Сите алги богати со хранливи материи на прв поглед Витал

Многу витални супстанции и изненадувачки вкусно: алгите се трендовски сега. Ве запознаваме со сите форми на алги богати со хранливи материи.

богати

Морски алги ние го знаеме како прекривка за суши ролни. Но, сега повторно ги откриваме: со нивната фина арома се наоѓаат во Кујна разноврсна - варена, пржена, печена или едноставно чиста. Можете дури да ги користите во слатка храна како што се колачи. Патем: Дали знаевте дека околу 70 проценти од нашите Храна Заглавени екстракти од алги? Тие се користат како вегански средства за гелирање или задебелување, на пр. Б. во користен сладолед или џем.

Алгите се добри извори на растителни влакна, растителни протеини, витамини (А, Б, Ц и Е), како и минерали како железо или цинк - и тие се речиси без калории. Тие исто така ни обезбедуваат неопходен јод во трагови, од кој обично не консумираме доволно. Германското друштво за исхрана препорачува 0,2 mg на ден за возрасни. Максималната количина е 0,5 mg. Забележете ги информациите за соодветното пакување на алгите. Луѓето со дисфункција на тироидната жлезда треба да избегнуваат алги.