Синдром на спукан црево - Користете природни супстанции

Синдром на спукан црево - Причини и опции за претпазливост

Спукан црево буквално значи "спукан црево". Синдромот опишува оштетување на цревната бариера и најверојатно е одговорен за разни хронични болести, од кои мнозинството се сметаат за неизлечиви. Синдромот на спукан црево е доста лекуван. Постојат конвенционални медицински терапии Исто така, постојат бројни начини за лекување на болеста со природни средства. Во овој напис ќе разгледаме детали за причините за болеста и различните природни опции.

Симптомите на синдром на спукан црево се повеќекратни

Синдром на спукан црево (LGS) се истражува повеќе од 30 години и се верува дека LGS може да биде поврзан со многу симптоми на други хронични болести. Симптомите можат да бидат многу разновидни и честопати не се директно поврзани со болест на цревата. Симптомите може да вклучуваат болка во зглобовите и мускулите, надуеност, слаба концентрација, промени во расположението, мигрена, хроничен замор и нервоза. Луѓето исто така често страдаат од егзема, акни, нетолеранција на храна и слаб имунолошки систем. Повторувачки инфекции на мочниот меур, исто така, може да укажуваат на истекување на цревата. Покрај тоа, хронични цревни заболувања како што се синдром на нервозно дебело црево или Кронова болест може да бидат поврзани со синдром на спукан црево.

Што се случува со синдромот на спукан црево?

Како работи нашето црево?

Овие автоимуни заболувања можат да бидат резултат на синдром на спукан црево

Голем број научни студии сега покажаа дека синдромот на спукан црево е поврзан со автоимуни заболувања. Овие вклучуваат, меѓу другите:

Кронова болест
Улцеративен колитис
ревматизам
Хроничен тироидитис
Pemphigus foliaceus
Лупус
Витилиго
мултиплекс склероза
Целијакија
псоријаза
Синдром на хроничен замор
Егзема
Синдром на иритирани црева
Дијабетес тип 1
Срцева болест
Мигрена и главоболка
аутизам
Паркинсонова болест
и уште повеќе.

Можни причини за синдром на спукан црево

Нездрав начин на живот како причина за синдромот на спукан црево

Нездрава исхрана како причина за синдром на спукан црево

Диетата игра многу важна, ако не и најважна улога кога станува збор за здравјето на нашите тела. Она што го додаваме на нашето тело, има директно влијание врз тоа колку добро функционираме. Кога развиваме болест, тоа е знак дека не сме во рамнотежа. Преку урамнотежена исхрана можеме да ја вратиме хармонијата во нашето тело.

Овие нутриционистички грешки можат да предизвикаат синдром на спукан црево:

Спортот како причина за синдром на спукан црево

Стресниот начин на живот како причина за синдром на спукан црево

Лековите како причина за синдром на спукан црево

Кандида како причина за синдром на спукан црево

СИБО како причина за синдром на спукан црево

Недостаток на хранливи материи како причина за синдром на спукан црево

Инфекции како причина за синдром на спукан црево

Нетолеранција на храна како причина за синдром на спукан црево

Криптопироролурија како причина за синдром на спукан црево

Синдром на спукан црево од психосоматска перспектива

Од психосоматска гледна точка, оставаме сè да навлезе во нас, дури и штетните впечатоци се апсорбираат нефилтрирани и со тоа нè прават подложни на болести. Во психосоматската медицина се претпоставува дека цревата не станува само шупливо поради неправилна исхрана и употреба на лекови. Основниот став на засегнатото лице кон животот е исто така пропустлив. Lifeивотот повеќе не може да се вари добро. Сè е пуштено внатре.

Што можам да направам за синдромот на спукан црево? ?

LGS за среќа се лекува и може успешно да се третира со употреба на различни природни методи. Откако ќе се дијагностицира болеста, мора да се преземат мерки за обновување на цревната бариера. Покрај тоа, воспалението мора да биде содржано. Терапијата се состои во заштита на цревната бариера и обнова на цревната флора и мукозниот слој.

Со овие мерки се заштитува мукозниот слој

Најдобар начин да се заштити мукозниот слој е да се заштити телото од штетна и слабо сварлива храна. Следниве храна се препорачуваат за градење на слојот на слуз, бидејќи тие се метаболизираат за да формираат слуз:

смачкано, златно ленено семе
чиа семе
Лушпи од псилиум
Чај од корен од бел слез
Чај од корен од сладок корен

Препорачливо е да се консумираат три порции млака слуз од ленено семе во текот на денот. Со чај од корен од бел слез, важно е да се направи ладен, бидејќи тогаш ефектот на формирање лигите е најсилен. Тасев биле исто така одлично средство за заштита на мукозната мембрана. Исто така, има антиинфламаторно дејство.

Рецепт на чај од корен од сладок корен

1 лажичка корен од сладок корен
150 мл вода

Коренот на сладунецот се прелива со ладна вода и потоа се вари. Откако ќе зоврие неколку секунди, пијалакот може да се истури. Препорачливо е да уживате во три до пет чаши чај со корен од ликерица дневно. Сепак, овој лек не треба да надминува период од 5 недели, бидејќи сладунецот е особено моќно лековито растение.

