Скриените алергии можат да останат на патот на посакуваната силуета - добри тестови
Јадете здраво, но не можете да изгубите тежина? Може да биде скриена алергија. Кога не успеете да изгубите тежина, и покрај здравата исхрана, треба да размислите за тестирање на скриени алергии.
Вие сакате да изгубите тежина. Всушност, мора - мора, мора и мора - да ослабете, велите во умот. Така, почнувате да внимавате што јадете, кога и колку. Елиминирајте ја нездравата храна или (скоро) сè што значи шеќер, пржена храна или преработени производи. Обојте ја чинијата со што повеќе зеленчук и грицкајте овошје наместо чоколадо. Спортувате и вие. Но, и покрај напорот, вишокот килограми нема да исчезнат. И не разбирате зошто. Па, во последниве години има сè повеќе докази дека скриените алергии можат да бидат виновни за ова. Овие се нарекуваат и одложени алергии, алергии од типот III или нетолеранција на имунолошка храна. Иако тие исто така вклучуваат абнормален одговор на телото на инаку безопасни елементи, постои голема разлика помеѓу алергиите на храна од типот I и од типот III. И една од разликите е што одложените алергии можат да се појават во храна што не ја очекувате, инаку исклучително здрава и хранлива.
Зошто се појавуваат скриени алергии
Скриените алергии се јавуваат кога цревната бариера е оштетена од неурамнотежени навики во исхраната, стрес, фактори на животната средина, лекови, алкохол, цревни инфекции или присуство на токсини. Овој аспект е исклучително важен бидејќи интестиналната бариера е една од најважните „порти“ на одбраната на нашето тело: над 80% од имунолошкиот систем е под цревната бариера. Во нормални услови, само правилно метаболизираната храна поминува во крвотокот преку оваа бариера. Но, кога цревата станува „пропустлива“, тоа им овозможува на погрешно метаболизираната храна да премине во крвотокот. Ситуација во која имунитетниот систем дава контранапади со производство на антитела од типот IgG.
И резултатите од трајно преморен имунолошки систем можат да бидат различни. Од гасови, запек, дијареја, синдром на нервозно дебело црево, анксиозност, депресија, главоболки или болки во зглобовите и до големи варијации во тежина или дебелина. Со други зборови, скриената алергија може сериозно да ве доведе во неволја кога сакате да изгубите тежина. И денес, со оглед на нашите навики во исхраната и секојдневниот стрес, влошувањето на цревната бариера воопшто не е реткост.
Всушност, проценките покажуваат дека околу 45% од луѓето страдаат од скриена алергија, повеќето без да знаат за тоа.
Првиот чекор кон закрепнување
Првиот чекор е да откриете која е вашата имунолошка нетолеранција. На почетокот реков дека можеби ќе се изненадите кога ќе откриете дека вашата скриена алергија се манифестира во некои намирници кои се сметаат здрави и на кои навистина се потпирате во вашата исхрана. Како што се домати, авокадо, портокали, јаболка, зелка, лосос, семки од тиква или зелена салата, за да наведеме неколку.
Но, како знаете која храна ве повредува? Не можете да продолжите да погодувате, бидејќи скриените алергии ги чувствуваат нивните симптоми по период од три до три дена по внесувањето на одговорната храна. Значи, практично е невозможно да се поврзе храна со одреден симптом. Дури и со целосна елиминација на еден вид храна не можете да одите, бидејќи е важно да му се обезбедат на организмот сите потребни хранливи материи. Затоа, остануваат крвни тестови, преку кои можат да се идентификуваат и титрираат специфични за IgG антитела кон храната присутна во крвта. И, за да се идентификува „инкриминираната“ храна или храна, би било идеално да се тестира што е можно повеќе храна за IgG, за да не се изгуби од вид ништо.
Анализата ImuPro300 е анализа способна да открие IgG антитела на 271 храна или компоненти на храна. Вклучувајќи 16 различни видови месо, над 35 зеленчуци, над 35 овошја, 7 видови житни култури, 11 видови млечни производи, итн. Бидете внимателни, сепак, бидејќи тестот Imupro300 не тестира за алергии на храна тип I (со посредство на IgE антитела) или нетолеранција на лактоза, фруктоза или хистамин, кои имаат други механизми за реакција.
Вториот чекор: диета
По идентификување на храната што ве повреди, вториот чекор е да ја смените вашата исхрана. Тоа е, целосно избегнувајте храна што е идентификувана како штетна. Иако ова може да изгледа тешко, добрата вест е дека по некое време, ќе можете повторно да ги воведете во вашата исхрана. Со други зборови, скриените алергии се реверзибилни откако ќе знаете кој е проблемот со храната. Периодот на "пауза" е диктиран од реакцијата на телото на предметните производи. Поточно, во случај на слаба реакција (ниво 1-2), оваа храна треба да се избегнува 3 месеци. Во случај на реакција на ниво 3, ќе мора да ја избегнувате инкриминираната храна за 6 месеци, а за ниво 4 препораката се протега во период од 1 година (понекогаш дури и подолго).
Предупредување: пред да направите тест ImuPro, треба да бидете свесни дека неговите резултати можат да ве извадат од вашата удобна зона, диктирајќи значителна промена во исхраната на која сте навикнати.
Сепак, така што сите овие промени не се толку тешки, ќе ги добиете заедно со резултатите од тестот ImuPro и персонализиран план за исхрана и индивидуална книга со рецепти.
Покрај тоа, искуството покажува дека честопати на крајот од фазата на реинтеграција, само мал број на храна ќе предизвикаат проблеми. Ова значи дека само неколку намирници треба редовно да се избегнуваат, додека остатокот треба да се јаде само во умерени количини за да се спречи формирање на нова алергија на храна од типот III.
Ако се сомневате дека имате скриена алергија, дознајте ОВДЕ кои чекори треба да ги следите за да откриете што точно е храната или што претставува проблемот со храната, за да ги намалите, па дури и да ги отстраните досадните симптоми.