Скокање фитнес спорт и забава - но не за секого - чип

Скокање со брануваа за возрасни

Повеќето луѓе скокањето на брануваа го поврзуваат со убавите денови од нивното детство. Во последниве години, сепак, возрасните повторно откриле скокање за себе: како програма за фитнес. Фитнесот за скокање е одличен начин да согорувате калории и да се забавувате. Но, овој тренд спорт не е добра опција за секого. На видеото ќе научите колку е навистина здраво скокањето со брануваа.

„Почнувате да се потите како луд“, вели Силке Воленвебер, „и целото тело ви е во движење.“ 36-годишниот тренер нуди фитнес скокање во гимнастичкиот клуб во Салмунстер, Хесе. 16 тобогани се достапни во салата за Силке Воленвебер и учесниците на курсот навечер.

Скокање фитнес дојде во Германија од Чешка во 2014 година. Зад терминот стои еден вид аеробик на брануваа. Ако загревањето започне со бавна музика, главниот дел започнува со работа во брз ритам. „Добрата работа после тоа е: Немате болни мускули затоа што тоа е брз тренинг со сила“, ветува тренерот.

Овде можете да ги видите бестселерите на Амазон во категоријата производи внатрешни бранували за фитнес (заклучно со 03/2019):

---