Симптоми на лактот на тенисот, причини и третман Моето здравје
Во зависност од сериозноста на тенискиот лакт, симптомите можат да го оптоваруваат секојдневниот живот во поголема или помала мера. Понекогаш дури и наједноставните движења се тешки или болни. Не дозволувајте да стигне толку далеку. Прочитајте повеќе за симптомите, причините, терапијата и спречувањето на тенискиот лакт.
Синоними
Хумерален епикондилитис
дефиниција
Тенискиот лакт (епикондилитис хумери радијалис) е иритација на приврзаноста на тетивата од надворешната страна на лактот. Во лактот на голферот или фрлачот, сепак, внатрешноста на лактот е иритирана. Во двата случаи е засегната приврзаност на тетивата на долгите мускули на флексорот на раката и прстот.
Тенискиот лакт е погрешен израз затоа што не се засегнати само од тенисерите. Всушност, дури и многу тенисери не го добиваат тоа. Ако е така, тогаш оние со неправилно применета техника на играње, особено со бекхенд. Наместо тоа, монотоните движења на работа (патниците и градежните работници, brickидарите, механичарите и дактилографите се особено погодени) или кога свирите на музички инструмент доведуваат до тениски лакт. Други болести во овој контекст се раката на глувчето, синдромот на карпален тунел, тендинитисот и синдромот на рамото.
фреквенција
Нема точни бројки за фреквенцијата на лакотниот тенис, бидејќи болеста не е секогаш евидентирана како таква. Но, се смета за честа. Мажите се почесто погодени од жените затоа што повеќе мажи ги извршуваат основните професионални активности.
Симптоми
Типични симптоми на тениски лакт се болка при преминот од мускулот преку тетивата кон коската на лактот, што се чувствува на испакнатата коска од надворешната страна на лактот. Тие можат да зрачат во раката, па дури и во екстензорите на прстите. Типично за тенискиот лакт е болка при претерано растегнување на зглобот или при притискање на топката на раката нагоре од отпор и при стегање на тупаницата. По затворањето на тупаницата, некои луѓе исто така чувствуваат болка во внатрешноста на лактот. Понекогаш раката повеќе не може да се протега и се чувствува чувство на слабост во раката и прстите.
Во зависност од сериозноста, симптомите можат да го оптоваруваат секојдневниот живот во поголема или помала мера. Понекогаш дури и наједноставните движења се тешки или болни. Многу луѓе со тениски лакт имаат потешкотии да држат чаша кафе или чај и да ја донесат до устата. Дури и ракување може да биде тортура. Ако тенискиот лакт не е поштеден и продолжи да се стреси и покрај болката, силата на зафат и функцијата на мускулите на раката и прстите можат целосно да се изгубат.
причини
Причината за тенискиот лакт е воспаление. Како резултат на абење (дегенеративни) промени, како и неправилно и прекумерно напрегање на раката, се појавуваат ситни солзи во прицврстувањата на тетивите на лактите на тенисот, кои се воспалуваат и доведуваат до ткиво со лузни. Ако тенискиот лакт не е поштеден и дополнително затегнат, воспалителното ткиво со лузни се размножува и воспалението се шири. Тенискиот лакт е фаворизиран од скратените мускули на екстензори на подлактицата.
Лошото или прекумерно оптеретување на рацете обично се јавува на работа или преку спорт. Долгите и монотони движења или непознатото, еднострано напрегање на необучени мускули се типични. Неточни спортски техники или слаба опрема, како што е тениски рекет што силно се лула, исто така може да биде причина за тениски лакт.
испитување
Дијагнозата на тенискиот лакт обично се заснова на типичната болка во областа на лактот. Доколку се двоумите, ќе следат прегледи за да се исклучи нервно нарушување или хернијален диск во областа на грлото на матката. Во ретки случаи, може да биде корисно да се испита лакотниот зглоб за оштетување на 'рскавицата за време на артроскопија. Бидејќи овие заеднички ендоскопи се еден од најчесто необјаснивите прегледи, треба да се напомене во овој момент дека артроскопија како резултат на тениски лакт треба да биде редок исклучок. Доколку се сомневате, добиете второ мислење пред операција.
третман
Терапијата со тениски лакт е прилагодена на симптомите и исто така зависи од тоа колку симптомите реагираат на соодветниот третман. Понекогаш може да бидат потребни неколку недели или месеци за успешно лекување на рака за состанок.
