната тежина. Може да се здебелиме се додека не пукнеме. Како доказ, најдебелиот човек на планетата, жив, тежи 450 килограми: едно срце, еден црн дроб, една слезина.
Затоа, треба да ја поделите програмата за слабеење во две различни фази: треба да направите да изгуби тежина, почитувајќи ја хемијата и биологијата на телото (помалку јаглени хидрати, малку повеќе протеини и помалку маснотии), а потоа да ги одржувате. Ова е хемија на диета. И од оваа хемија создавате менија засновани на илјада работи. Ако пациентот патува една недела, на пример, тој ќе добие многу попустлива диета отколку ако е дома. Покрај тоа, менијата за време на диетата треба да се менуваат. Ако го користите истото мени подолго време, телото учи да се брани од ограничувањето што сте го направиле и пациентот почнува да губи сè помалку тежина, во тој момент пациентот обично се откажува, кога треба. всушност, малку да го зголемат нивниот физички напор и да го променат составот на нивното мени.
Потоа, откако ќе завршите и пациентот ќе ја достигне целта - или лекарот смета дека требало да изгубат толку многу тежина - или кога пациентот едноставно не може, започнуваме полнење гориво за постепено да достигнеме до целосна диета. Без третмани за слабеење се прават повеќе од три до четири месеци, што треба да се следат најмалку шест месеци.
Лицето кое ослабело мора секогаш да внимава да не излезе од новата дисциплина што ја воспоставивме, а лекарот мора да го потсети кои грешки да не ги повторува.
Инаку, луѓето земаат диета од Интернет, ја чуваат, а потоа се враќаат на претходниот живот што ги натера да се здебелат. Резултатот е: ќе изгубите малку, ќе добиете поголема тежина и така натаму, ќе добиете здравствена катастрофа.
Значи, не постои диета што можам да ја препорачам освен оние поврзани со здрава исхрана.
Прочитајте го целиот напис овде.