Скајр со семиња, грејпфрут и киви рецепт ЈАдете ПАМАТЕ

семиња

Скир со семиња, грејпфрут и киви - појадок богат со протеини со крцкави семиња и свежо овошје. Фото: Јан Шуман

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Skyr не содржи маснотии и резултати со голема содржина на протеини - вкупно 11 грама на 100 грама Skyr. Традиционалниот исландски млечен производ, исто така, обезбедува многу калциум за зајакнување на коските и помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта. Ф’стаците содржат големи количини на вредни полинезаситени масни киселини и на тој начин можат да спречат високи нивоа на холестерол и кардиоваскуларни заболувања.

Овој рецепт може да се направи и со други видови овошје, во зависност од сезоната и сезоната. Свежи бобинки, сливи или клинови од јаболка се одлични за оваа закуска богата со протеини.