Синдром на полицистични јајници - инозитол и pcos

инозитол

Синдром на полицистични јајници е состојба од која страдаат многу жени. Ние се трудиме да ви донесеме веродостојни извештаи од светот на науката што е можно почесто за нови методи за лекување на оваа непријатна, комплексна болест. Денес, како одговор на вашите прашања, ќе ве приближиме на темата инозитол. Дополнувањето на оваа состојка може да има значително влијание врз намалувањето на симптомите на ПЦОС и со тоа - подобрување на квалитетот на животот.

вовед

Многу жени кои земале инозитол доживеале губење на вишок килограми и намалување на количината на вишок коса. Реакцијата на овој додаток во исхраната е секако индивидуално прашање и е многу зависна од многу фактори специфични за секој случај. Со оглед дека ова е супстанца за која генерално се верува дека е безбедна - можеби вреди да се испроба?

Во оваа статија сакаме да се обидеме да ви ги дадеме основните информации за инозитолот. Explainе објасниме што е тоа, како работи и кога и како треба да се користи. Ве покануваме да прочитате.

Што е инозитол?

Инозитолот е природно-супстанција што се чува како еден од витамини од групата Б. Телото е во состојба да го произведува независно, поради што повеќе не се класифицира како витамин според сегашните дефиниции.

Инозитол е најчесто користеното име за мио-инозитол. Значи, кога ќе видите додатоци кои содржат инозитол, тоа е всушност мио-инозитол.

Ова е важно затоа што мио-инозитолот е дел од семејството на 9 форми на инозитол и е познат и како „изомер“. Се разбира, ова се релативно тешки техничко-хемиски аспекти, но прочитајте и сè ќе стане јасно. Изомерот има ист технички состав и распоред на молекулите, но распоредот на атомите е различен.

Дали си сеуште тука? Во основа постојат девет соединенија во семејството на инозитол кои се практично идентични, со исклучок на мала разлика помеѓу нив. Ова значи дека ако на вашето тело му недостасува една форма на инозитол, може да претвори едно од соединенијата во друго што недостасува.

Како работи инозитол?

Изгледа дека инозитолот има две работни места во нашето тело. Прво, тоа е важен елемент во рецепторите на инсулин во секоја клетка. Рецепторот се наоѓа на секој клеточен cellид и ја исполнува улогата на механизам за заклучување и клуч. Инсулинот мора да одговара на рецепторот што се отвора и му овозможува на инсулинот да работи магично на клетката. Кога рецепторот не работи како што треба, телото произведува повеќе инсулин за да се компензира недостатокот на ефикасност, што пак води до инсулинска резистенција. Инозитолот помага на рецепторот да работи поефикасно, така што инсулинот може да се поврзе правилно при првиот обид и осигурува дека организмот не произведува премногу инсулин.

Втората улога се однесува на патот на сигнализација на инсулин. Јас не сум биохемичар, но ја разбирам улогата на инозитол во инсулинската сигнализација како што следува. Кога инсулинот се прикачува на клеточниот wallид, тој започнува серија промени во клетката. Инозитолот игра улога во оваа серија на промени со зголемување на ефикасноста на инсулинот во клетката. (1)

Инозитол, исто така, учествува во инхибиција на дејството на инсулин врз клетката, доколку е потребно. На некој начин, ова помага да се исклучи прекинувачот.

Се надевам дека релативно јасно ги објаснивме техничките аспекти за тоа како работи инозитолот во нашето тело.

Инозитол и ПЦОС

Но, сега добрата вест. Зошто вреди да се зема мио-инозитол?

Ние, секако, би можеле да објавуваме врски до многу написи, мета-анализи и слично, но во оваа статија ќе користиме кратко резиме (2).

Она што го добиваме благодарение на додатокот на инозитол:

  • Зголемени нивоа на прогестерон,
  • Зголемен SHBG (врзан глобулин за сексуален хормон) - се справува со секој слободен тестостерон во нашиот крвоток,
  • Пониски нивоа на тестостерон,
  • Зголемена чувствителност на инсулин,
  • Пониски нивоа на лутеинизирачки хормон,
  • Можно губење на тежината,
  • Помогнете во борбата против прекумерната влакнетост (хирзутизам),
  • ОВУЛАЦИЈА!

  • Исто така, постојат неколку добри студии за тоа како мио-инозитолот помага при плодност и бременост. Инозитол се покажа на:

    • Ја враќа соодветната активност на овулацијата и плодноста кај жени со ПЦОС,
    • Квалитетот на јајцето и стапката на бременост се подобрија кај жени по неуспешно ин витро оплодување,
    • Стапката на бременост се зголемува, а стапката на спонтан абортус се намалува кај жени со ПЦОС.

    Ние исто така сакаме да ве предупредиме тука дека не најдовме премногу студии кои ја потврдуваат безбедноста на земање инозитол за време на бременост и доење. Ако размислувате да го земете овој додаток во исхраната за време на бременоста - задолжително прво консултирајте се со вашиот лекар.

    Во која количина и како треба да се дозира?

    Инозитолот е достапен во форма на капсула и прашок. Студиите се вршени со доза од 4 g инозитол на ден и се комбинира со фолна киселина. Во просек, има 500 мг инозитол во една капсула, поради што треба да се земаат 8 на ден. Ова е многу, но не и невозможно.

    Сумирано

    Сумирајќи, сите студии за инозитол за жени со ПЦОС изгледаат ветувачки. Поголемиот дел од испитаните лица забележале намалување на симптомите по само еден месец. Некои жени изгубија спектакуларна тежина, други изгубија помалку маса, но како што беше кажано на почетокот - реакцијата на додатокот во исхраната е во голема мера индивидуална работа.

    библиографија

    • http://www.abcam.com/index.html?pageconfig=resource&rid=10602
    • https://sites.google.com/site/miscarriageresearch/suppplement-and-miscarriage/d-chiro-inositol

    Напишано од Бастијан Милер

    Нутриционист, тренер и специјалист за додатоци. Заврши Медицински универзитет и многу курсеви за да се подготви за работа на обучувач. Како што вели за себе: ризница на знаење.