Синдром на немирни нозе што помага против трнење на нозете - ФОКУС онлајн

Забележа грешка?

против

Горење, влечење, грчење, кинење: вака таканаречениот синдром на немирни нозе станува забележлив ноќе. Оние кои страдаат од тоа често мора да се борат со несоницата. Психолог објаснува што можат погодените да направат во врска со парестезијата во нозете.

Ако нозете ви изгорат, ви се грчат или трнеат ноќе, таканаречениот синдром на немирни нозе (RLS) може да биде зад него. Околу десет проценти од Германците страдаат од тоа барем повремено.

Типично за болеста: Додека движењето го олеснува непријатното чувство во нозете, чувствата на печење и пецкање стануваат поинтензивни кога погодените седат или лежат тивко. Синдромот на немирни нозе ограбува многу од засегнатите од сон.

Причини за немирни нозе

Во половина од сите случаи, генетските фактори играат улога, објаснува психологот Ханс-Гинтер Вееш во својата книга „Друштвото за непроспиени“. Засегнатите ја добиваат болеста наследна, немирните нозе веќе можат да се забележат од 20-та година.

Во другата половина од погодените, друга болест стои зад тоа. Синдромот обично се јавува само во старост, на пример како резултат на:

  • ревматизам
  • оштетување на нервите
  • недостаток на железо, фолна киселина или витамин Б12
  • нарушување на метаболизмот на шеќерот или бубрезите

Бременост или одредени лекови како антидепресиви или невролептици може привремено да предизвикаат RLS. Во овие случаи симптомите ќе исчезнат кога бременоста ќе заврши или лекот ќе престане.

Тест за немирни нозе

Проблем: лекарите честопати не ја препознаваат болеста. Вее цитира една американска студија која открила дека само 25 проценти од пациентите со РЛС добиле точна дијагноза. 47 проценти добиле погрешна дијагноза. Семејниот лекар ги припишува на болест на вените или 'рбетната киселина, нарушувања на циркулацијата или хернијален диск. 26 проценти од пациентите отишле дома без дијагноза.

Краток список за проверка може да покаже дали страдате од немирни нозе:

  • Страдате од нагон за движење, евентуално поврзан со пецкање, болка во нозете или грчеви?
  • Симптомите се полоши кога седите или лежите мирно?
  • Симптомите се подобруваат како што се движите?
  • Вечерта и навечер симптомите се полоши отколку наутро?

„Ако одговорите„ да “на прашањата, голема е веројатноста да имате синдром на немирни нозе“, објаснува Вееш.

Засегнатите луѓе можат да го сторат тоа

Експертот препорачува

  • Движете се
  • Масажи
  • ладни бањи за нозе

Магнезиумот од аптеката исто така може да помогне. Исто така, треба да избегнувате алкохол и кофеин.

Ако пецкањето и грчењето не исчезнат и покрај сите мерки, треба да разговарате со матичен лекар. Доколку е потребно, тој ќе ве упати на невролог.

„Во случај на наследна форма, лекот мора да се користи“, објаснува истражувачот за спиење. Допаминските замени како што е L-Dopa се опција. Бидејќи на погодените им недостасува невротрансмитерот допамин во мозокот. Сепак, овие немаат ефект на лекување, но мора да се земаат цел живот.

За експертот

Ханс-Гинтер Вееш е квалификуван психолог и шеф на центарот за спиење во Пфалцклиникум. Членот на германското друштво за истражување на спиењето и медицина за спиење напиша книга во 2016 година за нарушувања на спиењето и совети за здрав сон.