Симптоми; Третман на нетолеранција на фруктоза - портал НМИ - фокус на исхраната

Нетолеранција на фруктоза: Симптоми

Во интолеранција на цревна фруктоза, транспортерот GLUT-5 веројатно не работи правилно или има премалку такви транспортери. Ова значи дека фруктозата не може да се апсорбира преку тенкото црево. Останува во цревата и се транспортира до следниот дел од цревата, дебелото црево. Во дебелото црево, разни бактерии потоа ја метаболизираат фруктозата во гасови како што се водород (H2), СО2 и исто така во масни киселини со краток ланец. Водородот не предизвикува симптоми, но се користи за дијагностицирање со тест за дишење H2. СО2 доведува до Гасови и болки во стомакот. Масните киселини со краток ланец создаваат осмотски градиент (т.е. нерамнотежа во локалниот баланс на вода) и со тоа продирање на течност во цревниот лумен, што станува водено дијареја како симптом на нетолеранција на фруктоза. Некои видови бактерии имаат поголема веројатност да произведат метан. Ова го "парализира" цревата, запек е последица и затоа е исто така симптом на цревна нетолеранција на фруктоза.

Значи, најчестите симптоми на нетолеранција на фруктоза можат да бидат

Може да се појават и многу други симптоми. Овие вклучуваат:

Рефлукс и металоиди | Фејсбук група на оваа тема
Повраќање - ретко
Замор - заеднички
Депресивно расположение (НЕ депресија!) - честа појава
Главоболка (вклучувајќи мигрена) - честа појава
Вртоглавица - ретка

Тежината на симптомите варира во голема мера и може да варира од ден на ден. Еден ден можете да толерирате неколку јагоди, следниот ден имате дијареја. Ако имате нетолеранција на фруктоза, трикот е полека да му приоѓате на вашето тело и да научите да го слушате вашето тело.

Треба да го направите ова заедно со компетентен и државно сертифициран сервис за нутриционистички совети!

Одложување на симптомите

Друг проблем е доцнењето на симптомите. Некои пациенти известуваат дека симптомите не се појавуваат дури 24-48 часа по конзумирање на фруктоза, со максимум 24 часа во поголемиот дел од времето. Симптомите никогаш не се појавуваат веднаш по потрошувачката, бидејќи фруктозата прво мора да стигне до цревата. Ова трае околу 10-20 минути.

Нетолеранција на фруктоза. третман

Акутни мерки

Ако сте ја заборавиле диетата или едноставно сте претерале, вообичаените симптоми на нетолеранција на фруктоза ве мачат. Неколку трикови помагаат тука - индивидуално различни. Може да ставите шишиња со топла вода на долниот дел од стомакот, да пиете равнец, анасон, ким или други чаеви против надувување. Ако добиете металоиди, можете да му се спротивставите на ова со соодветни лекови или чаеви. Гадењето може да се третира и со соодветни лекови. Ве молиме, секогаш разговарајте за овие мерки со вашиот лекар. Тој ќе работи со вас за да ги пронајде вистинските лекови. Чајот од ѓумбир има малку фруктоза и помага против гадење, на пример.

Секако дека е важно да не се надмине на прво место, или избегнете ги симптомите од самиот почеток. Ако имате дијареја, препорачливо е да користите мека тоалетна хартија и да го намачкате анусот со крем за кожа или маст за заздравување на рани по празнење на дебелото црево.

Основен третман на интолеранција на цревна фруктоза

По дијагнозата, треба да имате период на чекање од 2-4 недели. Фруктозата овде е целосно избегната. По тест-фаза во која се приближувате до вашата индивидуална граница на толеранција, започнува трајната исхрана. Оваа постојана исхрана треба да биде можна без поголеми ограничувања. Важно е никогаш да не се откажете целосно од шеќер или алкохолни шеќери, бидејќи ова само го зголемува проблемот. Секогаш треба да ги надминете своите граници и да ја тестирате вашата толеранција повторно и повторно.

Цревна рехабилитација - пост

Рехабилитацијата на дебелото црево е добар начин за движење по дијагнозата да го направите сопственото тело повторно да „собере“ и да ја исчистите секоја цревна колонизација. Вашиот лекар дефинитивно треба да одлучи дали оваа рехабилитација е нежна или мора да биде „подготвена“ со антибиотици! Редовен пост или прочистување, т.е. годишна апстиненција на фруктоза (пост фруктоза) од околу 2 недели, создава зголемено чувство за благосостојба кај повеќето од погодените.

