Систем за чистење на мозокот Како сонот може да го подобри здравјето на мозокот и Алцхајмеровата болест
Иако се знае дека спиењето е од суштинско значење за сите животни со нервен систем, неговата главна клеточна функција сè уште е во голема мера непозната. Продолженото лишување од сон може да биде фатално, а нарушувањата на спиењето се поврзани со разни недостатоци во работата на мозокот.
Некој може да се сомнева дека нашиот мозок се релаксира за време на спиењето. Но, всушност, тој е многу активен во ова време и троши многу енергија. Најголемиот дел од енергијата се троши на важни „домашни работи“, како што се чистење, консолидирање на спомените, ослободување од непотребни податоци и отстранување на отпадни производи од клетки, вклучувајќи депозити на бета-амилоид.
Механизмите одговорни за отстранување на растворените материи од екстрацелуларниот простор на мозокот ги збунуваа невролозите со векови. Централниот нервен систем (ЦНС) е единствениот органски систем на кој му недостасуваат лимфни садови кои поддржуваат отстранување на интерстицијален метаболички отпад. Неодамнешните студии доведоа до откривање на голмфатички систем зависна од глија, периваскуларна мрежа во мозокот, слична на лимфниот систем во организмот.
Глифатичката патека е високо организиран систем за транспорт на течности во кој непрекинато се разменуваат алкохол (CSF) и интерстицијална течност (ISF). Во неговите првични делови, алкохолот тече од субарахноидалниот простор и се вози во паренхимот на мозокот преку периваскуларните простори на артериите што ги напаѓаат, кои се познати и како простори на Вирчов-Робин. Овој проток низ паренхимот на мозокот го олеснува она што е познато како аквапорин 4. Тоа се протеини кои ги создаваат глијалните клетки и формираат водни канали во клеточната мембрана. За време на протокот, алкохолот се меша со ISF. Во клеточниот простор, мешаната течност се дистрибуира кон венскиот периваскуларен простор (Слика 1).
Можни фактори кои влијаат на лимфниот систем се респираторниот циклус, артериските пулсации, промените во вазомоторниот тон, промените во држењето на телото и спиењето. Последниот фактор е од голема важност за чистење на отпадните материи: елиминацијата на амилоид бета (Aß) е двапати побрза за време на спиењето отколку кога е будна.
Покрај чистење, на мозокот му е потребен и сон за да се регенерира. За време на РЕМ фазата и сонувањето, мозокот работи на санирање на штетите што ги претрпел во текот на денот: ги враќа продавниците во метаболизмот, ги скратува синапсите што не се потребни, зајакнува одредени врски и станува енергетски поефикасен во целина. Исто така, ја поправа оштетената ДНК во нејзините неврони, ја зголемува динамиката на хромозомите и извршува одржување на нуклеарното оружје. Се покажа дека овие промени во динамиката на хроматинот ги регулираат важните процеси во клеточното јадро, вклучително и епигенетските функции.
Заклучок:
Глифатичниот систем е механизам што е неодамна познат. Со помош на овој систем, нашиот мозок излачува физички отпадни производи како што е амилоид бета (Aß). Работи главно за време на спиењето, особено за време на длабоките фази на спиењето. Ова би ја објаснило биолошката потреба за сон кај сите видови и ќе ја нагласи важноста и важноста на добар сон.
Спијте добро и почестете се со вистински „детоксикација“ на мозокот што ќе помогне да се спречи Алцхајмеровата болест!