Симптоми на постпартална депресија, причини, третман
Иако причината за постпартална депресија не е целосно позната, експертите велат дека ова нарушување не укажува на недостаток на forубов кон новороденчето, бидејќи многу мајки стравуваат, а постпарталната депресија не ги погодува само жените: според една студија, околу 10% од новороденчињата Татковците се погодени од ова психолошко нарушување.
Според најновите статистички податоци, постпартална депресија погодува една од седум жени кои родиле. Интересно, инциденцата на постпартална депресија е поголема во урбаните средини, а тоа може да биде резултат на неурамнотежен начин на живот - хаотично јадење, стрес, недостаток на вежбање и одмор итн.
Треба да се има на ум дека постпарталната депресија не е состојба што обично поминува сама по себе, и честопати е потребна специјализирана медицинска помош за да се спречат компликации како што се самоубиство или други посериозни ментални нарушувања. Но, има и случаи кога симптомите се подобруваат, бидејќи засегнатото лице сфаќа дека неговата ментална состојба има негативни ефекти врз најблиските и презема мерки за промена на неговиот животен стил, но и затоа што му помагаат блиски луѓе за надминување на овој проблем.
Постпартална депресија: симптоми
Многу луѓе со постпартална депресија страдаат во тишина, не споделуваат со своите најблиски (партнер, семејство, пријатели) низ што минуваат, затоа што верувам дека другите ќе ја сметаат за лоша мајка, неспособна да се грижи за детето. Сепак, може да се посомневаме во некои симптоми, како што се:
* Се чувствувате презаситени, отфрлени, виновни
* Неоправдани кризи со плачење
* Чести главоболки, болки во стомакот
* Недостаток на апетит или обратно, компулсивно јадење
* Напади на паника и вознемиреност
* Несоница или обратно, хиперсомнија
* Незаинтересираност за физичкиот изглед
* Недостаток на дружење со пријатели или членови на семејството
* Кризи на нервоза, раздразливост
* Ваквите симптоми можат да се појават неколку недели по раѓањето, но исто така и по неколку месеци. Дури и ако манифестациите не се присутни секој ден, има моменти кога тие едноставно исчезнуваат, тоа не значи дека состојбата поминува сама по себе. Во отсуство на соодветен третман и без промени во животниот стил, симптомите ќе се влошат и постои ризик од компликации.
Постпартална депресија: причини
Постпартална депресија може да биде предизвикана од комбинација на физички, емоционални, психосоцијални фактори.
Најголемиот предизвик со кој треба да се соочи новата мајка е хормоналната нерамнотежа. Веднаш по раѓањето, нивото на естроген и прогестерон драматично опаѓа, како и нивото на тироидниот хормон. Недостаток на сон, несоодветна диета, други медицински состојби и одредени лекови исто така може да придонесат за постпартална депресија.
Меѓу емоционалните фактори кои можат да го зголемат ризикот од постпартална депресија ги споменуваме: претходното постоење на друго ментално нарушување, развод или смрт на некој близок, здравствени проблеми на новороденче, токсична врска во парови, несакана бременост, социјална изолација, финансиски тешкотии, недостаток на емоционална поддршка од семејството или пријателите, итн.
Студиите исто така покажаа дека младите жени со пониско ниво на образование и без здравствено осигурување имаат поголема веројатност да развијат постпартална депресија.
Други можни причини за постпартална депресија може да бидат последиците од породувањето врз здравјето, како што се инконтиненција на урина, анемија, осцилирачки крвен притисок.
Покрај тоа, мајките кои дојат имаат поголема веројатност да развијат постнатална депресија, покажува студија на истражувачи од Универзитетот во Северна Каролина.
Постпартална депресија: третман
Најважниот аспект во однос на третманот на постпартална депресија е свеста за овој проблем од страна на заболеното лице. Ова е првиот чекор кон заздравување, а препознавањето на проблемот може да ги приближи страдалниците до најблиските кои можат да им ја дадат поддршката што толку им е потребна.
Покрај поддршката на најблиските, може да биде неопходна и антидепресивна терапија, но само по препорака на лекарот, бидејќи може да имаат несакани ефекти. Исто така, треба да се има предвид дека мајката што зема антидепресиви не треба да дои, бидејќи овие супстанции завршуваат во мајчиното млеко и можат да влијаат на бебето.
Друга опција за третман е когнитивно-бихевиорална терапија, корисна во умерени случаи на постнатална депресија.
Сепак, честопати е потребна комбинација на психотерапија и лекови, за кои студиите покажаа дека имаат најдобри резултати во лекувањето на ова ментално нарушување.
Во тешки случаи на постпартална депресија, кога ниту лекови, ниту психотерапија не функционираат или кога засегнатото лице има контраиндикации за одредени лекови, електроконвулзивна терапија може да се користи за да се намалат непријатните спомени кај пациенти со депресија. Сепак, ефектите од оваа терапија не се долгорочни и имаат несакани ефекти (главоболки, губење на меморијата).
Постпартална депресија: превенција
За да се минимизира ризикот од постпартална депресија, постојат неколку препораки што треба да се земат предвид:
* За време на бременоста, кажете му на вашиот лекар ако претходно сте доживеале депресија или друго ментално нарушување - така тој може да препорача однапред терапија за да го намали ризикот од постпартална депресија.
* Разговарајте со вашиот партнер или членови на семејството за сите стравови што ги имате.
* Јадете здраво и обидете се да вежбате секојдневно, дури и ако сте бремени.
* Не изолирајте се социјално, одржувајте контакт со пријателите и не се откажувајте од активности во кои уживате.
* Обидете се да следите распоред за спиење (минимум 8 часа на ноќ).
* Вежбајте медитација или користете техники на внимателност.