Трикот со глукоза помага при нетолеранција на фруктоза

Внесувањето на фруктоза значително се подобрува со истовремено внесување на глукоза. Бидејќи гликозата го олеснува внесувањето на фруктоза во тенкото црево (иако тука треба да се каже дека ова варира од личност до личност и зависи од голем број варијабли - мора да се земе предвид вкупната фруктоза на ден), внесувањето на гликоза може да ја подобри толеранцијата на храна што содржи фруктоза.

Најважно тука е дека глукозата се апсорбира многу брзо, додека фруктозата останува во цревата релативно долго време. Ова значи дека ако консумирате 1гр фруктоза и 1гр гликоза, вишокот фруктоза е веќе присутен по кратко време, бидејќи гликозата се апсорбираше побрзо. Затоа се препорачува да се консумира повеќе гликоза отколку фруктоза.

Внимание: Овој трик треба да се користи само ретко - и по периодот на чекање - бидејќи прекумерната потрошувачка на глукоза има негативни ефекти врз нивото на инсулин и другите хранливи фактори.

Орален ензим

Сега постои помош за цревна нетолеранција на фруктоза: ензимот Ксилоза изомераза (често исто така Гликозна изомераза наречен). Овој ензим ја претвора фруктозата во тенкото црево во гликоза, но исто така и гликозата во фруктоза. Во принцип, тука се користи „трик со глукоза без гликоза“, бидејќи изедената фруктоза се претвора во глукоза и потоа се апсорбира. Ензимот секогаш сака да создаде рамнотежа помеѓу фруктозата и гликозата. Ова значи дека ако има иста количина на двата шеќери, тој повеќе нема да претвори фруктоза. Но, бидејќи гликозата се апсорбира многу брзо, нема рамнотежа во цревата и скоро целата фруктоза може да се конвертира. Теоретски, ова исто така значи дека дополнителен внес на шеќер од грозје ќе го потисне ефектот. Но, глукозата се апсорбира толку брзо што дури и тогаш постои нерамнотежа. Тоа значи: ако го земете овој ензим, не ви треба повеќе глукоза.

Препорачан внес и производи

Важно: Ензимот се деактивира од приближно 60 ° C, што значи дека не треба да ги отворате капсулите и да ги мешате во топла храна или да ги оставате во врела кола на одмор! Најдобро е да се земе 1-4 капсули цели со многу вода пред оброк со висока содржина на фруктоза а Ве молиме, секогаш повикувајте се на упатството за пакување за соодветниот производ.

Зошто да внесете ензим кога имате проблем со транспортни протеини?

Фруктозата се транспортира преку мукозната мембрана на тенкото црево преку транспортните протеини ГЛУТ-5. Доколку овие транспортери недостасуваат или ако не функционираат правилно, фруктозата достигнува до други делови на цревата, се вари од бактериите што живеат таму и се појавуваат типични симптоми. Орално проголтаната ксилоза изомераза интервенира претходно и ја претвора фруктозата во гликоза во тенкото црево, што потоа прво може да се апсорбира преку други механизми за транспорт (ГЛУТ-2, СГЛТ-1) и второ, започнува „трикот со глукоза“.

Овие лекови помагаат и при нетолеранција на сорбитол?

Не, како што е опишано погоре, фруктозата се претвора во гликоза и обратно. Но, сорбитолот не се претвора. Затоа, овие лекови не помагаат ако имате нетолеранција на сорбитол. Во чиста нетолеранција на фруктоза, Сорбитолот исто така може да предизвика проблеми бидејќи ја нарушува апсорпцијата на фруктозата. Ова значи дека количината на фруктоза што може да ја внесе некој со нетолеранција на фруктоза не се апсорбира.Меѓутоа, ако нема присутен фруктоза бидејќи е претворена во ксилоза изомераза, сорбитолот - во мали количини - не предизвикува никакви проблеми, дури и ако сте нетолерантни на фруктоза Има Бидејќи веќе нема никаква вклучена фруктоза и мали количини на сорбитол без истовремено фруктоза во цревата не се проблем за нетолеранција на фруктоза.

отече

1) Рајнер Клинке, Ханс-Кристијан Папе, Стефан Силбернагл (изд.): „Учебник по физиологија“, 5-то издание. Тиеме, Штутгарт 2005 година
2) Зехман, М; Мастермен, Г; „Прва помош по дијагностицирање: нетолеранција на фруктоза“, Беренкамп Верлаг, 2017 година; 5-то издание