Симптоми на фрактура на замор (фрактура на стрес); третман

Фрактура на замор се јавува кога коската е преоптоварена и се забележува преку болка во погодениот регион на телото. Ова е особено често случај со спортисти кои вежбаат премногу за време на вежбање. Дознајте како се јавува фрактура на замор, каде може да се појави и како да се лекува. Исто така, ќе ви кажеме што можете да направите за да избегнете фрактура на стрес и како можете да го забрзате заздравувањето.

Што е фрактура на замор?

За разлика од класичната фрактура на коските, таканаречената фрактура на замор (исто така Фрактура на стрес не преку еден трауматски настан (како што е пад), туку преку многу таканаречени микротрауми. Тоа е, фрактурата се развива бавно како резултат на повторливо локално преоптоварување.

Особено кај спортистите, фрактурата на замор се јавува често како резултат на преоптоварување. Добро познат пример за ова е т.н. Фрактура на март на метатарзалната коска. Оваа фрактура на метатарза се јавува главно кај луѓе кои трчаат, танцуваат или, како што сугерира името, треба да маршираат многу.

Оваа повреда за првпат беше опишана уште во 1855 година. Како резултат на неколкумесечен марш, војниците сè повеќе го кршеа метатарзусот. Овие паузи го обликуваа поимот фрактура на маршот, кој се користи и денес.

Како се јавува фрактура на замор?

Пауза од замор е предизвикана од постојан механички стрес на коска. Телото реагира на товарот со обнова на коската за да може да го издржи новиот предизвик. Ова е природен процес што се одвива во организмот секој ден.

Овој одговор на стресот може да се гледа како претходник на фрактурата на замор. Ако товарот е преголем, заштитните механизми на телото можеби повеќе не се доволни. Коската повеќе не е во состојба да го издржи товарот и се јавува фрактура на замор.

Фактори на ризик и причини за фрактура на стрес

Во прилог на долготраен стрес на коската, веќе постоечки Неправилно усогласување, На пример, стапалото или 'рбетот се дополнителни фактори на ризик за развој на фрактура на стрес.

Ените се почесто погодени од фрактури на стрес. 1 Овие се често млади жени, на пример, танчерки, кои ставаат премногу стрес на коските поради строга диета и истовремено физичко преоптоварување.

Од друга страна, жените имаат тенденција да по менопаузата преку хормонални промени во остеопорозата. Кај остеопорозата, густината на коските се намалува, што може полесно да доведе до фрактура на стрес.

Што е фрактура на неуспех?

Таканаречената фрактура на инсуфициенција може да се забележи како посебна форма на фрактура на замор. Како што е опишано, фрактурите на замор во класична смисла произлегуваат од прекумерен стрес на коската. Тука самата коска е здрава.

Фрактури на инсуфициенција, од друга страна, се фрактури кои се јавуваат под стрес што здравата коска би можела да ја поднесе. Рентгенската слика не може да се разликува од класичната фрактура на замор, но причината за фрактурата е различна. Коската е послаба од вообичаеното и затоа не може да го издржи товарот.

Фактори кои можат да доведат до недоволна коска се:

несоодветна диета
недостаток на витамин Д.
неурамнотежена рамнотежа на хормоните
остеопороза

Симптоми: како да препознаете фрактура на замор?

Симптомите на фрактура на замор може да се провлечат, бидејќи често има прелиминарни фази на фрактурата. Ова може да се манифестира како мала болка во регионот на заболеното тело по тренинг.

Честопати претходниот стрес останува неоткриен и првата болка се јавува одеднаш, на пример по особено напорна обука. Повеќето луѓе опишуваат тапа болка во погодената област, која станува поизразена под стрес.

Болката може да зрачи во соседните делови на телото. Засегнатите често пријавуваат болка во коленото кога се крши фибулата. Обично се видливи и локални отоци и црвенило.

Многу страдаат првично сметаат дека нивните симптоми, кои се состојат од болка, оток и црвенило, се едноставни Преоптоварување или прекумерно истегнување на глуждот или погодената област. Симптомите се исто така многу слични на периоститисот.

Како се поставува дијагнозата?

Со постојана болка од повеќе од една недела секогаш треба да се консултира матичниот лекар или ортопедски хирург. Обучен лекар обично може да постави дијагноза врз основа на опишаните симптоми и детална дискусија за видовите спорт што се практикуваат.

Потоа направете резервна копија Рентгенска слика дијагнозата на фрактура на стрес. Сепак, ова е можно само околу три до четири недели откако се случила фрактурата, бидејќи фрактурата сè уште не е видлива на сликата на Х-зраци претходно. Причината е што линиите по кои се одвиваат овие паузи се многу фини. Овие линии на фрактури стануваат видливи само преку природните процеси на декалцификација и распаѓање на организмот пред тие повторно да заздрават.

