Скара, за време на диета (исхрана, јадење)
здраво, сакав да те прашам дали можеш да скараш додека држиш диета?
зелева сала (ва guessда ќе земам 200гр)
1 ражен за печурки (6 печурки ражен и маринирани)
8 одговори
Мислам дека може да скара додека држите диети.
Пилешки гради е бело месо и не треба да има многу маснотии.
Сепак, јас би сторил без маринада или би направил маринада без масло.
Најдобро е месото да се потопува само во зачини.
Ставете повеќе на скара, ќе имаме одлично прашање забава за скара:-D:-P
Мислам дека нема ништо лошо во тоа секогаш треба да имате предвид дека е еднаш, претпоставувам дека не скарате секој ден и исто така можете да поставите ограничувања дека јадете само 2 наместо 4 колбаси како и обично. Нема ништо против тоа. Уживајте во вашиот оброк:)
еј, мислам така. не знам колку сте строги во исхраната, но тоа звучи многу здраво. ќе биде добро (: само не користете масни сосови: Д.
исто така можете да скарите пиперки, модри патлиџани и друг зеленчук по вкус.
Секогаш можете да грешите, дури и додека сте на диета. Значи, воопшто не е важно се додека тоа е исклучок. И патем: Вашиот избор на храна е исто така навистина погоден за диета ... кога ќе мислам на големи шницли, колбаси или масна салата од тестенини!;)
слични прашања
Мислам дека консумирам премногу месо . Јадам ролни наутро со претпоставувам 100-200гр колбаси за ручек 400гр пилешко, попладне донер ќебап или Мек Доналдс, навечер 300гр свински рифови и непосредно пред да заспијам јадам изматени јајца со сланина повторно.
Морам да јадам толку многу за да добијам протеини поради тоа, морам да јадам 240гр протеини.
Здраво Јас (w/20) сум висок 1,61 м и тежам помеѓу 48-50 кг.
Јас развив анорексија во 2016 година. Во меѓувреме, повторно се здебелив многу. Исто така, тренирам тегови двапати неделно и 1x јога или домашен тренинг.
Бидејќи никогаш не сум навистина сит и постојано гладен, но честопати се ограничував во последните неколку месеци, решив да јадам повеќе за да го навикнам телото повторно на повеќе калории. Последните неколку месеци тоа беше во просек од 1300-1600 килокалории.
последните неколку дена изгледаа малку поразлично.
Ова утро имав 50g овесна каша и 10g протеински прав и уште неколку ленено семе + 200g кварк
150 гр лубеница и 10 бобинки
Потоа 250g мешавина од зеленчук со 100g кварк и 60-70g кускус (т.е. суво)
Потоа 2 моркови и домат
Потоа навечер 300 гр компири со сос од домати, печурки, кромид и 125г ракчиња расонети, 1/2 краставица и така ориз од оригина колега
И тогаш уште еден ролна затоа што сè уште не бев навистина сит.
Дали е нормално дека сум сè уште толку гладен 3 години по нарушувањето во исхраната? И, дали ќе добијам многу тежина од тоа? Во моментов сум супер надуена и непријатно и се плашам дека ќе добијам премногу тежина.
Затоа, честопати излегувам со моите пријатели, а потоа пијам нула енергија еднаш на секои 2 недели или така за време на диета со малку јаглени хидрати. Дали е тоа многу лошо или можете да се справите со тоа? Затоа што во спротивно едвај можам да јадам слатки работи.
Една од нас е секогаш на диета, таа поминува без многу затоа што едноставно не ослабува. Кога јас работам добра и силна работа на скара додека таа јаде само салата или вие гушкате донер ќебап или помфрит, таа изгледа навистина лута и дава незгодни коментари како нездраво или започнува додека таа ме гледа. Како би реагирале вие? Или не би јаделе пред вашите очи ?
Јас имам 17 години, висок сум 173 см и тренирам во теретана од септември 2019 година. План за обука од средината на август: Притисни/повлечи/нога (6 пати неделно во теретана)
(Воопшто не тренирав за време на корона).
Почнав со 71 кг, потоа изградив до 81 кг и потоа држев диета до 74 кг, а потоа повторно се градев до сега и мојата последна тежина е 80 кг. Јас проценувам дека мојот KfA е 15-16%.
Во моментов не можам да одлучам дали треба да држам диета или да продолжам да се градам. Мојата цел е всушност дефинирано тело (10% KfA), но не сакам да изгледам слабо после диетата. Малку парадоксално, знам.
Повеќето луѓе велат дека треба да создадете максимум 13% KfA затоа што на крајот диетата трае премногу долго и сакам да се дефинирам навремено во лето. (Интернет)
Што би препорачале? Потоа, продолжете да градите диета до март? Или сега малку миникут? Како го стори тоа Бидејќи токму сега е време да се гради.
И, ве молам, не пишувајте одговори како: „начинот на кој се чувствувате пријатно“, тоа не ми помага, благодарам:)
Здраво, дали е подобро да јадете природен јогурт со парчиња круша или друго овошје наутро за време на диета отколку на пр.?
Дали е дозволено да се пијат пијалоци за време на нулта диета или има недостатоци?
Здраво, не треба да јадете многу јаглехидрати за диета, а исто така не и за градење мускули. Зошто е тоа и што би се случило ако јадете многу јаглехидрати?
Дали е во ред да спиете додека сте на диета? ?
Се чувствувам како црн чај што можам да го пијам додека држам диета
Здраво, зошто овошјето/зеленчукот е толку здрав, или треба да јадете многу од нив за време на диета? Но, зошто е тоа така? Дали има многу протеини што мускулите се зачувуваат за време на диетата?
Здраво, дали можете да јадете пудинг за ручек во рамките на диета или пудингот не е толку погоден за тоа?
Имам тешка диета (скоро без јаглехидрати и без шеќер, како и - 500 дефицит) Но, еднаш неделно се почестувам со тестенини, пица или хамбургери. Можете ли да се справите со тоа еднаш неделно?.