Симптоми на главоболка во тензија, курс, третман
Така се изразуваат главоболките од напнатост
Кога зборувате за главоболки, обично зборувате за главоболки од напнатост - затоа што тие се најчестата форма на поплаки. Околу 29 милиони Германци се погодени, жени нешто почесто од мажите. Точната причина за напнатата главоболка сè уште не е разјаснета.
Симптомите
Напнатите главоболки се забележуваат досадни, притискајќи до болка при влечење. Често започнува од вратот и полека се шири низ целата глава. Тогаш страдаат главоболки од напнатост како да носат премногу тесна капа или клин во порок. Притисокот е често најголем на челото и вратот. Повремено, болката се протега на очите или воопшто не може да биде јасно локализирана. Ретко има мала чувствителност на светлина или бучава. Ако не се лекуваат, главоболките од напнатост траат од половина час до една недела. Физичката активност не ја влошува главоболката во тензијата. Напротив, прошетките често ги ублажуваат симптомите.
Интензитетот на напнати главоболки е обично слаб до умерен. Ова не ја спречува нормалната дневна рутина, но во многу случаи значително ја нарушува. Болката може да се почувствува во позадината и се перципира како постојан непријатен придружник. Ако непријатноста се чувствува „пулсирачки“, најверојатно станува збор за поинаков вид на главоболка.
Напнатата главоболка може да биде хронична или епизодна
Со цел правилно да се третираат погодените, експертите прво ги делат на две групи. Постојат два вида на прогресија:
- хронична тензија главоболки и
- епизодни тензии главоболки.
Хронична главоболка во напнатост е кога симптомите се јавуваат најмалку 15 дена во месецот подолго од три месеци. Погодените страдаат од главоболка од напнатост во просек секој втор ден. Хроничниот тек е поретко - тој влијае на околу 13 проценти од пациентите. Останатите се погодени од таканаречената епизодна форма. Напнатите главоболки се случуваат само повремено.
Напнати главоболки - што помага?
Хронична главоболка во напнатоста треба да ја третира само искусен лекар. Акутни олеснувачи на болка не се погодни за долготрајна терапија. Наместо тоа, лекувањето на главоболките во тензијата е во врска со идентификување на предизвикувачките фактори и нивно ублажување. Типични се:
- психосоцијален стрес (работа, семејство, секојдневен живот)
- Работа во погрешно држење на телото
- Работа во слаба светлина
- премногу помалку сон
- Употреба на никотин
- Мелење заби, општи нарушувања на апаратот за џвакање
Во епизодната форма на главоболка од напнатост, сепак, пациентите обично можат самите да ги лекуваат своите симптоми. Погодни за ова се z. Б. Болки против болки. Во исто време, апликациите за топлина и студ, како и методите за релаксација можат ефикасно да ја ублажат главоболката од напнатост.
Зошто постојаните седишта имаат поголема веројатност да добијат главоболки во тензијата
Внимание кауч компири! Оние кои постојано седат може да добијат хронични главоболки во напнатоста. Бидејќи едностраното држење на телото лесно предизвикува напнатост во пределот на вратот. Ако нервните трактати што трчаат кон главата се затегнуваат како резултат, тоа веќе се случи: ќе започнат главоболки со напнатост. Колку подолго траат ваквите поплаки, толку е поголема веројатноста дека ќе се развие таканаречена меморија за болка. Ова значи дека нервните трактати сè уште испраќаат сигнали до мозокот дури и откако вистинската причина, т.е. напнатоста, веќе долго време е решена. Тогаш главоболките станаа хронични. За да се спречи ова, експертите препорачуваат редовно вежбање. Вежбајте лесна издржливост 45 минути најмалку двапати неделно. Откако ќе дојде главоболката во напнатоста, важно е да се отстрани што е можно побрзо B. да се реши со помош на апликации за греење или ладење. Ова з. B. со затоплување на вратот со фен за коса на пријатна температура 15 минути. Ова ги олабавува мускулите и ги ублажува главоболките од напнатост. Таблетите за болка исто така им помагаат на мускулите да се релаксираат. Рано користено може да спречи хроничен тек.