Синдром на нервозно дебело црево Алексис Медицински центар
Објавено на 22.12.2014 година
Синдром на нервозно дебело црево се манифестира со: абдоминална болка, надуеност, нарушувања на транзитот (запек/дијареја/дијареја наизменично со запек), болка во аналниот отвор, главоболка, хроничен замор.
Јадете во редовни интервали, не „прескокнувајте“ од оброците и избегнувајте долги периоди на пост или „јадење во бегство“. Јадете полека, седејќи на стол, во мирна атмосфера, џвакајќи добро и пиејќи обична вода.
Избегнувајте многу богати оброци, избегнувајте пушење, големи количини алкохол, особено на празен стомак, големи количини кафе, кола, зелен или црн чај, зачинета храна, масло пржена храна.
Вежбајте редовно, избегнувајте стрес што е можно повеќе.
Прилагодете ја диетата според индивидуалната толеранција земајќи ги предвид следниве индикации:
Јадете храна богата со растителни влакна без прејадување.
! Отпрвин може да бидете надуени, но по неколку недели, откако телото ќе се прилагоди на новата диета, надуеноста треба да исчезне.
Пример на зеленчук и овошје богато со влакна:
Овошје: јаболка, банани, цреши, портокали, круши, праски, грозје, сливи, смокви. Зеленчук: зелен грав, зелка, морков, карфиол, салата, зелена пиперка, краставици, пченка, печурки, кромид, компир, спанаќ, домати, тиквички, ориз.
Се претпочита готвење на пареа, рерна или скара.
Пијте 1,5-2л течности дневно (обична вода); избегнувајте кисели пијалоци (кока кола, шлиц). Ограничете ја потрошувачката на животински масти (масно свинско месо, сланина, путер, павлака, шлаг), пржена храна, шницли од крв, јадења со сос, пушени или многу зачинети (бибер, сенф, кромид, лук).
1. Диететски мерки препорачани за пациенти кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево со доминација на запек: Избегнувајте потрошувачка на: чоколадо, какао, ферментирани сирења, ориз, моркови, иритирачки лаксативи (рицинусово масло, чоколадо) Преферирани: житарки за појадок суров или варен зелен зеленчук (зелен грав, спанаќ, тиквички, салата) сурово или варено овошје (јаболка, круши, праски, кајсии, сливи) млеко, млечни производи, сирење интегрален леб, леб со трици свежо овошје наутро на стомак празен, природен овошен сок
2. Препорачани диететски мерки за пациенти кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево со доминација на дијареја: намали потрошувачка на: суров зеленчук и овошје, ладни пијалоци, млечни производи, зачини, ориентални менија, алкохол, црн чај, кафе, житарици и леб, компири, колачи, бисквити. Преферирани: ориз, тесто, гриз, пченкарно посно телешко месо, живина, шунка обезмастена над она што не е зачувано во маслото добро варени јајца, тврдо, неварено во масло суви сирења, супа од зеленчук, путер и сурово масло, тост
3. Препорачани диететски мерки за пациенти кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево со доминација на болка и надуеност: Избегнувајте: дивеч, органи (мозок, бубрези, итн.), колбаси, масна риба (сом, туна, итн.) суров зелен зеленчук (зелка, ротквица, краставици, лута пиперка, целер и др.)/варен (карфиол, бриселско зелје, брокула, итн.)/сушен (грав, леќа) овошје како што се: диња, банани, сливи, суво грозје, јаболка, јаткасти плодови, лешници, бадеми, фстаци масни сирења, ферментирани или стари суфле, сладолед, колачи, кроасани, кисели пијалоци Преферирани: говедско месо на скара, посно риба и шунка зелен зеленчук, лесно зготвено, излупено (бугарска пиперка, домати, зелена салата, ендови, тиквички) овошје што не предизвикуваат киселост, излупени (круши, праски, кајсии) сирење со малку маснотии, варени јајца без масен ориз, пире од компири, бисквити, тост
Диетата со малку диетални влакна не е подобра на долг рок, поради нискиот внес на витамини. Затоа, препорачливо е, со текот на времето, да се обидете полека да внесете во вашата исхрана дел од овошјето и зеленчукот од кои сте се откажале.
Важно! Внимателно следете ги симптомите и проверете дали вашата состојба е подобрена по третманот со лекови и промената на исхраната. Кажете му на вашиот лекар ако има нарушувања во транзитот и каква е нивната природа, за да имате корист од третманот што е можно поблиску до вашите потреби. Не заборавајте да земате точни лекови препорачани од вашиот лекар!