Сите се на оваа диета, но никој не знае колку е опасна! Немавте идеја дека можете

Кето диетата или кетогената диета, која ја следат милиони луѓе ширум светот и се базира на идејата дека телото се навикнува на фактот дека маснотиите се најважното гориво, е крајно опасно за здравјето.

Рецептот за кетогена диета е прилично едноставен: секој ден ќе јадете 65% маснотии, 30% протеини и 5% јаглени хидрати, но нутриционистите сметаат дека тоа воопшто не е добро за здравјето, бидејќи може да го зголеми ризикот од развој на дијабетес тип 2. 2.

Затоа, според една студија објавена во „ofурнал за физиологија“, диетата со кето може да биде опасна за луѓето кои ја избираат оваа диета, бидејќи го контролира нивото на шеќер во крвта, а тоа води, со текот на времето, до зголемена отпорност на инсулин. Така, кога црниот дроб повеќе не може да реагира на нормалното ниво на инсулин за да го контролира шеќерот во крвта, може да се појави дијабетес тип 2.

Кетогената диета или кето диетата, како што е исто така познато, се засноваат на замена на класичниот извор од кој телото добива енергија, имено јаглехидрати, со масти. Затоа, диетата со кето се заснова на диета која содржи 80 проценти маснотии и помалку јаглехидрати.