Скриени стапици Божиќната сезона има толку многу калории!
>> Сè за Божиќ: arsвезди, ТВ совети, стил + услуга
Скриените стапици Божиќната сезона има толку многу калории!
О, среќен! Дури и најдисциплинираните бројачи на калории меѓу нас не можат да одолеат на вкусните искушенија на Божиќната сезона. Не е ни чудо што просечен Германец добива околу 370 грама во текот на Божиќниот период. Кроасани од ванила, джинджифилово, варено вино и бисквити се премногу вкусни. Но, она што Божиќните задоволства може да се земат храбро и која предавничка закуска веднаш ќе се смири на колковите? Ги откривме скриените замки за калории во Божиќната сезона и покажуваме кои слатки се особено препорачани.
1.) Колачиња
Што би бил Божиќ без колачиња? Божиќната сезона е очигледно висока сезона за пекарите-аматери меѓу нас. Тешко поминува ден кога колегите не оставаат конзерва полна со свежо печени колачиња во канцеларијата. Колачињата имаат скоро колку калории како цел оброк, бидејќи повеќето рецепти содржат претежно путер и шеќер. И тоа во огромни количини. Пет циметни cвезди можат да додадат до 360 калории. Колку што е цела шницела.
Ако сакате да заштедите калории при печење, можете да користите брашно од цело зрно, наместо пченично брашно и да ја намалите количината на шеќер. Ако правите и без украсување на бисквити, калориската бомба можете да ја претворите во божиќна закуска без грижа на совест.
2.) варено вино
Ниту една посета на божиќниот пазар не поминува без вкусна чаша испарено топло варено вино. На крајот на краиштата, слаткиот пијалок не само што ги загрева вашите раце, туку и ви дава пријатно топло чувство одвнатре. Три или четири чаши брзо се пијат. Но, бидете внимателни: една чаша греено вино содржи над 200 калории. Значи, ако сакате да внимавате на вашата линија, подобро е да пиете врел овошен чај или сок од портокал помеѓу нив.
3.) Мандарини
Кога станува збор за мандарините, не можете да се грижите. Не само што се многу пријателски расположени со 54 килокалории на 100 грама, туку и науката во моментов ги истражува придобивките од диетата. Супстанцијата нобилитин во мандарината главно се наоѓа во белиот дел на кожата и во белите влакна помеѓу парчињата. Истражувањата покажаа дека соединението може да му помогне на телото да согорува маснотии. Оние кои јадат бели влакна, исто така, консумираат важни диетални влакна, кои заситуваат и поттикнуваат варење.
4.) Божиќна гуска
За многумина Божиќната гуска е дел од Божиќниот фестивал. Божиќната гуска е вистинска калориска бомба. Кожата особено има особено голем број калории. Печена мисирка или риба варена во рерна, на пример, е многу подобра за фигурата. Ако не сакате да ја пропуштите печената гуска, можете да заштедите неколку калории на прилозите. Наместо помфрит или крокети, на пример, можете да послужите ориз со гуска.
5.) Чоколадо
Едно чоколадо од 100 грама додава над 500 килокалории. Тоа е колку цела чинија шпагети! Можете да заштедите калории со употреба на црно чоколадо. Содржи помалку шеќер и поради високата содржина на какао може и тоа антихипертензивни и антиоксиданти Дејствува.