Симптоми на замор надбубрежните жлезди

симптоми

Замор на надбубрежните жлезди се чини дека е исклучително популарна тема во денешно време. Што е тоа, всушност? Ако не знаете, тогаш треба да го прочитате следниот напис. Забележете дека дури и ако не сте свесни за здравствен проблем, тоа не значи дека не влијае на вас!

Како што споменавме порано, адреналниот замор во последно време е жестоко дебатирана и популарна тема. Со право, во секој случај. Ова е вистински проблем кој погодува многу луѓе, а некои од нив и понатаму се несвесни за постоењето на такво заболување. Нарушената функција на надбубрежната жлезда значително влијае на нашето секојдневно функционирање. Ако здравјето е ваш приоритет, вреди да го разгледаме подетално проблемот со надбубрежниот замор. Ние ќе ви помогнеме да научите како се манифестира ова нарушување, како може да се спречи и третира.

Функција на надбубрежните жлезди

Надбубрежните жлезди се две мали структури кои се наоѓаат на врвот на секој бубрег. Правилното функционирање е од суштинско значење за благосостојбата и здравјето. Тие исто така играат голема улога во производството на хормони што му се потребни на организмот за различни процеси.

Надбубрежните жлезди се составени од два дела

- Надбубрежниот кортекс е надворешниот слој на надбубрежната жлезда. Тој е одговорен за производство на хормони кои се неопходни за здравјето. Овие вклучуваат кортизол, кој го регулира вашиот метаболизам, и алдостерон, кој помага во контролата на крвниот притисок.

- Адреналната медула е внатрешниот дел на жлездата што произведува хормони подеднакво важни како адреналинот. Ова е познатиот хормон кој предизвикува адекватен одговор на стресни ситуации.

Мнозинството ги поврзува надбубрежните жлезди со адреналин, особено кога мислат на многу возбудливи или стресни ситуации. Веројатно сте чуле за тоа и во врска со ова.

Некои од хормоните ослободени од надбубрежните жлезди се одговорни за функции како што се балансирање на односот на солена вода во телото, ослободување на некои полови хормони кај мажи и жени, регулирање на реакциите на имунолошкиот систем и намалување на воспалението. Кога сите овие аспекти ќе бидат земени во предвид, треба да биде прилично лесно за нас да разбереме зошто е толку важно да се одржуваат надбубрежните жлезди во најдобра можна состојба.

Што е надбубрежен замор?

Кога надбубрежните жлезди функционираат најдобро, тоа е одраз на вашето општо здравје. Меѓутоа, ако нивната состојба се влоши, дефинитивно ќе ја почувствувате таа промена порано или подоцна. Кога надбубрежните жлезди функционираат со помалку од 90% потенцијал, се дијагностицира Адисонова болест. Сè што е помеѓу 90 и 100% е адренален замор.

симптоми на надбубрежен замор

Симптоми на надбубрежен замор

Ресетирање на надбубрежната жлезда

Постојат многу симптоми кои укажуваат на тоа дека нашите надбубрежни жлезди не се во најдобра форма. Некои од нив можат да останат незабележани. Сепак, некои симптоми е тешко да се игнорираат. Најчестиот симптом на надбубрежен замор е постојан замор. Друг вообичаен проблем е желбата за храна.

Исто така, постојат моменти кога има проблеми со често мокрење и низок крвен притисок.

Проверете ја следнава листа и проверете дали случајно не страдате од замор во надбубрежната жлезда:

Други симптоми кои вреди да се забележат:

  • Намалено либидо
  • Мускулна слабост
  • Тешкотија во концентрацијата
  • Губење на коскеното ткиво
  • Воспаление
  • Нови алергии
  • раздразливост
  • Апетит за шеќер
  • Губење на косата
  • Мускулна напнатост
  • Зголемување на телесната тежина
  • Утрински замор
  • Постојана депресија
  • вртоглавица

Како што можете да видите, надбубрежниот замор е сериозен проблем и може да влијае на многу аспекти од нашите животи. Тоа дури може да доведе до депресија поради недостаток на енергија за вежбање и зголемен апетит за закуски.

