Сините зони на Европа
Градинарство, многу овошје и зеленчук, танцување, вино, молитва. Ова се некои од „состојките“ на младоста без старост. Според неодамнешните студии, најдолговечните луѓе на светот живеат во одредени области на Италија, Грција, Калифорнија, Јапонија и Костарика. Еве ги оние.
Роботот волк, плашилото на јапонските мечки
Министри во Белгија и Италија: Дедо Мраз и Дедо Мраз можат слободно да се движат
Редици за автомобили во болниците во Италија
Италијанскиот здравствен систем е близу нов колапс
Грција. Семејство спасено од сиромаштија
Тотален карантин во Грција
Австриски европратеник: Холандските домати можат да се мешаат со јаболка
Како што нè гледаат Холанѓаните. Интервју со Том Лине, претседател на НРЦЦ
Заеднички фронт против ИТ гиганти
Областите каде живеат повеќето стогодишници
Полуостровот Никоја на Костарика е една од петте области во светот каде живеат повеќето старешини кои скокнале сто години. Не е ни чудо. Се чувствувате како да сте стигнале до рајот.
Д-р Руксандра Плежа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички заболувања: овде се исполнуваат принципите на медитеранската и американската диета. Сепак, постои голема потрошувачка на пченка, што не го среќаваме во останатите области, има многу специфични овошја, како што се папаја, риба и краток ланец на храна, односно она што тие растат во градината, ова го јадат тој ден.
Полуостровот Никоја на Костарика: тајните на долговечноста
На кратко, луѓето поминуваат многу време во природа и уживаат во секој момент.
Луѓето во Никоја се избегнуваат од болестите на модерноста. Истото важи и за островот Окинава во Јапонија, еден од најпознатите по долговечноста на неговите жители.
Икигаи: тајната на Јапонците кои живеат долго
Во Окинава, најважната тајна на младоста без старост е таканаречениот икигаи.
Роксана Авжданеи, инструкторка Ки-Аикидо: Тоа е јапонски концепт што накратко би се претворил во „причина за постоење“ - причина да се разбудам наутро. Тоа е на пресекот на страста, вокацијата, што сакате.
Роксана Авжданеи вежба аикидо веќе 10 години и неодамна организира курсеви кои им помагаат на Романците да ја пронајдат радоста на животот и да живеат долго и добро.
Р оксана Авжданеи, инструктор Ки-Аикидо: Учите за себе, за односот со другите, учите како да управувате со тешки ситуации, учите правилни и здрави пози, учите правилно да дишете, учите за медитација, да бидете секогаш внимателни на работите што ги правите, не размислувај дали ја затворив вратата дома, дали го оставив железото во штекерот, дали го затворив автомобилот.
Тајните на возраста без векови во Окинава
На Роксана и се придружи и Александра Стере, која е многу за inубена во Јапонија. Тој го прошета далеку и широко, а пред 5 години пристигна во Окинава.
Александра Стере, претприемач: Кога ќе ги прашате луѓето таму за нивните икигаи, ќе бидете изненадени кога ќе дознаете дека тие имаат крајно едноставен: одговори од: Се будам наутро да танцувам или ќе се разбудам наутро за да ги поздравам студентите кои поминуваат покрај нив до мојата куќа или да погледнам во градината.
Александра Стере, претприемач: Многу пати таму чувствував дека не сум доволно среќна, дека немам доволно енергија, колку овие луѓе се прелеа, тоа беше нешто исклучително!
Навиките на најдолговечните луѓе на планетата
Градинарството е една од главните страсти на стогодишниците во Окинава. Ова пука три „состојки“ на долговечноста од пожар: тие се 100% присутни, се движат и имаат природен извор на храна.
Александра Стере, претприемач: Храната во Окинава е различна од остатокот на Јапонија. Иако алги и сурова риба се јаде насекаде, овде повеќе отколку во другите области храната е присутна директно од морето, јас готвам, напладне нема никој на улица, што е знак дека тие одмараат.
Лома Линда, од Калифорнија: тајните на долговечноста
Помалку позната област, но со исто толку стогодишници, е Лома Линда, од Калифорнија.
Ражван Паску, консултант за маркетинг за туризам: Ако Калифорнија беше посебна земја, тоа ќе беше петта или шеста по големина економија во светот. Тоа е најразвиената држава во САД, таа е исклучително добро развиена и развиена област, инфраструктурата е многу добра, повеќето американски милионери обично се во Калифорнија.
Ражван Паску патувал во над 80 земји. Во Калифорнија, тој забележал дека луѓето имаат многу активен животен стил на старост. Учесниците на овој час на предење, на пример, имаат сите над 60 години.
„Сини“ области: повеќето стогодишници во светот
Покрај тоа, им давам голема вредност на духовноста и заедницата: во сабота нема да најдете ништо отворено. Сите се во црква.
Тајните на среќен и долг живот
Д. Руксандра Плешеа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести: Тие се нарекуваат себеси Адвентисти од седмиот ден и сакаат да живеат според библиските принципи, како и во минатото: многу физичка работа, многу зеленчук, мешунки, малку месо, нула шеќер и што е особено овде, фактот дека нема пушење, алкохол.
Ражван Паску, консултант за туристички маркетинг: Јас всушност не правам ништо барем еден ден во неделата и се посветувам на природата, има луѓе кои вежбаат многу, многу од нив се вегетаријанци, трошат многу мешавини на ореви, многу зеленчук, овошје, што им помага да одржуваат многу добро здравје.
Областите со најмногу стогодишници во Европа
Европа исто така има две сини зони. Сардинија, од Италија, е една од нив.
Ражван Паску, консултант за туристички маркетинг: Луѓето живеат многу од земјата, од она што го обработуваат. Постојат многу фарми и забележав дека луѓето пијат многу млечни производи, вклучително и на туристите им беа понудени сирења од сите видови и вина што е можно поразновидни.
Сардинија, островот на оние кои живеат долго и добро
Д-р Руксандра Плешеа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести: Сардинците консумираат повеќе млечни производи, скоро 20-23% од нивната храна се заснова на млечни производи, тука е и пекорино сирењето, кое исто така содржи есенцијални масни киселини како на пр. омега 3 со антиинфламаторна улога. Ретко месо, повторно, карактеристично и слично на другите области, многу мешунки, билки, зелени лисја и свежи производи.
Ражван Паску, консултант за туристички маркетинг: Има многу вегетација, олеснувањето е такво што ги принудува луѓето да вежбаат многу и мислам дека тоа им помага на многу да живеат што е можно подолго.
Островот Икарија во Грција: тајните на долговечноста
И Грција има област со многу стогодишници. Наречен е остров Икарија, а меѓу тајните на долговечноста беа козјо млеко, градинарство, опуштено темпо на живот и. забави!
Д-р Руксандра Плежа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести: Тие растат сопствен зеленчук, сите имаат градини, прават физички напор да ги одгледуваат овие производи, одгледуваат животни, козите растат бесплатно, кокошки, кокошки, риби, но ретко јаде месо и риба, особено црвено месо се јаде на одредени празници.
И тука луѓето си помагаат едни на други, тие се многу обединети и блиски. Сите овие состојки, но и генетското наследство им помагаат на жителите на сините области да водат квалитетен живот, среќен и долг.