Имобилизација
Прво и најважно, раката погодена од тенискиот лакт е имобилизирана и повеќе не е под стрес. За ова може да биде неопходен спој или т.н. тениски лакт завој (заграда за епикондилитис или епикондилитис). Овие ги потиснуваат вибрациите и осцилациите и со тоа ги спречуваат типичните симптоми на лактот на тенисот. Гипсот на Париз, како што беше вообичаен пред неколку години, денес повеќе не се препорачува.
Медицинска тениска терапија со лактот
Во терапијата со лакотниот лек за тенис, се користат антиинфламаторни лекови. Овие може да се нанесат на кожата како маст или крем, земени како таблета или инјектирани во зглобот. Често користените активни состојки во третманот со лекови на лакотниот тенис се ибупрофен, етофенамат, парацетамол или диклофенак за лесна болка. Локалните анестетици како што се лидокаин и прокаин, како и агенси што содржат кортизон како што се дексаметазон, преднизолон и триамцинолон ацетонид обично се користат само за тешки симптоми и потоа се инјектираат во зглобот. Релативно нов метод на третман на лактот на тенисот е инјектирање ботулински токсин (скратено ботокс) во зглобот.
Физички и рачни терапии
Третманот на лакотниот тенис е надополнет со физички и рачни терапии. Покрај физиотерапијата, традиционално се користат топлински апликации и масажи. Масажа која многу често се користи за лакот на тенисот е т.н. квирификација. Оваа масажа, развиена од ортопедски хирург Сиријакс, вклучува мускули, лигаменти и тетиви, како и прицврстувања на тетивите при транзиција на коските. Затоа е особено препорачливо за тениски лакт.
Многу ортопедски хирурзи, исто така, нудат акупунктура, хиропрактична терапија, електромеханичка стимулација, шок-бран и терапија со магнетно поле или ултразвук како дополнителни методи на лекување. Дали и како функционираат овие методи не е доволно научно докажано.
Хируршка терапија против тениски лакт
Ако конзервативните методи на лекување не помагаат, операцијата на лакотниот тенис може да биде корисна. Операцијата треба да се разгледа најрано по една година конзистентен конзервативен третман.
Една од следниве два методи обично се користи за операција на тениски лакт:
- Операција на тениски лакт според Вилхелм со засекување на погодените тетиви и уништување на нервните влакна што ги спроведуваат болките околу вметнувањето на тетивата
- Операција на тениски лакт со таканаречена минимално инвазивна теномиотомија, при што заздравувањето може да се постигне со отсекување на прицврстување на тетивниот мускул на испакнатата коска.
Самопомош против тениски лакт
Колку и да е тешко, најважната и најефикасна самопомош со лакот на тенисот е да не се напрега дополнително на раката и да се задржи мирна. Ладењето со мраз или ладни пакувања исто така може да ги ублажи симптомите на тениски лакт (но никогаш не ставајте мраз директно на кожата). Покрај тоа, строго се препорачува строго да се придржувате на третманот пропишан од лекар и, на пример, редовно да одите на физиотерапија и други третмани.
Медицински растенија против тениски лакт
Во контекст на самопомош со лакот од тенис, некои билни состојки што можете да ги набавите преку шалтер во аптека и да ги користите за облоги или како масти, имаат ефект на поддршка. Ова се, на пример, суви екстракти од кора од врба, екстракт од растенија арника, екстракт од корен од комфри или масло од игла од смрека и ментол. Бришење со арника, кантарион, жалфија и рузмарин во форма на масло, како и лапи со цвеќиња од камилица, лисја од леска од вештерка или семе од коњски костен се корисни за лакот на тенисот. Истото важи и за бањи за рачни цвеќиња од сено, пликови со лисја од бела зелка, кварк или матеница, како и мед со мелен риган.
Екстрактот од кантарион, бромелаин или комбинации на ананас, папаја и панкреасни ензими (на пример, бромелаин, папаин, химотрипсин и панкреатин) се покажаа корисни за поддршка на заздравувањето. Хомеопатски лекови за тениски лакт се Acidum fluoricum и Bryonia.
превенција
Можете да спречите тениски лакт избегнувајќи прекумерни еднострани и периодични оптоварувања. Ако тоа не е можно, завој може да спречи тениски лакт. Вежби за загревање се исто така погодни за да се избегне тениски лакт. Особено тенисерите треба да внимаваат да купат добар рекет што не пренесува вибрации на раката кога играат. Старите клубови ги губат своите имоти со текот на годините и затоа треба редовно да се заменуваат. Покрај тоа, правилната техника на играње се спротивставува на лактот на тенисот.