Најголемите митови за исхрана - Галерија со фотографии 15 постојани заблуди за исхраната
Чоколадото ви дава мозолчиња
Ако имате чиста кожа, нема да добиете мозолчиња од неколку плочки чоколадо на ден. Сепак, кај луѓе склони кон дамка кожа, храната богата со маснотии може да предизвика појава на дамки.
Кафето ја отстранува водата од телото
Иако кафето има диуретично дејство, во голема мера се состои од вода. Според германското друштво за исхрана, тоа обезбедува позитивен баланс на течности. Сепак, не треба да пиете повеќе од четири чаши на ден.
Темниот леб е поздрав од лесниот
Темниот леб не е нужно интегрален леб, бидејќи лебот со слаб квалитет често се обојува со шеќерен кулер. Само прашајте во пекарницата!
Јадењето навечер дебелее
Не е важно кога јадете - што и колку е поважно. Ако не јадете повеќе калории отколку што трошите, безбедно е да имате доцна вечера.
Стеблата на доматите се канцерогени
Зелените области на незрели домати содржат отровен соланин, но ефектот што го промовира ракот на стебленцата на доматот е само гласина. Ниту еден дел од зрелите домати не е штетен за здравјето.
Пијте 3 литри вода на ден
Здравите луѓе едноставно треба да ја слушаат нивната жед и да не се присилуваат да пијат повеќе. Оние што не дозволуваат да се појави жед, пијат и доволно.
Пивото е виновно за пивскиот стомак
Умерената потрошувачка на пиво сама по себе не дебелее. Како и да е: пијачките кои пијат честопати се дружеубиви и сакаат да јадат - а оние кои редовно јадат каринпур со помфрит не треба да се изненадуваат од „пивскиот стомак“!
Салата има многу витамини
За жал, зелената зелена салата нема многу витамини и се состои скоро целосно од вода. Салата направена од свежи домати, краставици и пиперки е побогата.
Морковот го зајакнува видот
Морковот содржи бета-каротен, но за жал не може да го поправи слабиот вид ниту има превентивно дејство. Сепак, недостаток на витамин А и неговиот претходник бета-каротен може да доведе до ноќно слепило.
Маслиновото масло штити од срцев удар
Нема научни докази дека маслиновото масло може да го заштити срцето. Она што е сигурно, сепак, е дека медитеранската диета со многу зеленчук и малку заситени масни киселини е здрава за срцето.
Кафеавиот шеќер е поздрав од белиот
Од молекуларна гледна точка, постои мала разлика помеѓу двете сорти. Со кафеав шеќер, само меласата не се отстранува. За жал, тоа не го прави поздрав од обичниот шеќерен шеќер.
Печурките не треба да се загреваат
Ако печурките останат на топло подолго време, може да се развијат токсични материи - сепак, загревањето на садовите од печурки е сосема безопасно.
Спанаќот содржи најмногу железо
Многу упорна заблуда - 100гр спанаќ содржи само 4мг железо. Поголемиот дел од железото е во свинскиот црн дроб, но јајцата, леќата и просото се исто така добри извори на железо.
Јајцата го зголемуваат холестеролот
Содржината на холестерол во храната тешко игра улога во вредностите на липидите во крвта. Здравите луѓе можат да јадат јајца колку што сакаат. Ако сакате да го намалите нивото на холестерол, треба да обрнете внимание на диета со малку маснотии и вежбање.
Не треба да се пие вода со камен овошје
„Јадени цреши - испија вода - заболете од стомак“ Оваа стара детска игра е малку веројатна, бидејќи нема научна потврда за поврзаност.
Фото галерија: 15 постојани заблуди за исхраната
Кога станува збор за исхраната, секој има свои верувања - има неколку области од животот што се толку несигурни. Еден ден не смеете да пиете кафе, следниот треба да го направите без јајце за појадок, а другиот пиво после работа. Но, што е во врска со наводно обезбедените наоди? Ние ќе ви покажеме што е правилно и што е само гласина.