А. МНР, КТ или т.н. Сцинтиграфија на коските може побрзо да обезбеди доказ за фрактура на стрес. Сепак, сите овие методи се значително покомплексни и поскапи од Х-зраците. КТ е исто така поврзан со високо ниво на изложеност на зрачење. Во минатото, овие методи беа користени скоро исклучиво од конкурентни спортисти на кои им требаше брза дијагноза. Во меѓувреме, МНР станува сè попопуларен како стандарден метод за сликање, така што засегнатите честопати побрзо добиваат дијагноза овие денови.

Ако болката се појави повторно по препознаена фрактура на замор или ако болката е толку силна што е тешко да се поднесе, дефинитивно треба да се контактира со лекар што е можно побрзо.

Каде може да се појави фрактура на замор?

Фрактура на замор може да се појави во која било коска. Локализацијата зависи главно од соодветната изложеност. Повеќето фрактури на замор се јавуваат во долната половина на телото:

На Фибула (Тибија) е најчесто погодената коска со 49 проценти.
Потоа следуваат седуммината Тарс (Тарс) со 25 проценти, на пример т.н кубоидна коска (Os cuboideum).
Фрактура на маршот на Метатарзални коски (Метатарзална област) е исто така многу честа појава од 9 проценти.
Исто така на пета или натаму Коска на петицата (Калканеус), фрактури на стрес се јавуваат почесто. Активните спортови се претежно водени спортови како што се пешачење, џогирање, танцување и атлетика.
Во спортови како што се возење велосипед или голф, Ребра бидат погодени од фрактура на стрес.
Особено гимнастичарите можат да имаат фрактура на замор Карпални коски страдаат затоа што раката е силно затегната во овој спорт.

Генерално, се претпоставува дека околу 1,9 проценти 2 од спортистите доживуваат фрактури на стрес секоја година.

Како се третира фрактура на замор?

Терапија за фрактура на стрес обично е ограничена на конзервативни методи на лекување. Тоа значи освен земање Лекови против болки и испуштање на погодената коска, засегнатото лице главно мора да се одмори се додека не се излечи целосно спаси.

За погодените, ова пред сè значи да се воздржат од спортот што наводно довел до фрактура. Треба да се избегнуваат и физички активности кои го стресуваат телото на сличен начин. Може да биде потребно продолжено боледување за оние кои работат физички за да овозможат целосно закрепнување.

За време на процесот на лекување можете нежни спортови, како пливање или аква гимнастика може да бидат вклучени. Кога точно тоа е можно, зависи од видот на паузата и за тоа најдобро треба да се разговара со лекарот што лекува. Во принцип, внимателно вежбање треба да биде можно по околу две недели.

Покрај тоа, понатаму опции за конзервативен третман се користат. Овие вклучуваат:

стабилизирачки шини
Гипс-гипс
Табани за чевли
ортопедски ленти (на пример, ако имате фрактура на метатарза, можете да ја залепите ногата)
Помош за пешачење за олеснување („патерици“)

Фрактура на замор: кога да се оперира?

Хируршки третман е неопходен при стресна фрактура на бутот или колкот, особено на бутот на вратот. Фрактури во областа на колкот може да растат заедно кога се префрлаат. Ако овие не се третираат хируршки, карлицата може да биде погрешно поставена.

Исто така, ретко се случуваат покомплексни фрактури на замор, што исто така може да доведе до погрешно порамнување на стапалото, на пример, без операција. Тука е неопходна и хируршка корекција.

Во повеќето случаи, сепак, операцијата не е неопходна.

Колку трае уморот?

Може да трае неколку недели до месеци за целосно да заздрави фрактура на замор. Широко распространета заблуда на многу страдаат е дека фрактурата е залечена веднаш штом болката исчезне. Меѓутоа, честопати, сепак, во овој момент има уште мала фрактура. Погодените треба само полека да го продолжат својот тренинг неколку недели по ублажувањето на болката.

Во некомплицирани случаи може да се претпостави дека враќање на работа шест до осум недели можно е по фрактура на замор. Сепак, обуката треба да се започне полека и да се гради постојано. Потребно е до целосна рехабилитација понекогаш половина година.

Како можете да спречите фрактура на замор?

Пред сè, соодветна обука може да спречи паузи од замор. Особено неискусните спортисти треба полека да го зголемуваат тренингот и да не ставаат премногу на своето тело одеднаш.

Ако се знае дека стапалата не се усогласени, треба да се носат ортопедски влошки за време на тренингот.

Особено во зимските месеци, можете да размислите за дополнување на вашата исхрана со таблети со витамин Д. Витаминот Д е клучно вклучен во градењето коски и се произведува само од човечкото тело кога има доволно сончева светлина. Ова не е загарантирано во студената сезона и често се препорачува додавање. Една студија исто така откри дека терапијата со високи дози на витамин Д може да придонесе за подобро заздравување по фрактура на стрес. 3.4

Калциумот е исто така вклучен во градењето коски и треба да биде доволно присутен во исхраната (на пример преку млечни производи и јаткасти плодови) со цел да се избегнат фрактури на замор или да се поддржи заздравувањето.