Повторно изградете ја цревната флора

Цревна рехабилитација како терапевтски агенс кај синдром на спукан црево

Пребиотици како средство за градење на интестиналната бариера

Овие додатоци на храна и храна се препорачуваат за регенерација на цревата во синдромот на спукан црево

Цревната рехабилитација е многу добар начин за повторно зајакнување на цревата и постепено обновување на мукозната мембрана. Покрај тоа, други корисни мерки може да се користат за регенерација. За ова, телото треба соодветно да се снабдува со витални супстанции како цинк, витамин А, омега-3 масни киселини, железо, магнезиум, витамин Д, селен, витамин Б12 и витамин Е. Важно е да се стави храната што е можно поизбалансирана и да се надополнат сите витални материи што недостасуваат со додатоци на храна. Идеалната диета треба да се состои од природна, непреработена и храна богата со хранливи материи. Списокот на следниве намирници и додатоци во исхраната е наменет како водич. Тие помагаат да се регенерираат цревата и да се борат против причините за синдромот на спукан црево.

свежо, зрело овошје и зеленчук
ленено семе
Семиња од болви
млак ориз
Комбуха
јогурт
кисела зелка
Кимчи
Кисели краставички
Пробиотици
Билки
куркума
ѓумбир
Маслиново масло
Ленено семе
Зелен чај
Чај од нане
Чај од камилица

Овие намирници се особено соодветни затоа што ефикасно се борат против причините за болеста снабдувајќи ги цревата со сите потребни хранливи материи. Дополнителна корисна храна и додатоци во исхраната се сумирани подолу:

На овој начин, воспалението може ефикасно да се намали

Слободните радикали можат да го оптоварат цревата. Затоа се препорачува внесување на антиоксиданти. Овие ги контролираат слободните радикали, имаат антиинфламаторно дејство и помагаат да се стабилизира мукозната мембрана.

Овие антиоксиданти се особено ефикасни:

Екстракт од кора од бор
OPC
Прашок од лисја од коноп
Хесперидин
Моринга
Кверцетин
Сулфорафан
Куркумин
Екстракт од зелен чај
Бобинки од аронија
Боровинки
Млечен трн

Овие мерки ќе ви помогнат да се опоравите од синдромот на спукан црево

Треба да се избегнуваат отрови за уживање, како што се кофеин, шеќер, никотин, вештачки засладувачи, алкохол и лекови.
Здравата, основна и урамнотежена исхрана е неопходна за здраво црево. Со помош на диета богата со витални материи, габите и штетните цревни бактерии немаат шанси и добрите бактерии можат да се сместат во цревата. Ова ја подобрува општата благосостојба и цревната бариера постепено може да се обнови.
Овошјето и зеленчукот главно треба да се парат, така што витамините и хранливите материи се зачувуваат што е можно подобро. Треба да се избегнува свежо овошје и зеленчук да се консумираат сурови, бидејќи тоа може да го преплави организмот. Подуеност и болка во стомакот може да бидат резултат
Варењето започнува во устата. Затоа, храната треба да се џвака особено темелно. Ензимите во плунката му помагаат на организмот при варење и внесување храна.
Внесувањето на диетални влакна е особено важно за организмот бидејќи го забрзува процесот на варење. Токсичните супстанции се излачуваат побрзо, што ги олеснува мукозните мембрани.
Умерената физичка активност го стимулира варењето и промовира регенерација на цревата.
Пиењето многу свежа минерална вода и билен чај има детоксикативно и дигестивно дејство.

Релаксација за избалансиран организам и здраво црево

Доволно спиење е важно

Постот како опција за поддршка на терапија за синдром на спукан црево

Здравствените придобивки од постот се познати со векови. Овие придобивки вклучуваат и подобро здравје на цревата, меѓу другото. Постот може ефикасно да го детоксицира телото. Постот е исто така идеална основа за цревна рехабилитација. Се повеќе здравствени работници се убедени во ефективноста и позитивните резултати на постот. Постојат многу различни видови на пост, кои многу се разликуваат во процесот. Постот останува еден од најефикасните начини за детоксикација на организмот и враќање на системот за подобро целокупно здравје.

Интермитентен пост

Интермитентниот пост е познат и како наизменичен пост и нуди добра основа за намалување на напрегањето на цревата. Во случај на интервален пост, цврстата храна и пијалоци кои содржат калории во основа се избегнуваат подолго време. Времето на јадење е ограничено на помал временски прозорец. Во полесни случаи на спукан црево, повремениот пост заедно со алкална диета може да биде корисен. Се препорачува да започнете со 12 часовен прозорец без цврста храна помеѓу вечера и појадок за период од 2 недели. Ако тоа работи добро, постот може да се зголеми на 14 часа. По уште две недели, периодот може да се продолжи на 16-18 часа.

Додека наизменичното постење е корисно за заздравување на цревата, продолжениот пост со сок значително ќе го забрза процесот. Не се консумира цврста храна одреден временски период, само сокови. Ова го олеснува напрегањето на цревата и го намалува воспалението за да може да зарасне и да се обнови. Пробиотички додатоци на храна се корисни и при постот. Временски прозорец што се чини дека нуди најмногу придобивки е 3-5 дена. За полесно да започнете, можете да започнете со еден ден. Ако ова добро се толерира, бројот на денови на пост може да се зголеми на 2-3. Често луѓето кои постат откриваат дека по 3 дена тие навистина покажуваат зголемување на нивото на енергија и доживуваат зголемена ментална јасност. Ова најверојатно се должи на влегување во состојба на кетоза. Постот може да се повторува еднаш месечно.