Симптоми и третман на недостаток на железо
Недостаток на железо може да се утврди со тест на крвта кај матичен лекар *
Нашето тело е предизвикано секој ден и се потпираме на оваа машинерија за сигурно функционирање. Но, што ако концентрацијата и продуктивноста се намалат и повеќе не можеме да ја извршуваме работата на која сме навикнати од нас самите? Можна причина за ова може да биде недостаток на железо. Ironелезото е т.н микроелемент кој игра централна улога во безброј функции во сите можни делови на телото.
Како се чувствува недостаток на железо?
Човечкото тело вообичаено содржи од 3 до 5 грама железо. Ако ова ниво падне на долг рок, телото веќе не е во можност да го изврши истото. Многумина се обидуваат да се спротивстават на можните симптоми на недостаток со препарати од аптеки или аптеки, но ова се препорачува против, особено со долготрајни симптоми. Посетата на матичен лекар не е секогаш компатибилна со распоредот, но треба да биде итна порано или подоцна за да може да се спротивстави на ова со насочена терапија доколку е потребно.
Недостаток на железо често се јавува постепено и затоа не се препознава веднаш. Засегнатите често се чувствуваат уморни и исцрпени, се жалат на главоболки, се без спиење или тажни. Во зависност од годишното време, ова често може да се припише на пролетен замор, чувствителност на времето, итн. Други симптоми може да вклучуваат вртоглавица, отежнато дишење или бледо обоена кожа или мукозна мембрана, испукани нокти или агли на устата исто така може да резултираат. Ако овие симптоми траат подолго време, препорачливо е да се консултирате со вашиот матичен лекар. Ова може да утврди дали постои симптом на недостаток со тоа што ќе направите крвен тест. Овде можете да дознаете повеќе за тоа кои индивидуални лабораториски вредности се особено забележани за време на овој преглед.
Причини и ефекти
Причините за недостаток на железо можат да бидат различни. Како прво, се прави разлика дали постои зголемена потреба, на пример, поради бременост, доење или сериозна болест како што е рак со последователна хемотерапија. Дури и со долги периоди на менструација, може да се појави недостаток што мора да се надомести. Ако не е така, веганска диета или радикална или еднострана диета исто така може да бидат причина. Но, причините не се секогаш очигледни на прв или втор поглед.
Како да го надополнам железниот баланс?
Внесувањето железо во исхраната не е толку едноставно како што звучи. Главните причини за ова се различните својства на растителното и животинското железо, како и фактот дека одредени хранливи состојки го отежнуваат користењето на железото. На пример, супстанциите како што се млечни производи (калциум), кафе, црн чај, ориз и соја, како и материи за боење и ароматизација (полифеноли) или црвено вино делуваат како т.н. инхибитори. Секој што сака да обезбеди позитивни услови тука, добро се советува да обезбеди диета богата со витамин Ц. Ironелезото особено се наоѓа во црвеното месо, житарките, остатоците, лебот од цели зрна, зеленчукот, пулсирањата и зеленчукот
Третманот за недостаток на железо обично има форма на комбинација на лекови и диета богата со железо. Сепак, ова никогаш не треба да се случи без консултација со вашиот матичен лекар, во спротивно постои ризик од предозирање (ова е особено опасно за децата). Причината за ова е фактот дека вишокот железо не се излачува, туку се складира. Ова може да биде особено опасно за црниот дроб, срцето и панкреасот. Меѓутоа, ако третманот се одвива на начин препорачан од лекарот што посетува, може да се најдат мерки за санација, особено во форма на урамнотежена и здрава исхрана.