Што доведува до замор на надбубрежните жлезди?

Постојат многу фактори кои ги туркаат нашите надбубрежни жлезди на работ на здравјето. Пред сè - луто темпо на живот. Да се ​​соочиме со вистината - заборавивме како да се одмориме. Ние брзаме цело време, сакаме повеќе, продолжуваме да достигнуваме. Без план, без рутина - само напред. Нашето здравје страда затоа што не сме свесни за стресот на кој се изложуваме.

Се разбира, не можеме да внесеме сè во нашиот живот, но треба да се грижиме за тоа што навистина е под наша контрола.

Подолу се наведени главните причини за замор на надбубрежните жлезди:

  • Стресни ситуации. Овие можат да бидат, на пример, смрт на блиско лице, развод, губење на работа итн.
  • Токсини во животната средина, загадување и пушење.
  • Долгорочен стрес од финансиски проблеми, токсични врски или стресно опкружување за работа.
  • Негативни мисли, незадоволство, лоши чувства.
  • недостаток на спиење.
  • Потрошувачка на преработена и нездрава храна. Диетата со малку хранливи материи може да предизвика проблем.
  • Седентарен начин на живот.

Вистина е дека стресот е убиец. Понекогаш можеме да го контролираме. Понекогаш ова е комплетно надвор од нашиот дофат. Вреди да се напомене дека не секоја ситуација е трајна. Можеме да направиме промени за да ги подобриме нашите животи и да излеземе од одредени ситуации што предизвикуваат голем стрес и непријатност.

Третман на надбубрежен замор

Се проценува дека овој проблем влијае на приближно 80% од светската популација. Во следниот дел ќе најдете неколку совети кои ќе ви помогнат да се борите против оваа состојба.

1) Променете ја вашата исхрана

Она што влегува во вашата уста има огромно влијание врз вашето здравје. Ова треба да се земе предвид и во контекст на одржување на правилната тежина и оптимално функционирање на надбубрежните жлезди.

Производи што попрво треба да ги избегнувате:

  • Кофеин: Јасно може да влијае на висококвалитетниот сон и правилното функционирање на надбубрежните жлезди. За жал, на многу луѓе им е тешко да се откажат. Ако спаѓате во оваа група, пијте го само во утринските часови и во умерени количини.
  • Рафиниран шеќер: Вклучува и вештачки засладувачи и сируп од пченка со висока фруктоза. Бидете секогаш свесни дека шеќерите одат со многу имиња и се наоѓаат во многу преработена храна.
  • Преработена храна: Оваа храна обично е полна со вештачки бои и конзерванси. Ова го отежнува варењето.
  • Хидрогенизирани масла: Растителни масла како масло од пченка, соја и масло од репка се нездрави и предизвикуваат воспаление на надбубрежните жлезди.

Оваа храна ќе ви помогне да одржувате добро здравје!

Потрудете се да консумирате храна со најголема густина на хранливи материи. Зошто? Телото ги апсорбира полесно, што е исклучително важно кога ќе се исцрпат надбубрежните жлезди.

  • кокос
  • Маслинки
  • авокадо
  • карфиол
  • Брокула
  • Зеле од Брисел
  • лосос
  • Пилешко и мисирка
  • Ореви и семиња
  • Морски алги и алги
  • морска сол

2) Исто така вреди да се посети по некои додатоци во исхраната

Понекогаш е тешко да се добијат сите хранливи материи што ви се потребни во вашата исхрана. Во такви ситуации, се исплати да се постигне додаток на храна што промовира здравје, што ќе ја поддржи регенерацијата на нашите надбубрежни жлезди.

- Рибино масло Добар квалитет
- магнезиум
- Витамин Б12
- Витамин Б5
- витамин Ц.
- Витамин Д3
- цинк
- Ашваганда