Скоро премногу вкусно за преглед на диета
Новото издание на книгата за готвење Weight Watchers обезбедува 135 рецепти од чорби до јадења од компири до десерти.
Успешната книга за готвење Weight Watchers е објавена во ново издание. Секој од 135-те рецепти сега има информации за SmartPoints измислени од Weight Watchers наместо за ProPoints претходно. Овој систем на поени се заснова и на калории, но вклучува и дополнителни хранливи вредности со цел да се избегне премногу еднострана диета. Храната со многу протеини има малку паметни точки, додека оние со многу шеќер и заситени масни киселини имаат релативно многу. Примерен план за јадење има помеѓу 27 и 29 паметни поени дневно, што опфаќа три оброци дневно плус една закуска. Книгата за готвење Weight Watchers нуди и градации во рамките на рецептите. Полнетиот зеленчук може да чини помеѓу една и три Smartpoints, во зависност од состојките.
Слатки паметни точки
135-те рецепти опфаќаат супи и чорби, јадења со месо и риба, компири, ориз и тестенини, зеленчук и салати, грицки и намази, па дури и наводно забранети работи како десерти и колачи. Интересно е што слатките не се нужно и најголемите бомби со паметни точки. Торта со ориз од ананас со 6 паметни точки, споредливо масно филе од лосос со овошен сос или тепсија од праз од црвен пипер со 13 парни точки.
Рецептите се претежно презентирани на двојна страница со список на состојки, работни чекори, информации за времето и фотографија на готовиот сад. Подготовката е намерно едноставна. Готвењето ретко надминува четири чекори. Како и да е, временските подготовки изгледаат обврски: За само пет минути, на пример, оризот за готвење се става во тенџерето, филето од треска се исплакнува, се суши, се зачинува со сок од вар и сол, сецкани ореви, кромид излупен и исечен на коцки и лук лук излупен и притиснат. Ако можете да го направите тоа во ова време, гарантирано е дека ќе потрошите исто толку калории повторно.
Заклучок: Книгата за готвење Weight Watchers покажува 135 вкусни начини да ја постигнете вашата идеална тежина. Одлични идеи за рецепти што можат да ги имплементираат дури и нормални смртници, прават да сакате да уживате во целата програма „Weight Watchers“. Се разбира, ова вклучува многу повеќе од само вистинската диета. Weight Watchers значи и вежбање и собирање на активни точки. Концептот вклучува и тренинг преку Интернет или во живо. За почетници, книгата сè уште нуди многу добар увид во програмата FeelGood на набудувачите на тегови и исто така нуди вкусни јадења одделно што се лесни за готвење. Активните набудувачи на телесната тежина, сепак, ќе откријат дека единствената разлика во изданието за 2012 година е префрлување од Pro во SmartPoints - содржината на инаку препорачаната книга е идентична.